- Активность
- 50
блины блинчики, яичко в окошке. ну если совсем грустно кашки можно.
- Активность
- 2
С болгарским перцем и помидорами
Нам понадобится ( на 2 — 3 порции):
яйца — 5 шт
перец болгарский — 1 шт
помидор — 1 шт
масло сливочное — 30 гр
свежая зелень петрушки или укропа — 4 — 5 веточек
соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Болгарский перец помыть и очистить от плодоножки и семян, затем нарезать некрупной соломкой.
2. Помидоры порезать мелкими ломтиками или кубиками.
3. Обжарить перец и помидор на сливочном масле до выпаривания всей жидкости.
4. Зелень мелко порезать и добавить к овощам.
5. Яйца разбить в миску и смешать при помощи вилки, но не сбивать. Посолить и поперчить по вкусу.
6. Добавить яйца в овощную смесь, перемешать и жарить до готовности на сковороде.
7. Готовый омлет свернуть вдвое, уложить на тарелку и подавать, посыпав измельченной свежей зеленью.
Нам понадобится ( на 2 — 3 порции):
яйца — 5 шт
перец болгарский — 1 шт
помидор — 1 шт
масло сливочное — 30 гр
свежая зелень петрушки или укропа — 4 — 5 веточек
соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Болгарский перец помыть и очистить от плодоножки и семян, затем нарезать некрупной соломкой.
2. Помидоры порезать мелкими ломтиками или кубиками.
3. Обжарить перец и помидор на сливочном масле до выпаривания всей жидкости.
4. Зелень мелко порезать и добавить к овощам.
5. Яйца разбить в миску и смешать при помощи вилки, но не сбивать. Посолить и поперчить по вкусу.
6. Добавить яйца в овощную смесь, перемешать и жарить до готовности на сковороде.
7. Готовый омлет свернуть вдвое, уложить на тарелку и подавать, посыпав измельченной свежей зеленью.
- Активность
- 12
Рекомендую взять в привычку перед едой выпить стакан воды, желательно горячей, а на завтрак отдать предпочтение белкам и долгим углеводам!
- Активность
- 76
мы обычно кашу или омлет кушаем
- Активность
- 12
Завтрак всегда должен быть сытным)
- Активность
- 6
а мне после овсянки снова кушать хочется через час-полтора, надо что-то посытнее
- Активность
- 20
А что такое кулешики
я тоже не знаю, что это такое
- Активность
- 22
Самый полезный завтрак - это овсяная каша и бутер с сыром.
- Активность
- 600
Я тоже не представляю завтрак без сыра. И йогурт должен быть обязательно.
- Активность
- 604
А я очень люблю на завтрак горячие бутерброды!
- Активность
- 600
А я читала, что такие, жаренные, бутерброды не очень полезны.
- Активность
- 600
- Активность
- 280
На завтрак обязательно съесть фрукты, иначе не будет энергии в течение дня.
- Активность
- 280
У меня с утра нет времени готовить, чем быстрее завтрак, тем лучше 
- Активность
- 460
У меня с утра нет времени готовить, чем быстрее завтрак, тем лучше
Наверное у всех занятых людей так.
- Активность
- 320
Я ем бананы. А цитрусовые с утра - вредно для желудка.