Какие витамины лучше принимать спортсмену. Мне 23 года. Активно занимаюсь к...

[alina.k]

А как сегодня понять вообще, где химия , а где натуральное?

Первое, на что стоит обратить внимание - это состав продукта. Чем меньше в нем ингредиентов, особенно незнакомых и непонятных вам, тем лучше. Избегайте продуктов с длинным списком ингредиентов, особенно если в нем присутствуют:

• Искусственные красители: Они обозначаются буквой "Е" и номерами (например, Е102, Е110).
• Ароматизаторы и усилители вкуса: Часто они также обозначаются буквой "Е" и номерами.
• Консерванты: Они также могут обозначаться буквой "Е" и номерами, а также могут иметь названия, такие как бензоат натрия, сорбат калия.
• Загустители и эмульгаторы: Они также могут обозначаться буквой "Е" и номерами.

Продукты, произведенные в вашем регионе, скорее всего, будут более натуральными, так как они не подвергаются длительной транспортировке и хранению.

Важно помнить

• Не все добавки вредны: Некоторые добавки, такие как витамины и минералы, могут быть полезны для здоровья.
• Натуральные продукты также могут быть вредными: Например, некоторые растения содержат ядовитые вещества.
• Главное - это баланс: Старайтесь употреблять разнообразную пищу, чтобы ваш организм получал все необходимые питательные вещества.