Английская диета

[Jul]

Салют Семерка!!

Как дела и настроение?

я ДЕРЖУСЬ.

Вчера варила себе уху из рыбки теперь, жду с нетерпением вечера, чтобы до нее добраться. На работу не захотелось тащить банку. На обед доедаю вчерашний творог, как раз осталось 100 грамм.

За окном солнышко светит и нагоняет весеннее настроение, представляю себя в купальнике и коротких юбочках - здорово помогает "держать себя" в рамках диеты.

 

[Regina]

Привет! Ну где-же остальные Mumpel - хачинательница - куда же пропала*?



Я себя третий день третирую супчиком -не без нарушени - т.е. кефира - не могу я без него, вот отруби купила.

Семерка -,Зайка - упражнения - хорошо! зарядочку с утра делаю и вот сгеодня в бассейн!

но не до упаду - думаю тяжело если шейпингом или чем-то подобным заниматься.. С понедельника опять перейду на Английскую деиту - сейчас себя за невоздерданность наказываюЮ что на 3 дня на прошлой неделе сорвалась

 

[vcvcvc]

Здравствуйте,девушки!

У меня сегодня 14 день!

Даю отчет.Я не взвешивалась,поэтому не знаю сколько и как теряла,гораздо большим стимулом для меня стало то,что я влезла в джинсы,которые трещали,но не натягивались,было это как раз где-то на экваторе.

Но надо сказать,что диеты я придерживалась не слишком строго,позволяла себе маленькие шалости,особенно в последнее время..вот сегодня не удержалась и съела чуть-чуть мюслей,да и в фруктах себя не ограничиваю.Но в любом случае чувствую себя гораздо лучше,столько энергии появилось,не могу сидеть на одном месте,все время хочется что-нибудь делать!Я в восторге!

Да ,хотела еще у вас спросить,вот вроде бы мюсли такие полезные и вроде бы диетический продукт,но посмотрела я сколько там каллорий и пришла в ужас!Это же если ими каждое утро лакомиться,то недалеко и до возвращения ненавистных киллограмов?

 

[Smiling]

Добрый день всем! Подскажите, где бы можно было ознакомиться с вашей диетой.

Я хожу по топикам, но описание диеты так и не встретила

Спасибо

 

[Санек]

Мимоходом, на 2 страничке старой версии



Или посмотри ветку"Что за прелесть эта японская диета"

 

[prosto_REAL]

Привет! Я честно отсидела на диете 20 дней без голодания в 2 первых дня. Похудела на 3 кг,самочуствие нормальное.Подскажите, я что дальше? Хочу еще похудеть!

 

[Julia Vedenina]

Ergu, првиет - ну вот я и боюсь что у меня так -же получится - поэтому сейчас супчик ем.. Вчера в бассейне была - надеюсь очень на пользу - со старанием плавала.. я думаю, что необходимо устраивать разгрузочные дни - идаеж диетки коротенькие - на дня 2-3 - безусловно - гораздо лучше себя чувствуешь! и следить , что ешь!

 

[Garaz]

Ну ауууууууууу!!!!!!!! Куда все подевались?? От голода, что ли, умерли???? Я вот так сорвалась на выходных. Сама себе противна.. чувствую себя свиньей.. Утешаю себя тем, что вот скоро месячные начнутся, поэтому и жру много. У кого-нибудь еще так бывает? Сколько себя помню всегда перед этими делами ела все подряд...

 

[alina123456789]

С сегодняшнего дня и я в ваших рядах. С утра не ела ничего, окромя 2-х ложек творога и литра минералки. К кефиру еще не притрагивалась, сок даже не куплен. Не хочется мне есть, вот напасть! Заставлять себя не хочу, я довольно легко переношу голодные дни.

Интересно, пузо мое пропадет или придется кижечник чистить?.. Мне бы только в талии и похудеть, и так физиологией оная не предусмотрена, а тут еще "шарпей" на животе от спокойной семеной жизни появился.

 

[Анютка]

Девочки!



Повторите, пож-та, ЗДЕСЬ саму диету... Рыться в старой теме нет времени. Или пришлите на Кофе-мейл. Буду весьма признательна. Надеюсь к вам присоединиться.

 

[Конст12345]

MX - да легко! Держите диету!



Английская диета



Нельзя: сахар, белый хлеб, картофель, спиртное, лимонад - и их всякие производные.



1. Два голодных дня - 1 л молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 500 г творога.

все это в любых пропорциях в течение всего дня.



2. Два белковых дня.

Утро - кофе, можно с молоком, 1 кусочек ржаного хлеба с 0,5 ч.л. слив. масла и 0,5 ч.л. меда.

Обед - 1 чайная чашка мясного или рыбного бульона, 70-100 г отварного мяса или рыбы, 2 ст.л. зеленого горошка (консервированного), кусочек ржаного хлеба.

Полдник - 1 стакан чая с медом или стакан молока

Ужин - на выбор:

- 70-100 г отварного мяса или рыбы, или

- 2 куска нежирной ветчины, или

- 2 яйца, или

- 50 г. сыра

+ стакан кефира, кусок ржаного хлеба.



3. Два овощных дня

Утро - 2 яблока и апельсин

Обед - на выбор:

- овощной суп, заправленный растительным маслом, или

- салат,

- овощное рагу на растительном масле

+ кусок черного хлеба.

Полдник - фрукты

Ужин - салат, 1 кусок ржаного хлеба, стакан чая с медом.



Голодные дни не повторяются, чередуются белковые и овощные. Всего 20 дней.

 

[Alien]

Девочки, привет!

Меня давно не было... Я, честно скажу, была в глубокой депрессии, в коей нахожусь и сейчас. На диете отсидела дней 16, все было отлично, но потом сорвалась, 2 кг (из 6 потерянных) вернулись мгновенно, и теперь каждое употребление пищи сопровождается чувством вины, и голод наступает мгновенно, даже если поела нормально. Кто нибудь, кто сидел на диетах уже, поделитесь - это теперь все время так будет, или крыша толко временно уехала? Как восстановиться?

Ем яблоки непрерывно, чтобы не есть сладкого, но это несильно помогает

Вот такие невеселые дела.

 

[imported_Ванесса]

Все, начинаю новую жизнь сегодня Есть как можно меньше буду... Принимайте и меня к вам тоже.

 

[Павлицкая]

привет девчёнки!!!

я опять к вам присоединяюсь по второму кругу.первыи раз не смогла, с8го дня диету бросила,но сеичас думаю получится(надеюсь)так что сегодня первыи день,пока держусь,но у меня только 1час дня.

все держитесь и я на вас глядя буду держаться )

и еше подскажите в белковые дни из какого мяса вы бульён варите ?



------------------

<i>Говорю ПЕЧАТНЫМИ буквами, рекламная служба Русского Радио<i>

 

[hev]

Привет всем!! что-то без Mumpel тяжело нам .. да? Где вдохновитель!



Зайка, Маня, Langel - держитесь!



я просто пытаюсь придерживаться подоюого питания, утром отруби с нежирным молочком, овощи и вареное мясо , рыбка - но не без граха - вот у колеги сегодян именины.. и... тортик был-с.. да-с.

А прошлую неделю очень баловала себя супчиком для похудения - взвеситяся не удалось - но ощущала легкость тела



Бульон - из говядины, а еще лучще из рыбки - окунь или лещ ( у меня)...



Девушки! Скоро всена - вы чувствуете (москвички) чтчо с погодой-то твориться??



Подруги вещички мдные прикупают, ничгео - ещще вот так вот пообвыкнемся с питанием - и встретим во все оружии!



Удачи!



Маня - вот по-моему скромному IMHO - лучше тебе вовсе взять и три дня на жесткой диете посидеть - все - капуста, илил салат овощной и водичка минеральная - и все!!!!! и опять войдешь в колею - нечего организм баловать!



Ранетка - про мюсли - я тут тоже - ем отруби утром - думаю дайа - мюсли добавлю - ка-а-ак глянула калорийность УХ! за 300 зашкаливат - НО нам дже надо - 2 столовые ложки - ну 3 - это не много и утром - это полезно- не злоупотреблять..

Еще полезное свойство диет - я теперь что ни попадя в рот не кладу - знаю что ем, и вот завтра за торт этот буду капусту трескать да в бассейне плавать!

 

[Ragnar]

У меня яблоки только возбуждают аппетит. Чем больше их ем, тем больше хочется есть!!!!! Никогда не могла выдержать яблочный разгрузочный день.



Попробуйте перебивать голод 1%-ым кефиром... К нему такое отвращение быстро вырабатывается, что сразу перестает хотеться есть.



Попробуйте, рекомендую!!!!