спорт

Уже два месяца хожу в тренажёрный зал. не для похудения, а для тонуса мышц как грится. Вот для меня ходить в спортзал тяжко как-то три раза в неделю, после работы, потом домой час добираться.... Я думаю, если я позанимавшись ещё месяца 2 , 3 раза в неделю, по 1час 15 мин, перейду на другой темп...

Наконец-то я решилась. Подъём в 6:30. В 6:40 на пробежку ... Кто ещё решился? Делитесь впечатлениями

Угумс... не все так радужно... Сходили с мужем вчера в фитнес-зал - узнать расценки, расписание. До этого я убеждала его, что нам неплохо бы вместе походить позаниматься - и мне доп.стимул и ему подкачаться (он в школе активно спортом в отличие от меня занимался...). А выбрали данный...

решила начать бегать по утрам.Со спортом не дружу,но стала замечать ,что тело уже не такое упругое как в 20.реально ли продолжать мой образ жизни с сигаретами,кофе ,походами в клуб ,совмещая с бегом ?Или пользы всё равно не будет?

В общем вопрос -- каким спортом лучше всего заняться, если исходные условия таковы: 1. Сам по себе спорт никакого кайфа не приносит по двум причинам: врожденный стеноз артерий 60% (то есть нагрузочные на сердце занятия не подойдут, голова кружится, обморок падается и т.д.) и скучно мне махать...

Есть такие широкие пояса на липучках, которые одеваюцца поверх спортивной формы во время занятий. Якобы увеличивает сжигание диров на 30-40 %. К сожалению, не смогла найти в Сети, хотя вчера он мне на каком-то баннере попадался. Я хочу спросить - действительно ли он эффективен? Стоит ли искать...

Кто-нибудь занимается? Какие результаты? Я начала сегодня. Точнее, история длинная - сначала увидела книжку с глупым, как мне показалось, названием, но все же почитала. Сочла наглой рекламой, но все же купила Подарила книжку маме - она у меня падка на всякую рекламу. Подарила летом...

Здрасьте! Хочу посоветоваться с вами (как-то уже привыкла совета почти во всех случаях просить у форумтян в первую очередь ). Уже больше месяца у меня в голове сидит шальная идея - начать ходить на танцы...и если меня не задавит гнилосная лень, то я, пожалуй, все-таки пойду и запишусь...

решила заняться утренней зарядкой а вы делаете ее? и какие упражнения включаете? сколько минут? бодрость духа ощущаете или наоборот усталость? какое вообще отношение к утренним тренировкам?

подскажите какими можно? Что лучше? И вообще кто знает расскажите подробнее что к чему. Заняться хочу в целях самообороны ну и вообще улучшить формы. Спасибо большое.