Какие есть упражнения на растяжку.... короче чтобы на шпагат садиться уметь ?

[Brigita]

А че растяжка только на ноги? Передачу показывали так там мужик так себя на руки расстянул, что в военкомате его за инвалида приняли
Ага, руки себе выкручивать, например так (http://www.contortionhomepage.com/icc2000/daniel7.jpg) или так (http://www.contortionhomepage.com/icc2000/daniel8.jpg) .

А лучше пополам сгибаться уметь, вот так (http://www.contortionhomepage.com/icc2000/danielc.jpg) .

 

[Jen]

Интересно, а может ли кто-нибудь сесть на шпагат "с провисом" между двух стульев и при этом ещё 2 гири по 32 кг выжать ? Или хотя бы видел такое живьём ?
Я только по телеку видел