спорт

Всем доброго дня!!! Хотела бы спросить Вас вот о следующем. Я хочу сбросить пару-тройку килограммов, но диеты не помогают (уже год маюсь). В принципе, я и так нормально вешу (при 178 росте - 62 кг), но, сами понимаете, очень мало на свете женщин, полностью довольных весом и формами (мне еще не...

Вот собралась на операцию..В связи с этим вопрос: Барышни, имеющие силиконовую грудь- Как вы занимаетесь спотром? Есть ли ограничения отягощений в тренажерном зале? И не портит ли форму груди упражнения на грудную мышцу? И есть ли такие, у кого сие счастье больше 10 лет?

Диета и физическая нагрузка- основа основ для красивого тела. А какие именно упражнения нужно выбрать, чтобы достичь результата, которым щеголяют Дженнифер Анистон, Сара Джессика Паркер и Хэйли Берри? Тоесть стройная, худенькая фигура, небольшие кубики пресса, мышцы, что называется, в тонусе...

я вот подумала, кто ходит в спорт зал наверное возникают вопросы. У меня их достаточно. Хотела бы узнать, как нужно качать нижнею часть ног чтобы наростить мышцы? Тренер говорит что низ живота и низ ног самые проблемные места. Я занимаюсь, уже помоему появились небольшие результаты, а вот...

Нашла в журнале комплекс упражнений для укрепления мышц, в котором вместо гантелей рекомендуется использовать спец. резиновую ленту, растягивая ее при разных положениях тела. Написано, так нагрузка более равномерная. Мне понравилось, хочу купить такую ленту. Кто-то делал такие упражнения, это...

Люди, кто-нибудь ходит в фитнесс-клуб? Я дома уже 2 месяца занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд, результатов не вижучего-то не худеется и мышцы не качаются наверное я все неправильно делаю, тренера то нету...Есть возможность купить задешево карту годовую, в фитнесс-клуб. Денег конечно жалко, но...

Очень нужны ссылки, где можно посмотреть на женщин, которые занимабтся бодибилдингом. С мужем затеяли спор, по поводу того, как должно выглядить верхнее бедро. Я очень давно делаю акцент именно на ноги при тренировках, а сегодня, блин, он мне сказал, что бедра у меня не докачены. Рельеф типа не...

Девочки, я опять со своими проблемами по тренингу,в частности силовому. Короче,зал, куда я хожу напичкан всякими тренажерами,но о личном тренере речи нет.Это небольшое получастное-полудобровольное заведение,женщина ведет большие группы аэробики в самом примитивном понятии -движения под...

всем здравствуйте.вот решил "начать новую жизнь" т.е. заставить себя работать не только пальчиками по клаве но и более серьезно - хочу начать заниматься спортом, но не профессионально а так для себя чтобы просто в норме держаться.только вот что выбрать.критериев главных два: начну с более...

Предлагаю всем, кто любит и умеет отжиматься, обсудить это архиполезное упражнение. У меня вот такая веселая непонятка Считается, что отжимаясь от пола, для проработки грудных мышц пальцы разворачиваются внутрь, локти - наружу. Почему-то у меня в таком положении нет НИКАКИХ ощущений в...