Различные диеты

[Елка]

Да я воду стабильно литра по два выпиваю, каждый день. Буду пробывать еду менять. Счас только праздники семейные пройдут, так сразу!

 

[smirik]

а я вот салат заправляю кефиром 2,5% Аленка (в Москве в Пятерочке продается) в пакетах. Очень даже вкусно!

 

[Амелла]

Да, кефирчиком или натуральным йогуртом ( Danon в маленьких баночках тоже неплох) салатик заправить, специями посыпать и ляпота А я только с обеда. Слопала вкуснущее куриное филе на гриле. Белое мясо без шкуры. ( Это для москвичей пояснение А то была я в Москве и мне в ресторане под видом куриного филе подали куриную ногу без косточки ). Диета приятная Всем хорошего самочувствия и желаемых результатов.

 

[Асяник]

Привет! брючки в которые я влезла после первой недели диеты, на мне уже висят. Юбки крутятся на бедрах. Если такими темпами и дальше пойдет, то придется мне гардероб менять. А как у вас? Кто еще присоединился? Делитесь результатами

 

[Medulla]

Тишинааа... Никто со мной худеть не хочет

 

[Lessi]

Jazzy Я! Я, хочу! Через дней пять приступать буду! Как успехи? Держишься? Сколько скинула?

 

[НОГОТОК]

Привет! Держусь Сегодна встала на весы с утра и расстроилась. За эту неделю в киллограмах изменений нет. Но потом одела юбку и поняла что она на мне болтается. Вот такой вот феномен. В объемах теряю, а на киллограммах особо не сказывается. Общая потер в кило -5 кг. Не знаю как это объяснить...

 

[kluger]

супер!!!

годы тобой!

мне тоже надо худеть, единственный вопрос, а не расстраивался ли желудок/кишечник в первую неделю диеты?

 

[gera]

Привет, Jazzy

Это просто объясняется тем, что жир очень легкий!

Если бы не ты, я бы точно не начала, а раз за компанию...

Спасибо тебе за настрой!

Я тоже поместилась в свою юбку любимую. По кг - где-то 5 сейчас.

 

[amitchba]

Да, кстати! Правда, ничего не расстраивается?(кишечник, желудок) А то на работе таких сюрпризов не хочется.

 

[smb2007]

Без проблем

 

[Людмила]

присоединяюсь с понедельника, потому что вс. у меня разгузочные день )



для меня это очень хорошая диета, потому что я почти вегетарианка и очень редко ем рыбу.

а то все помешались на этой дурацкой Аткиновской диете...

 

[емелинка]

Привет! С желудком проблем небыло, но это все индивидуально. Были легкие расстройства когда начала мясо добавлять, но через 2 дня прошло.

 

[FWD]

Привет!!! осталось совсем немного до начала моего отпуска. Во вторник уже буду красивая и постройневшая бродить по пляжу И буду лакомится фруктами и морепродуктами. После 2-х недель вседозволенности, пройду еще раз эту диетку и зимнее потолстение мне не грозит Надеюсь за отпуск ничего не набрать - надежды возлагаются на активный отдых.



Всем удачи!

 

[Hellon]

Всем привет! Ухожу в отпуск, поэтому пока замолкаю. Как приеду - вернемся к теме похудания

 

[Консуэлла]

Вот интересную диету нашла, отзывы прекрасные.



http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-106.htm



И не голодно и полезно. И похудать и организму почистить.

Автор потому и не похудела что варила гречку. Надо сырую potrebljat'.





Как приготовить гречку:



Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.



Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.





Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!