Ослаб иммунитет после переохлаждения

[nedug148332]

Сейчас к этим врачам не доберешься. У нас то на карантин поликлинику закроют, то запись на месяц вперед. А в платную больницу дорого ходить. Я много читаю сейчас про витамин С, пишут, что он очень классно помогает иммунную систему укрепить. Вот и себе купила витамин С в шипучих таблетках, хорошо усваивается, очень приятный цитрусовый вкус имеет.

 

[nedug150253]

а я никогда не не переохлаждаюсь)) а всё потому что еще в детстве бабушка с дедушкой приучили закаливание делать))) вот до сих пор соблюдаю, естественно не каждый день а курсами)) и болею значительно меньше чем ровесники!

 

[nedug150261]

а я никогда не не переохлаждаюсь)) а всё потому что еще в детстве бабушка с дедушкой приучили закаливание делать))) вот до сих пор соблюдаю, естественно не каждый день а курсами)) и болею значительно меньше чем ровесники!

с закаливанием - круто! я вот всё никак себя не могу приучить, один раз попробовала и заболела на следующий день(( может я что-то неправильно делаю?

 

[nedug150277]

с закаливанием - круто! я вот всё никак себя не могу приучить, один раз попробовала и заболела на следующий день(( может я что-то неправильно делаю?

скорее всего. начинать закаливания нужно постепенно! и смотря ещё какой способ вы используете. Если это стандартные обливания холодной водой, то вот так сразу выливать на себя ведро воды не стоит)) для начала просто попробуйте вытираться полотенцем, смоченным в холодной воде. Далее начать умываться прохладной водой, снижая на 1-2 градуса каждый раз.. и только потом можно приступать к ведру воды)) процесс постепенный!

 

[nedug162131]

а кто-нибудь пробовал пасту Амосова? были результаты? подскажите пожалуйста.

 

[nedug163163]

а я никогда не не переохлаждаюсь)) а всё потому что еще в детстве бабушка с дедушкой приучили закаливание делать))) вот до сих пор соблюдаю, естественно не каждый день а курсами)) и болею значительно меньше чем ровесники!

Закаливание не моё совершенно. Пробовала, но как-то не пошло. Это не для всех, мне кажется.

 

[nedug163164]

Закаливание не моё совершенно. Пробовала, но как-то не пошло. Это не для всех, мне кажется.

Надо просто постепенно начинать, а если резко, то и заболеть можно.

 

[nedug163599]

Нужно летом постараться выбраться на море. Хотя бы несколько недель очень укрепляют иммунитет.

 

[nedug164645]

с закаливанием - круто! я вот всё никак себя не могу приучить, один раз попробовала и заболела на следующий день(( может я что-то неправильно делаю?

Не нужно себя принуждать к подобным вещам, не удивительно, что заболели.

 

[nedug164644]

Не нужно себя принуждать к подобным вещам, не удивительно, что заболели.

Всё, что через не могу как раз здоровью вредит. И к закаливанию нужно приходить постепенно, а не через шоковую терапию.

 

[nedug164852]

Всё, что через не могу как раз здоровью вредит. И к закаливанию нужно приходить постепенно, а не через шоковую терапию.

У меня брат увлекается закаливанием, а я вот не могу. Это совершенно не моё.

 

[nedug164993]

У меня брат увлекается закаливанием, а я вот не могу. Это совершенно не моё.

Да, это надо обладать сильной нервной и иммунной системой, чтобы всерьёз за это взяться

 

[nedug165079]

У меня брат увлекается закаливанием, а я вот не могу. Это совершенно не моё.

А есть другие методы укрепления иммунитета?

 

[nedug165595]

А есть другие методы укрепления иммунитета?

Нормальный сон и правильное питание.

 

[nedug165669]

Нормальный сон и правильное питание.

И плюс, если зима, то одеваться по погоде.

 

[nedug165739]

И плюс, если зима, то одеваться по погоде.

А я вот частенько хожу без шапки.