Самые полезные продукты для зрения

[Недуг.Ру]

Самые полезные продукты для зрения
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2018/3/7/Самые_полезные_продукты_для_зрения

 

[nedug125125]

Я столько ела черники, но зрение не уберегла(

 

[nedug125129]

нужно постоянно есть, я так думаю... и особо не напрягать глаза. Читал еще про зарядку для глаз

 

[nedug125186]

Зарядка- ерунда! как и очки в дырочку... деньги и время потратите

 

[Солнце1]

Неправда. Как раз зарядка для глаз это очень правильное решение для тех, кто хочет сохранить зрение. Ну и полюс витамины конечно Морковку надо есть чернику и прочее богатые полезностями продукты. Которые всем давно известны

 

[Виктория11]

В институте нам всегда советовали именно зарядку для глаз. Правда не все пользовались советами, но если с умом подходить делу то это помогает.

 

[nedug125338]

витаминки нужно пить) тогда проблем не будет!
в продуктах мало полезного остается...

 

[НадеждаА]

Цитрусовые

Для наших глаз необходим и витамин С, поэтому медики рекомендуют включать в свой рацион побольше цитрусовых. Старайся, чтобы каждый день в твоем меню были лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Их можно употреблять как свежими, так и в виде соков.

Интересно, а лимон в чае считается?

 

[Лилия_]

Интересно, а лимон в чае считается?

Только если не заваривать слишком крутым кипятком, тогда большая часть витаминов теряется.

 

[НадеждаА]

Только если не заваривать слишком крутым кипятком, тогда большая часть витаминов теряется.

Я слышала о таком. Вообще в чай можно разные цитрусовые добавлять, так полезнее.

 

[Лилия_]

Я слышала о таком. Вообще в чай можно разные цитрусовые добавлять, так полезнее.

А ещё сушёные ягоды Ту же чернику можно добавлять или рябину. В ней тоже витаминов много.

 

[Солнце1]

Интересно, а лимон в чае считается?

Кстати, грейпфруты, а тем более грейпфрутовый сок нельзя каждый день потреблять, я читала, что в таких количествах он может нанести вред.

 

[Виктория11]

Кстати, грейпфруты, а тем более грейпфрутовый сок нельзя каждый день потреблять, я читала, что в таких количествах он может нанести вред.

Потому сто очень кислый. Но и самого грейпфрута ( именно по этой причине) много не съешь, мне кажется.

 

[НадеждаА]

Потому сто очень кислый. Но и самого грейпфрута ( именно по этой причине) много не съешь, мне кажется.

Может он, как и лимон, предназначен для того чтобы добавлять его к основным блюдам по чуть чуть. А кислота, это как раз предохранитель от чрезмерного использования?

 

[Лилия_]

Может он, как и лимон, предназначен для того чтобы добавлять его к основным блюдам по чуть чуть. А кислота, это как раз предохранитель от чрезмерного использования?

Может быть Тогда и с лаймом должно быть то же самое. Но мой любимый цитрусовый фрукт - это мандарин.

 

[НадеждаА]

Может быть Тогда и с лаймом должно быть то же самое. Но мой любимый цитрусовый фрукт - это мандарин.

Я люблю его без косточек Хорошо, что скоро будет сезон мандаринов. Это едва ли не единственный источник витаминов зимой.