Все о депрессии

  • Автор темы Автор темы Sve22
я в магазин иду и покупаю себе приятность какую-нить, даже не очень полезную приятность... Думаю что себя нужно тоже любить... Картинно на всех обижаюсь в такие периоды.... Это пройдет
 
Силой воли заставляйте себя отвлекаться, когда находит такое настроение. Спортом займитесь, или идите на прогулку. Или книжку-кино очень увлекательное. Главное вовремя этот момент подцепить и не дать ему развиться. Еще идея, может и бредовая (для автора). Заведите собаку. Со щенком приятных хлопот и возни достаточно, и положительный настрой обеспечен "помимо воли". Моя псина поднимает мне настроение в такие моменты одним своим взглядом. Главное, не погружайтесь в этот самоанализ, блюз и прочее... объективными мысли в такой момент не бывают, это тоже помните. К мужу в такие моменты, мне кажется, лучше не приставать как тут советовали, потому как по Вашему рассказу видно, что он не проникается ситуешеном, считаем все нормально объективно, и в экзистенциальные страдания не верит А то потом Вам будет еще неприятно оттого, что он может резко отреагировать на Ваши состояния... Справляйтесь сами, у каждого человека достаточно ресурсов, у Вас та самая ситуация, когда только Вы сами можете и должны взять себя в руки.
 
Шоколад. Здорово действует горячий, даже обычное какао.

Говорят, бананы, но мне не помогает. Кусок торта может помочь (мама моя только этим и спасается ).

Ароматерапия. Особо эффективно: ванна с эфирными маслами нероли (из цветочных лепестков горького апельсина - звучит, а? ) или любых цитрусовых. Уход за собой вообще хорошо помогает против депрессии.

Муж может быть и не в настроении утешать, и нельзя его в этом винить. Кроме того, у некоторых людей сочувствие только усугубляет депрессию.
 
Не думаю, что это депрессия. Это больше похоже на комплекс. Наверное, даже комплекс неполноценности. смотрите, какие Мальта примеры привела.

- покажется, что меня с праздником мало народу поздравило. бывает, конечно, неприятно, но большинство людей просто не придают этому значения. По крайней мере, это слишком незначительный повод, чтобы испортить настроение. А если Мальте так важно, что много людей должно позвонить или прийти с поздравлением - значит, сильно она зависит от этих людей и о том, насколько хорошо они к ней относятся. Это плохо. Чтобы жить спокойно, надо быть саомдостаточной.

- Или покритиковать кто-нибудь попытается. . Воот!! Еще откровеннее. Неприятие критики - вещь нормальная, защитная, но это когда на тебя валят целыми днями ворох упреков. А когда всего лишь "пытаются", а ты уже скисаешь - это значит, что даже малейшее неприятие тебя со стороны окружающих сильно бьет по личности и вызывает стресс. Опять же, это плохо, так не должно быть вообще. Хотя, я сама критику не переношу ни в каком виде, и это мой изъян, тоже видимо комплекс не изжился.

- продавщица в магазине "женщиной" назовёт (не девушкой). С этим еще проще. Если женщине кажется, что даже случайный человек сомневается в ее привлекательности (молодости, красоте), хотя продавщицы могут не глядя и мужчину женщиной обозвать, и это им простительно, то это говорит, и даже не говорит а кричит о проблемах внутри этой женщины. Не должно случайное обращение в магазине, причем не "тетка" или "та баба с желтыми волосами", а красивое и простое "женщина", погружать вас в глубокие размышления. Это в вас опять комплекс обижается.

- сказанные перед этим 10 комплиментов разных других людей тут же будут признаны необъективными или неискренними. Вооот, Мальта, вы прям находка для психолога. Хрестоматийный пример! Неприятие комплиментов, обида и подозрение в неискренности - это одно из самых ярких проявлений проблемы. Мальта, я вам не смогу сказать точно, какая именно проблема в вашей личности. Но спорт или шоколад тут не помогут, ведь это не хандра, сразу видно, если внимательно проследить вашу речь. Вы должны к психологу пойти, они очень легко расправляются с такими проблемами, этоя точно знаю. Есть несколько разных подходов, но цель у них одна - чтобы вы стали нравиться себе, давать себе хорошую оценку всегда и везде, чтобы внутри вас поселилась гармония. В общем, я вам советую, не мучайтесь, это может перерасти черт знает во что (представьте, как вы через пару лет начнете гноить мужа в темном углу за то что он вам такие неискренние розы дарит!), сходите на сеанс к нормальном психологу, как к врачу!! Не бойтесь рассказать об этом, как вы рассказали нам. И все у вас будет в порядке, и обидные слова перестанут говорить, и в комплименты поверите
 
Займитесь спортом. Улучшается самоуважение, самоудовлетворение, здоровье и стимул жизни, помимо хорошей фигуры.
 
Относитесь ко всему с юмором, воспринимайте как игру. Здоровая ирония по жизни мне часто помогает
 
Так можно легко стать дураком

Спорное утверждение. Посмеяться над собой может лишь умный и сильный человек. И это очень помогает для "разрядки". Не стоит воспринимать себя и окружающую действительность слишком серьезно.
 
По-моему, Мальта сейчас не похожа на сильного человека, если ее из равновесия выводят всякие мелочи. А если задерганный и измотанный внутренними противоречиями человек начнет еще пытаться шутить и хохмить, то вообще крыша уедет ну имхо! Когда психологические проблемы есть, их надо решать, а не превращать в шутку. я считаю, что к себе надо очень серьезно и бережно относиться.
 
это все от безделья....не в плане *ничегонеделания* , а в плане отсутствия ДЕЛА....того которое увлекает, которым живешь, на которое работаешь ))) и от которого не остается времени на *безделье* )))
 
Panda

Нет у меня депресняка. Депрессия - состояние более-менее устойчивое. У меня же настроение меняется по 100 раз на дню. Просто восприимчивая я очень к чужим эмоциям и чужому мнению.

Мираж

Терпеть не могу ходить по магазинам! А демонстративная обида ничего не даёт, кроме репутации капризной личности.

Злата, SweetLittle, Nutella

Все эти средства действуют, образно говоря, как обезбаливающие, т.е. отвлекающие от дурных мыслей. Но проблемы не решают. Меня беспокоит не само по себе плохое настроение (с кем, как говорится, не бывает), а причины его возникновения. А сочувствие в таких случаях вообще неуместно. Сочувствуют - значит, тоже считают неудачницей

(непривлекательной, ненужной и т.п.)

Эльза Триоле

Всё в точку. Но как с этим бороться? К психологу я однажды обратилась. Мне её насоветовали как одну из лучших. Она меня выслушала внимательно. А потом сказала, что если такие, как я, недовольны жизнью, то остальным можно сразу идти вешаться. Может, это должно было повысить мою самооценку?

Beyond

Когда настроение игривое, то такие вещи (о которых я говорила) действительно не цепляют. А если уже зацепило, то юмор становится чёрным и только усугубляет состояние. Все мои силы душевные уходят на то, чтобы скрывать внутренние проблемы и создавать видимость уверенного в себе человека.
 
Крышующий Карльсон

Вот как раз все мои проблемы и мешают мне заиметь такое дело - уверенности в себе не хватает.
 
а уверенность в себе тут ни при чем ))) уверенность - она приходит с познанием и обретением опыта, он без делания не бывает ))) просто надо сделать над собой усилие и шагнуть в туда, в куда нет уверенности ))) не бойтесь делать ошибки и не оглядывайтесь сделав шаг )))



если вам это поможет:



я никогда не торговал вертолетами и когда меня в 94-ом спросили "Не хочешь стать коммерческим директором?", я ответил "А почему бы и нет?" и продал 28 вертолетов через пол-года )))



я никогда не торговал "незаконно"))) золотом и бриллиантами ....но...."почему бы и нет?" и успешно это делал 6 лет )))



я никогда не занимался наружной рекламой и пиаром....но...."почему бы и нет?" и вот теперь креативлю помаленьку )))



и таких *почему бы и нет* в моей жизни было достаточно.....не все были удачными.....но....было интересно и познавательно )))



как раз все мои проблемы и мешают мне



вам по сути мешает одна проблема (это мое субъективное мнение).... вы боитесь делать ошибки и выглядеть в последствии не в том образе в коем желаете чтоб вас видели )))

как правило желание всегда быть *на коне* и *выглядеть* приводит в последствии к капризностям и истерике в попытках *доказать всему миру* ))).....вот только миру наплевать на ваши *доказательства* )))
 
Мальта, я тож по магазинам не люблю ходить

но хожу не для шоппинга, а чтобы "себя нада любить"... Вот и люблю... купить духи, новую блузку, сумку - именно это атрибут себялюбия... Полюбите себя саму в первую очередь, а за другими дело не станет
 
У меня тоже период самонелюбви и копания, затянувшийся период.

Выкарабкаться пока не получается. Меры носят временный "обезболивающий" характер.

Стараюсь не жаловаться, это ничего позитивного не приносит, если тебе скажут "да все не так", это не изменит личного отношения.

Может после рождества станет легче, бесы усмирятся?

Помогает выкидывание старых вещей.
 
Крышующий КарлЬсон

вы боитесь делать ошибки и выглядеть в последствии не в том образе в коем желаете чтоб вас видели

и как это преодолеть?
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху