Сядь и представь себе все возможные варианты. Особенно те, из-за которых ты волнуешься. Просто представь и чувствуй без отторжения всё, что будет всплывать. Позволь себе принять тот вариант событий, который возможно вскоре последует. Просто прими их. Дай себе возможность вообще провалить этот экзамен нахрен (да хоть из-за того, что о***каешься прямо перед комиссией... ), представь себе и такие варианты. События, на которые ты не даешь никакого согласия, имеют гораздо больше шансов претвориться в жизнь, чем те, которые ты так хочешь иметь. Механизм этого довольно простой.
В отличие от таблеток и прочих "помошников" мозги немного прочистишь и поставишь на место. Вот так вот в двух словах. Я примерно так делаю. Это реальная помощь себе, а таблетки... хм, просто закрутка спирали своими же руками ещё туже.