С дефицитом каких витаминов связана головная боль

[Недуг.Ру]

С дефицитом каких витаминов связана головная боль
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...фицитом_каких_витаминов_связана_головная_боль

 

[nedug139370]

Надо будет проверить, потом отпишусь о результатах

 

[Солнце1]

Исследования показали, что магний помогает организму регулировать функции нервов и мышц, поддерживать уровень сахара в крови и регулировать кровяное давление. Его дефицит имеет отношение и к болевым ощущениям, исходящим из главного органа центральной нервной системы. В этом случае рекомендованы: бобовые, орехи, семена, листовые овощи и витаминизированные пищевые изделия, такие как сухие завтраки.

А я вот осторожно отношусь к витаминизированным изделиям, как бы не получился в итоге переизбыток витамина , что тоже не очень хорошо.

 

[Виктория11]

А я вот осторожно отношусь к витаминизированным изделиям, как бы не получился в итоге переизбыток витамина , что тоже не очень хорошо.

Зимой такие изделия очень помогают, а вот летом лучше получать витамины в натуральном виде.

 

[Солнце1]

Зимой такие изделия очень помогают, а вот летом лучше получать витамины в натуральном виде.

И зимой тоже можно: в замороженных ягодах, например сохраняется очень много витаминов.

 

[Виктория11]

И зимой тоже можно: в замороженных ягодах, например сохраняется очень много витаминов.

А ещё зимой есть такой фрукт как хурма. Очень её люблю, и сладкая и вкусная и полезная

 

[Солнце1]

Такие продукты, как жирная рыба, яйца и обогащенное молоко и злаки, содержат много данного активного вещества.

Слышала, что взрослым вообще молоко не рекомендуется, так зачем его здесь упоминают?

 

[Виктория11]

Слышала, что взрослым вообще молоко не рекомендуется, так зачем его здесь упоминают?

Но здесь же ещё и жирная рыба и яйца. Если молоко нежелательно, можно всегда найти альтернативу.

 

[nedug141447]

Головная боль может говорить о многих заболеваниях. <a href="https://medica24.ru/hospis">https://medica24.ru/hospis</a> Просто необходимо раз в год проходить обследования и не запускать все до уровня когда ничего уже нельзя сделать

 

[НадеждаА]

Но здесь же ещё и жирная рыба и яйца. Если молоко нежелательно, можно всегда найти альтернативу.

Я из этого набора всегда выбираю яйца их всегда можно быстро сварить , даже про запас, если это необходимо.

 

[Лилия_]

Я из этого набора всегда выбираю яйца их всегда можно быстро сварить , даже про запас, если это необходимо.

Я бы скорее яичницу предпочла. Но это тоже и быстро, и полезно.