Современные методы лечения "косточек" на ногах

  • Автор темы Автор темы www.nedug.ru
Re:

Страшно от того, что такая беда может образоваться, по сути, в любой момент жизни у любого человека, вне зависимости от предрасположенности, отсутствия или наличия травм.
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Могу узнать цену на Шеде операцию? где его делают? название больницы? моя мама этим страдает
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

У отца тоже такая же проблема. На операцию пока идти не хочет, но, по всей видимости, придется.
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Спасибо за совет. Очень ьпонравилось лечение у доктора Бендицкого И.Э. За несколько месяцев убрала шишки и вены наногах.
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Мне 17 лет и у меня "косточка" на ноге ,возле большого пальца.
Мне это передалось по наследственности (у моей бабушки и тёти такая же).
Я родилась с такой косточкой и привыкла к ней,но радости она мне не придаёт(внешний вид и подобрать обуви трудно.
В моём случае нужно хирургическое вмешательство?
Расскажите про операцию и о последствиях после неё.
Спасибо
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Мне только 14 лет и у меня есть косточка на левой ноге. Моя бабушка с ними мучилась. Ей даже делали операцию,но всё равно они у неё остались. Что делать? Они пока у меня маленькие,но всё равно выделяться,что сделать чтоб они уменьшились?
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

У меня была косточка на правой ноге, такая здоровая проста ужас! Тогда мне было лет 10 не больше! Так вот, лучше всего что я могу посоветовать, это простые гимнастические упражнения ног, которые мне помогли избавиться от нее, конечно, не полностью , но эффект хороший. Но потом надо делать эти упражнения, что бы она снова не росла. Все эти упражнения можно прочесть в интернете.
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

nedug61669 написал(а):
У меня была косточка на правой ноге, такая здоровая проста ужас! Тогда мне было лет 10 не больше! Так вот, лучше всего что я могу посоветовать, это простые гимнастические упражнения ног, которые мне помогли избавиться от нее, конечно, не полностью , но эффект хороший. Но потом надо делать эти упражнения, что бы она снова не росла. Все эти упражнения можно прочесть в интернете.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Анастасия, в интернете много всего, но далеко не все действительно стоит внимания. Если Вам не сложно, поделитесь теми упражнениями, которые делали. Думаю, многие Вам будут признательны.
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

nedug54169 написал(а):
Анастасия, в интернете много всего, но далеко не все действительно стоит внимания. Если Вам не сложно, поделитесь теми упражнениями, которые делали. Думаю, многие Вам будут признательны.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Хорошо, мне совершенно не трудно.

Советы:
Первое, что мне когда-то посоветовал сделать врач, это пересмотреть всю обувь, что есть у Вас. Да, да, именно обувь в большинстве случаях нарушает наш ранимый хрящик на ноге, тем самым деформируя ее в неприятную шишку. Сразу отмечу, что на поздних стадиях формирования косточки на ноге гимнастика кардинально помочь не сможет – нужна будет операция. Но в любом случае гимнастика благотворно воздействует на стопу и улучшает состояние всего здоровья в целом. Вообщем, первым делом, надо носить удобную обувь на плоской стопе, так ваши ножки будут не уставать, а проблемная зона на ноге не будет кричать, что ей не очень хорошо, а даже напротив, поблагодарит. ( А милым девушкам лучше отказаться от каблуков, это очень вредно, так как каблук дает вспомогательный запуск для роста косточки на ноге)


Подготовительный этап — массаж стопы: руками потяните каждый палец стопы; с усилием руками согните и разогните каждый сустав пальцев. Каждое упражнение выполняется до наступления чувства усталости в мышцах .

Упражнения

Все упражнения, которые вы выберете для укрепления стоп и предотвращения косточек на ногах, нужно выполнять каждый день. Можно утром, а можно вечером, в идеале желательно включать эту зарядку в утренний комплекс упражнений, а затем разгружать стопу еще и вечером после рабочего дня. Косточка на стопах будет уменьшаться по мере того, как вы будете тренировать суставы и связки, а также мышцы ног.

1. Упражнения.
Это очень легкое, но очень эффективное упражнение .
Сидя перед телевизором, дайте стопам поработать. Положите под ноги обычную скалку или стеклянную бутылку. Теперь перекатывайте эту палку или бутылку туда-сюда на протяжении двух-трех минут. Затем положите бутылку под другую стопу и снова перекатывайте в течение такого же времени.

2.Ходьба на носках. Встаньте на носочки (без обуви) и походите по комнате, при этом устремляясь вверх – вытягивать спину и ноги. Ходим пока не будет усталость.

3. Становимся прямо, ноги на середине плеч, руки опущены вдоль тела. Теперь приподнимаемся на носках, при этом замирая на несколько секунд и снова медленно опускаемся на пол. Делаем столько же, сколько сможете.

4. Максимально согните пальцы и удерживайте их в таком положении до усталости (20-40 секунд).

5. Сначала нужно разогреть пыльцы и сами стопы. Для этого сгибайте-разгибайте пальцы с силой, удерживая их в положении сгиба до 20 секунд, а расслабления – такое же время. Затем бросьте на пол простой карандаш и постарайтесь сжать его пальцами ноги так, чтобы поднять с пола.
Подержите карандаш над полом от 20 до 30-и секунд. Бросьте карандаш на пол снова, отдохните секунд 20 и опять – за работу. Так тренируйте стопы по 10-15 подниманий карандаша с пола для каждой стопы. (С каждым днем, можно увеличивать поднимания)


6. Сокращая мышцы стопы, не сгибая пальцев , сократите продольный свод и удерживайте в таком напряженном положении некоторое время до усталости (20-40 секунд).

Это то, что я запомнила из того, что надо делать каждый день. И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ВАМ НАДО ЗНАТЬ, ЭТО ИМЕТЬ ЧУВСТВО ЖЕЛАНИЯ И ВЕРЫ В ТО, ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ ПРЕОДОЛЕТЬ НЕДУГ! Удачи))) И Будьте здоровы;)

 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Спасибо, Анастасия! Для себя и близких скопировал ваши советы. Думаю они будут полезны не только мне.
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Не советую Бендицкого никому,мой случай не относится к косточкам, у меня были проблемы с позвоночником, которые Бендицкий лечил болезненным вытягиванием, и если в начале он и смог немного поправить смещение, то потом я перестала замечать какой либо прогресс, да и как возможно делать такие процедуры без МРТ?! Я неоднократно предлагала ему сделать мрт и посмотреть, но он всегда отказывался, думаю, что он просто не умеет его читать)) обращайтесь только в проверенные клиники и к специалистам!!! У меня оказалось менингоцеле, как можно его было не предположить с моей spina bifida не понимаю! В итоге мануал с нормальным дипломом в Израиле поставил спину на место за три сеанса !! А операцию по удалению грыжи я делала вНовосибирске в НИИТО! Сейчас вспоминаю Бендицкого и смешно даже... ))
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

А вам помогло это приспособление? Не мешает оно в обуви?
Сколько времени понадобилось, чтобы ваши косточки исчезли?
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

ДЕВЧАТ ПРИВЕТ, НЕ СТОИТ ТАК ВОЛНОВАТЬСЯ)) я например с легкостью избавилась от косточки)) после того как наткнулась на блог Леры Кудрявцевой, где она рассказывает как боролось с этой же проблемой, вот почитайте кому интересно
 
Re: Современные методы лечения "косточек" на ногах

Купила на обе ноги носок от косточки на ноге valgosocks. Еще делаю компрессы на косточку и пару раз в неделю ванночки солевые для ног. Об операции даже слышать не хочу, главное правильно лечить!
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху