ежедневные упражнения

[nedug108120]

А я по мимо обычной зарядки решила ещё и по утрам бегать. Может эффекта по больше будет)

 

[nedug115222]

Упражнения это хорошо. Главное чтобы это дело стало регулярным.

 

[nedug115375]

Включаю различные упражнения на ютюбе.

 

[nedug116703]

С утра йога 10-15 минут, и 3 раза в неделю фитнес. Получается сила и здоровье)

 

[nedug106283]

Лично меня долго не хватает, если я сама занимаюсь в дома. А вот когда мне составляет компанию мой муж в зале или дома то совсем другой подход. Он у меня боксом занимается и в зале частенько репетирует удары и всякое такое, ну и стал меня учить, кто сказал что не бабское дело бокс?) Просто крутой выброс негативной энергии особенно полезно для тех кто работает с людьми) Так что мне на днях пришлось купить себе перчатки для бокса чему очень довольна. Если кому нужно очень качественная и не дорогая экипировка для занятий любым видом спорта есть вот тут . Мне этот сайт очень нравится.

 

[nedug117782]

Пытаюсь, но регулярно не получается, причина всегда находится.

 

[nedug126532]

После рождения ребенка возникла необходимость подтянуть фигуру, занимаюсь дома с декабря - приседания, планка, отжимания, с весны, хочу подключить обруч и прыжки через скакалку, когда с ребенком гулять будем, приятное с полезным

 

[nedug117333]

Я люблю долгую ходьбу. Скачала шагомер на смартфон и теперь хожу до посинения))) Похудела в животе, бедрах и ногах. И легкие упражнения с гантельками делаю.

 

[nedug142597]

спасибо за информацию))

 

[nedug163598]

Я люблю долгую ходьбу. Скачала шагомер на смартфон и теперь хожу до посинения))) Похудела в животе, бедрах и ногах. И легкие упражнения с гантельками делаю.

Да лучше ходьба, чем спорт. Она более естественна для организма.

 

[nedug163599]

Да лучше ходьба, чем спорт. Она более естественна для организма.

Не меньше тысячи шагов в день нужно проходить.

 

[nedug163886]

А я по мимо обычной зарядки решила ещё и по утрам бегать. Может эффекта по больше будет)

Я пробовала бегать по утрам, но организм просыпаться не хочет. А вот вечером бегать - самое то.

 

[nedug163883]

Я пробовала бегать по утрам, но организм просыпаться не хочет. А вот вечером бегать - самое то.

Главное бегать до ужина, а не после

 

[Черепашка]

Моя ежедневная зарядка - пешком пройтись пару остановок.

 

[Sonyа]

Моя ежедневная зарядка - пешком пройтись пару остановок.

А я в городе ходить не люблю, лучше на природе: там дышится легче.

 

[nedug164647]

А я в городе ходить не люблю, лучше на природе: там дышится легче.

А в нашем городе много зеленых зон, и предостаточно мест для пеших прогулок.