Все о депрессии

[Sve22]

Депрессия задолбала!!!! что делать то??
Имелось ввиду, что есть в наличии : часто плохое настроение, недовольство собой плюс заниженная самооценка и абсолютная неспособность поверить в хороший исход каких-либо событий. Как с этим бороться - вроде ничего особенного не случилось и скорее всего я сама себя накручиваю, ситуации бывают и похуже ну и т.п.? Какая-то депра прихватила. Может кто-нить знает как с этим наборчиком бороться?

 

[bobir]

2Red:

Аналогичная проблема, пишу по пунктам методы борьбы:

1. Постараться отдохнуть на море. Солнце очень заряжает положительной энергией. Плохая погода очень и очень негативно сказывается на настроении.

2. Есть фрукты и пить витамины.

3. Постараться ходить в бассейн - очень расслабляет.

4. Не смотреть никаких новостей по телевизору, не слушать депрессивную музыку, не упиваться своим плохим настроением.

5. Если проблемы на работе, постараться от них абстрагироваться. Это, к сожалению, требует длительной тренировки, но приносит очень эффективные плоды.

6. Купить себе что-нибудь симпатичное.

7. Последний пункт и самый главный. Постараться общаться только с приятными тебе людьми, отравляющих существование персон гнать к черту.

В комплексе - очень действенные методы, автором опробованы, результаты есть

 

[донибраско]

Nekto - Спасибо, однако самое трудное - не думать и не упиваться :-( Просто не представляю как это можно сделать!

 

[GWEN]

2Red:

однако самое трудное - не думать и не упиваться :-( Просто не представляю как это можно сделать!



Это сделать можно! Стараться не думать о плохом, потому что мысль материальна, и вы будете сами провоцировать свое пессимистическое настроение. Я думаю, что какие-нибудь позитивные события в вашей жизни все-таки происходят, вот и направляйте поток ваших мыслей на них. Я понимаю, что звучит это достаточно примитивно, но это трудно объяснить в трех словах.

 

[dchist]

Влюбиться И жизненный, и творческий, и прочие тонусы от этого очень пользу большую имеют, однако

 

[Таня С.]

Хочется лежать , любое усилие кажется титаническим!!! Попить чего или поделать?Посоветуйте, пожалуйста!

 

[Ольга В.М.]

Полежи, пройдет .



Если серьезно - дай мыло, и я тебе отпишу на тему.

 

[Dietrich]

Когда у меня дЭпрессия впадаю в "транс" на кровати,глядя в потолок.Из этого состояния выводит любимый и заботливый муж.А рядом с вами разве нет дорогих вам и любящих вас людей,способных помочь?

 

[rarsnan]

Заниматься любовью и повозможности чаще а, если более правильно сказать то нечаще а качественее и с удовольствием

Неудовлетворенная женщина опасна для общества

А неудовлетворённый мужчина злобен(агрессивен), вял и т.п.

 

[tuman]

Эхх, народ - все фигня! У всякой депры есть причина. Так вот У меня ее БОЛЬШЕ нет! Ура! А так.. ничего не помогало. То есть все помогало, но на короткое время. Тем не менее - всем спасибо за поддрежку. Кстати, по дате темы - если б я столько времени в депре сидела, давно бы уже в Белых Столбах или Кащенко отдыхала

 

[lawyer]

Купи антидепрессант и попей - например PAXIL - $40 в месяц - настроение взлетит - все будет пофигу )



Отрицательный эффект - один - чуть меньше хочется ), когда перестаешь пить, все нормализуется!

 

[vauh]

est takoe zamezatelnoe sredstvo - kiri, eto tabletki polnostu naturalnii produkt, polnostyu stavit golovu na mesto, pit ego mozno hot skolko - net privikanya. isprobovano na sebe i podruge. u podrugi voobze bila zutkaya depressiya, ona zelimi dnyami lezala na krovati, seizas sovsem drugoi zelovek. ya pravda ne znau est-li eto kiri v rossii. a tak zto ya mogu posovetovat- sport zerez silu.

 

[ilia-julia]

Знаете, я вот читала книжку о синдроме хронической усталости. Там, конечно, всё круто - совсем болезнь. А вот не совсем болезнь, но многие начальные симптомы ее я часто вижу в человеке, который мне очень дорог. Он постоянно устает, редко что доводит до конца - не хватает эмоций и сил. Устает не столько физически, сколько эмоционально, всё ему мешает... - так ненадолго хватает его хорошего настроения. А как можно помочь человеку выйти из такого состояния?



В книжке всё просто - ничего не делать, копить силы. А как можно копить силы, если нужно работать, нужно кормить семью. И т.д. Наверное, нужно как-то качественнее отдыхать? Точнее - учиться отдыхать полноценно?



А как вы отдыхаете, люди добрые?

 

[Карина]

Destiny, а что за книгу Вы читали?

У меня та же проблема, что и у Вашего знакомого.

 

[gen]

У моего мужа такая же проблема.Да,действительно это болезнь и она не лечится.Но когда мы были в Англии,то она куда то исчезла,даже намёка на неё не было,тоже самое было на Майорке и в Чехии.

С чем это связано я не знаю,но предпологаю,что с климатом.

 

[gerdstroy]

Представляете, в Чехии со мной тоже было все в порядке!

А стоило вернуться в Москву......

Раньше я жила в другом городе, и такого не было. Может, это именно Москва? Никто с таким не сталкивался?