Распаренной в метро - ни в коем случае! Еще простудитесь.
Попробуйте через www.naitiprosto.ru поискать, близкий адрес найдете - не стесняйтесь позвонить, спросить, зайти посмотреть. Мы с друзьями примерно раз в месяц ходим, такой кайф в пятницу вечером после работы поваляться в парилке, усталость и нервозность всю снимает.
Меньше жирного, никаких чипсов и кока-колы всякой.
С желудком (если именно желудок) - это надо хорошего гастроэнтеролога найти, чтоб внимательно слушал, а не отмахивался.
Если кишечник, то еще можно (если нет противопоказаний) попробовать очистку сделать - гидроколонотерапию. Самочувствие улучшает и кожу лица.
Скрабом с _мелкими_ частичками раз в неделю неплохо бы пользоваться, а после него - кремом увлажняющим, причем не обязательно дорогим, обычные кремики нашенские, в тюбиках, неплохие есть.
Витамины пьете?
А волосы - самолечением занимаетесь с кожей головы или таки к дерматологу ходили?
Неплохой витаминный комплекс как раз для кожи, волос, ногтей - Multiderm.
Че ж еще-то... А. Побольше гулять на свежем воздухе и отсыпаться.
Ибо то, что на коже происходит - это отражение внутреннего состояния всего организма. Одними кремами проблему не решить.
