Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Теги Теги
    диета
Luna,



ням-ням

творожок это вкусно!



А у меня сейчас процесс стабилизации и совсе-е-ем медленного уменьшения веса после Протасова.



Я сейчас кашку овсяную на воде прикончила. В качестве позднего завтрака. Звезды сегодня так легли, что только сейчас покушала.
 
Летающая по ночам



так ты свои положенные уже отсидела? и что у тебя за стабилизация?
 
Угу

у меня диета закончилась как раз на Пасху



потом 2 недели выхода....

теперь пытаюсь кушать так же +чуть-чуть того, что хочется, но не входит в рацион Протасова.



Например в субботу выпила пина коладу и кусочек небольшой нежирного творожного торта скушала с клубникой



Фрукты другие добавила... сливы, груши, грейпруты.



А так стараюсь продолжать правильности, кушать чтобы организм "запомнил" их в качестве обычной еды.



Утром - каша овсяная+кофе

Днем овощи с кефиром, творог

Вечером рыба с овощами, или творог или курица.



+перекусы в виде небольшого количества орешков и фрукты.



Примерно так



Просто не хочется терять полученный результат. Можно еще улучшить его парой сантиметров или 1 килограммчиком В смысле убавить все это конечно же.
 
Летающая по ночам



подожди, что ты имеешь в виду под двумя неделями выхода? диета три недели овощи и молочка, помом все это плюс мясо, а еще две недели что?
 
итак, 5 недель сама диета.



потом 1 неделя - добавляется кашка по утрам.

еще 1 диета - добавляются вместо яблок другие фрукты.



Это импровизированный выход конечно

Не обязательный и непременный.

Просто мы где-то про него прочитали и решили так сделать.
 
Летающая по ночам

можно вам два вопроса:

1. почему вы не регистрируйтесь?

2. кашку едите вареную на молоке, или просто заваренные хлопья?
 
Летающая по ночам

потом 1 неделя - добавляется кашка по утрам.

еще 1 диета - добавляются вместо яблок другие фрукты.



а если я не люблю кашку? вот с фруктами еще туда-сюда.





что-то Ками не видно, наверное грохнулась в голодный обморок



ты не забывай, что Москва без эл-ва сидит. А Ками работает как раз в том районе, который больше всех постарадал.



1. почему вы не регистрируйтесь?



тоже хотела все спросить, но забыла как-то.
 
Не люблю кашку на молоке,



варю только на воде (заливаю злопья кипятком и варю минуты 3) + чуть соли.



не регистрируюсь - потому что у меня сейчас только бесплатный ящик
 
Не любишь кашку - не ешь!!!

там еще вместо кашки можно темный хлеб...

не любишь и его - ну так не надо!

Главное себя не насиловать!



Про регистрацию - сама уже замучалась, ни тебе сообщение отредактировать...ни других всяких удобностей



Но думаю, что скоро все получится

просто я в процессе переезда



только не распрашивайте пока откуда и куда!

не люблю зараннее говорить тьфу 3 раза, тук-тук-тук, чтобы не сглазить потом поделюсь
 
Летающая по ночам

а я ваще не люблю кашу, ни на воде ни на молоке.



не регистрируюсь - потому что у меня сейчас только бесплатный ящик



так и думала
 
Летающая по ночам

попробуйте обратится к WW..

меня тоже зарегили с бесплатным ящиком...
 
Летающая по ночам

там еще вместо кашки можно темный хлеб...

не любишь и его - ну так не надо!



а там - это где? я просто не стала все страницы читать.



только не распрашивайте пока откуда и куда!



не будем, не будем Удачи!
 
Dellen,



спасибо за совет! Попробую!



Luna,



спасибо



"там" - это в том форуме где мы прочитала про импровизированный выход из диеты

если честно уже не вспомню где именно это было, но поискать конечно можно.
 
Всем приветик!

С сегоднешнего дня я с вами. Уже со вчерашнего дня начала настроиваться и в гостях даже почти ничего не ела.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху