Не есть после 18-00

[Maksimilian]

Я после 18 часов уже полгода не ем, результаты порадовали. На утро легкость, и ночью спишь спокойно, благодаря чему и организм отдыхает.

Я то же перестал есть после 18,00. Как прихватил желудок и все с ним вытекающее, так сразу перестал вечером наедаться, а то рот не закрывался.

 

[Vivien]

Но тем не менее ученые сейчас опровергают запрет на еду после 18,00, ведь в ночное время мы спим, а наши сердце, легкие и мозг работают и им необходимо чем то питаться. Что бы не брать энергию из организма, вечером необходимо есть, но пища должна быть легкой и прием пищи должен происходить за 4 часа до сна.

 

[nedug44068]

на мой взгляд не есть после шесть это не правильно,так как у каждого человека свой распорядок дня,поэтому наиболее правильным вариантом будет питаться дробно,т.е. примерно каждые два часа маленькими порциями и не есть за два часа до сна.

 

[ZlatoVlas]

на мой взгляд не есть после шесть это не правильно,так как у каждого человека свой распорядок дня,поэтому наиболее правильным вариантом будет питаться дробно,т.е. примерно каждые два часа маленькими порциями и не есть за два часа до сна.

Ученые предлагают не есть за четыре часа до сна, я думаю это вполне приемлемое время.

 

[Liliit]

Я доже считаю, что не имеет значения после какого времени не есть по вечерам. Важно за какое время до сна происходит последний прием пищи. Если ложится спать в 12, то, думаю, покушать вполне можно и в 8-9 вечера.

 

[nedug53334]

я не ела после 6, за полгода сбросила 8 кг..

 

[Liliit]

я не ела после 6, за полгода сбросила 8 кг..

А во сколько ложились спать? И во сколько вставали на следующий день?

 

[сaвелий]

Я доже считаю, что не имеет значения после какого времени не есть по вечерам. Важно за какое время до сна происходит последний прием пищи. Если ложится спать в 12, то, думаю, покушать вполне можно и в 8-9 вечера.

Конечно можно, главное прямо перед сном не есть, и в целом за день не переедать.