похудение

Я запуталась что лучше, тягать большие веса (ну насколько это возможно для девушки) или увеличивать количество повторений? Цель естественно - похудеть Сколько повторений, в среднем, делаете вы и с каким весом?

девочки подскажите пожалуйста что лучше сейчас делать???? я вот зимой и весной усиленно худела иа тагже занималась в зале...всё что хотела достигла(сбросила 5 кг за 4 месяца)но вот после этого себя распустила(потому как тогда нужно было к определённой дате а как дата прошла так вроде и не надо...

Мнение фитнесс-журнала: сбросить вес можно только диетой (рац.питание с определенным числом калорий). При чем я согласна поверить такому определению, т.к. прошла через все пути подобного процесса. Думаю, никто не будет спорить, что ограничив число ккал можно быстрее сбросить вес, чем одним...

скажите мне милые дамы...КОФФЕ влияет на фигуру или нет?! если мозгами подумать то вроде как нет...часто слышала и пару раз что то читала. мол хочеш похудеть не пей много коффе (какая связь???), и всякая бяка про коффе. так скажете мне влияет ли это как то на внешний вид или нет.

Вот я начиталась всего, что там написано, теперь занялась подсчетом калорий в сутки, так как хочу похудеть на 5 кг, желательно, без ущерба здоровью. Ну и вообще, хочу вести здоровый образ жизни, питаться правильно... По формулам я рассчитала, относительно своего веса, норму калорийности в...

Девочки, что делать? За 2 недели не специально похудела на 5 кг. (много быстро ходила и мало ела из-за больших нагрузок на работе)Затем (естественно) за следующие 2 набрала их обратно - но пришли они неравномерно. Похудела попа и такой и осталась. А жирик появился в районе пузика и по бокам. Т.е...

Я как-то за лето похудела, но, к особому огорчению моего МЧ, похудела и попа, и грудь - "ухватиться не за что!". В общем Ваши мысли по поводу того, как увеличить эти замечательные части тела, не поправляясь в районе живота.

_____________________________________ Давайте подсчитаем это в калориях. РАЗДЕВАНИЕ ПАРТНЁРШИ: С её согласия – 12 кал. Без её согласия – 187 кал. СНЯТИЕ БЮСТГАЛЬТЕРА С ПАРТНЁРШИ: > Двумя руками – 8 кал. Одной рукой – 12 кал (25 кал для неопытных). Зубами – 85 кал...

Помогите! Живу в небольшом городе (хоть это и столица региона) и совершенно не знаю что делать. Мне 19 лет. Я всегда была немного полной, и пыталась худеть. Сначала за год я похудела с 68 кг до 50 (мой рост 150 см), потом набрала до 55. После этого с января этого года я худела и сейчас вешу 35...

решила твердо заняться собой после просмотра фото сделанных на пляже...........да уж.........в одежде лучше....так вот прошу посоветуйте где лучше заниматься довольно таки ленивой дамочке.......небольшой стадиончик есть в двух шагах от дома--там есть пару тренажёров и небольшая беговая...