Как снять депрессию? есть проверенные способы?

[nedug133032]

Единственное лекарство от депресняков, это забить свое время по полной, не важно чем, работой, хобби или чем либо еще, но вы должны быть постоянно заняты, чтоб не успевать копаться в себе и грустить. Я проходил это после увольнения с работы и знаю, о чем я говорю. Но как только поднял зад и начал активно искать новую работу, устроился буквально за неделю и начал расти, пахая как волк. Был эксцесс, что у меня медкнижка была не продлена, но мне в Новосибирске [COLOR="#00000"]эти[/COLOR] ребята очень помогли.

 

[Israel]

Занятость - это великое дело, я депрессивным пациентам всегда советую начать с чтения книг Виктора Франкла (сначала с простых - "Воспоминания" и "Скажи жизни "Да!"") и наполнить свою жизнь активностью. Но очень часто этого не хватает, занятость, активность - отнюдь не "единственное лекарство от депресняков" и довольно часто требуется медикаментозное лечение. Сегодня оно весьма эффективно, может проводиться многие годы без заметных побочных эффектов, но самолечение, как и всегда, доволно часто заканчивается плохо.

 

[nedug140097]

Просто занятость не всегда помогает и часто оказывается лишь временным решением. Нужно занятость распределить на несколько направлений, например, помощь людям (даже не один проект, а 2-3) и учебу в жестких рамках с поставленными целями (стобы рамки держали и не давали соскользнуть)

 

[nedug132074]

такие противоречивые советы. то ли просто выспаться и путешествовать, то ли бегом к психиатру. у меня вопрос в другом - как понять что с тобой? как определить - это просто плохое настроение или реально депрессия, как болезнь?

 

[nedug130998]

такие противоречивые советы. то ли просто выспаться и путешествовать, то ли бегом к психиатру. у меня вопрос в другом - как понять что с тобой? как определить - это просто плохое настроение или реально депрессия, как болезнь?

Вы знаете, порой только опытный врач психотерапевт нащупает эту грань и диагностирует депрессию. Если совсем просто - когда ваше уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляло вам удовольствие, стойкое и вы физически и психологически не можете выполнять повседневные дела БОЛЬШЕ двух недель, очень похоже на депрессию. Я лично обратилась к врачу после месячного лежания в кровати. Я пардон только в туалет вставала. А так все в кровати - ела, спала, плакала. Вернее даже не сама я обратилась, а родные заставили. Всерьез беспокоились за мою жизнь.

 

[nedug132072]

Вы знаете, порой только опытный врач психотерапевт нащупает эту грань и диагностирует депрессию. Если совсем просто - когда ваше уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляло вам удовольствие, стойкое и вы физически и психологически не можете выполнять повседневные дела БОЛЬШЕ двух недель, очень похоже на депрессию. Я лично обратилась к врачу после месячного лежания в кровати. Я пардон только в туалет вставала. А так все в кровати - ела, спала, плакала. Вернее даже не сама я обратилась, а родные заставили. Всерьез беспокоились за мою жизнь.

У меня у супруги было такое, когда с работы ушла и в это же время у неё мама умерла, т.е. теща моя. Апатия, вечно плохое настроение, безразличие даже к детям, нарушение сна и т.д.).
Очень тяжело нам всем было и ели вытянули ее из этого болота.
А вы в итоге справились с депресссией, извините за личный вопрос - как? И как долго это длилось?

 

[nedug130998]

У меня у супруги было такое, когда с работы ушла и в это же время у неё мама умерла, т.е. теща моя. Апатия, вечно плохое настроение, безразличие даже к детям, нарушение сна и т.д.).
Очень тяжело нам всем было и ели вытянули ее из этого болота.
А вы в итоге справились с депресссией, извините за личный вопрос - как? И как долго это длилось?

Увы, можно сказать что пока всё ещё в процессе. Посещаю врачебные сеансы в Центре психотерапии доктора Ермакова, лечу депрессию. Кстати тут мне ее диагностировали по правилам, только после обследований, в том числе и УЗИ сосудов головы, да и не только. Назначили медикаментозное лечение, а к нему психотерапевтические методы - арт терапия, музыка и конечно сеансы с моим доктором Ермаковым Андреем Анатольевичем

 

[nedug132074]

Увы, можно сказать что пока всё ещё в процессе. Посещаю врачебные сеансы в Центре психотерапии доктора Ермакова, лечу депрессию. Кстати тут мне ее диагностировали по правилам, только после обследований, в том числе и УЗИ сосудов головы, да и не только. Назначили медикаментозное лечение, а к нему психотерапевтические методы - арт терапия, музыка и конечно сеансы с моим доктором Ермаковым Андреем Анатольевичем

а я в инете видела всякие тесты, типа "Проверь себя на депрессию", вроде диагностика такая. вопросы кажется умные, серьезные. что скажете, так подойдет определить депрессию?

 

[nedug140097]

а я в инете видела всякие тесты, типа "Проверь себя на депрессию", вроде диагностика такая. вопросы кажется умные, серьезные. что скажете, так подойдет определить депрессию?

Тестов в интернете сегодня хватает на все потребности и желания. Только у большинства тестов имеется один, но серьезный недостаток - они красивые, но не профессиональные, то есть не прошли серьезную проверку на соответствие результатов теста реальному состоянию пациента (научно выражаясь, нет проверок на валидность и надежность). То есть результат такого теста легко может показать, например, депрессию при ее реальном отсутствии, но может показать ее отсутствие даже при достаточно тяжелой форме депрессии. Если бы все было так просто, врачи бы уже стояли в очереди на бирже труда.
Интересно, почему же там еще не стоят?

 

[nedug130998]

а я в инете видела всякие тесты, типа "Проверь себя на депрессию", вроде диагностика такая. вопросы кажется умные, серьезные. что скажете, так подойдет определить депрессию?

Конечно нет, депрессия - болезнь. Диагноз ставят врачи, причем опытного специалиста порой днём с огнем не найти, например у нас в Новосибирске с этим есть проблемы. А тесты - это не серьезно. Для начала просто прислушайтесь к себе. И знайте, депрессия не уйдет сама собой. Возможно ее удастся на время приглушить. Но в стрессовой ситуации она вернется, еще и с новой силой.

 

[nedug132072]

Увы, можно сказать что пока всё ещё в процессе. Посещаю врачебные сеансы в Центре психотерапии доктора Ермакова, лечу депрессию. Кстати тут мне ее диагностировали по правилам, только после обследований, в том числе и УЗИ сосудов головы, да и не только. Назначили медикаментозное лечение, а к нему психотерапевтические методы - арт терапия, музыка и конечно сеансы с моим доктором Ермаковым Андреем Анатольевичем

Я так понял вы принимает АД (ну так подумал, вы же про медикаменты писали), как насчёт побочных эффектов?
Жена в свое время боялась обратиться к врачу, чтоб не подсадили на таблетки

 

[nedug140097]

Сейчас имеется несколько групп антидепрессантов, побочные явления стали редки, но они разные не только у разных групп, но и у разных лекарств в группе. Кроме этого большое значение имеет доза - подбирать нужно минимальную, но реально помогающую.
Поэтому ответ пациента о его побочных явлениях (если есть или, скорее, нет) ничем не поможет другому пациенту.

 

[nedug132072]

Сейчас имеется несколько групп антидепрессантов, побочные явления стали редки, но они разные не только у разных групп, но и у разных лекарств в группе. Кроме этого большое значение имеет доза - подбирать нужно минимальную, но реально помогающую.
Поэтому ответ пациента о его побочных явлениях (если есть или, скорее, нет) ничем не поможет другому пациенту.

Да,я тоже так супруге говорил. Но знаете же общее мнение - ой эти таблетки, в овоща превратят, будешь сутками спать и сладкое поглощать тоннами. Такие вот стереотипы отпугивают вообще. И тут уже хочется услышать мнение как врача, так собственно и человека, кто на своей шкуре это испытал

 

[nedug132074]

Тестов в интернете сегодня хватает на все потребности и желания. Только у большинства тестов имеется один, но серьезный недостаток - они красивые, но не профессиональные, то есть не прошли серьезную проверку на соответствие результатов теста реальному состоянию пациента (научно выражаясь, нет проверок на валидность и надежность). То есть результат такого теста легко может показать, например, депрессию при ее реальном отсутствии, но может показать ее отсутствие даже при достаточно тяжелой форме депрессии. Если бы все было так просто, врачи бы уже стояли в очереди на бирже труда.
Интересно, почему же там еще не стоят?

поняла, спасибо за информацию, вообще желаю всем навсегда избавиться от депрессии. это очень угнетает жизнь.
machka35, я смотрю вы такая умная, настойчивая, думаю всё у вас будет хорошо! выздоравливайте!

 

[nedug147356]

Как снять депрессию? Обратиться к врачу, в первую очередь
Не нужно этого бояться. Чем раньше вы решите эту проблему, тем быстрее сможете вернуться к нормальной жизни. Я вот жалею, что обратилась за помощью не сразу, как почувствовала, что что-то идет не так.
Но я справилась. Уверена, и у вас всё получится. Удачи!

 

[nedug150984]

а что делать, если у близкого человека депрессия? я совсем не знаю, как могла бы ему помочь. слова, заботу он даже не воспринимает