спорт

Девочки, помогите разобраться, бег на месте - это альтернатива бегу на стадионе или это вообще из другой оперы. Спасибо

Девочки, посоветуйте начинающей спортсменке 32 лет! Дело в том, что с некоторых пор решила начать регулярно тренироваться, чтобы поддерживать форму. До родов проблем с фигурой не было, я и не напрягалась. А сейчас пора, чувствую. Но вот проблема. Пошла в тренажерный зал - позанималась...

Я вот подумала: ведь в природе животные не массируют друг друга... Польза спорта понятна - мы ограничены в движениях и физ.нагрузках, поэтому надо заниматься. А вот массаж? Это ведь не естественное, как при физических упражнениях, а искусственное, насильственное разминание тканей, сдавливание...

Девочки, расскажите, пожалуйста, о ваших взаимоотношениях со спортом и физкультурой во время беременности. Я человек довольно активный. Хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Беговая дорожка (но я не люблю бегать, иду быстро) 25 мин, "вёсла" 15 мин, велотренажер 15 мин, "не знаю как...

С некоторых пор во время тренировок (например - качаю пресс) начинает судорогой сводить пальцы ног Почему такое происходит?

Что делать со спиной ?! Вся в каких-то буграх, мощная, грубая, совершенно не женственная. Я так понимаю, что если усиленно заниматься спортом, то она станет еще хуже. Есть у кого-нибудь опыт по этой части ?

Подскажите пожалуста комплекс упражнений для "оптимизации" рук-плеч. В моем случае необходимо их...ну наростить что-ли, они у меня немного костлявенькие, а хотелось бы на свадьбу платье с открытыми плечами. Впереди три месяца, так что возможно удасться что-то сделать. Если кто-нибудь знает...

Лень в зал ходить-а нагрузки нужны... Что можно приобрести?Пока только велотренажерам присматриваюсь!Смотришь телевизорчик и педали крутишь... А есть какие-то еще наездники и пр.пр.пр.

решила твердо заняться собой после просмотра фото сделанных на пляже...........да уж.........в одежде лучше....так вот прошу посоветуйте где лучше заниматься довольно таки ленивой дамочке.......небольшой стадиончик есть в двух шагах от дома--там есть пару тренажёров и небольшая беговая...

Как долго и как часто нужно плавать, чтобы это положительно отразилось на фигуре? На самочувствие замечаю позитивное влияние , и на килограммы пошла тоже в сторону + , но это совсем не хорошо.