Джинджер
🟢
- Активность
- 1 896
откуда вы знаете ,что не повлияло? у вас были проблемы с этим?А жаль, что вы не умеете садится на шпагат? А жена садится?
Я просто умею, но на мою стимуляцию кишечника это никак не повлияло!
Хочу сесть на шпагат
- Автор темы Дарьяша
-
- Теги
- растяжка
- Активность
- 4 164
))))вы раньше занимались гимнастикой или танцами?А жаль, что вы не умеете садится на шпагат? А жена садится?
Я просто умею, но на мою стимуляцию кишечника это никак не повлияло!
А жаль, что вы не умеете садится на шпагат? А жена садится?
Я просто умею, но на мою стимуляцию кишечника это никак не повлияло!
нет,ну она когда-то садилась в детстве
а для того,чтоб сейчас- тренироваться надо..
- Активность
- 826
Кстати, растяжка может быть природой заложена. Кому-то легче, кому-то труднее сесть
Полинa
🟢
- Активность
- 11 844
Как раз проблем не было и нет!
Так что не в шпагате дело!
Нужно питаться правильно, двигаться и пить воду!
- Активность
- 4 164
а может из-за шпагата проблем и нет?))))
есть вообще люди гибкие как без костей
- Активность
- 4 164
Ну да, шпагат - это просто панацея от запоров.
Интересно, сколько времени нужно на нем сидеть для их профилактики?
сидеть на шпагате пока в туалет не захочется
- Активность
- 68
Тянуться нужно под руководством тренера, это целая наука, нужно знать какую мышцу и куда тянуть, а то можно и связки порвать.
- Активность
- 12
хоть бы кто видео поделился, какие упражнения можно делать для растяжки. тоже хочу на шпагат сесть, а в спорт-клуб некогда ходить.
- Активность
- 10 374
Я поищу видео.
А пока просто садитесь на пол и тянитесь к прямым ногам, а потом к ногам по отдельности.
Спина должна быть максимально прямая.
А пока просто садитесь на пол и тянитесь к прямым ногам, а потом к ногам по отдельности.
Спина должна быть максимально прямая.
- Активность
- 12
ооо, спасибо большое! :thumbup:
- Активность
- 12
Здорово! Я как раз все эти ошибки делала(((( 
