- Активность
- 6 972
Вы имеете в виду,после воды есть хочется?
Вы имеете в виду,после воды есть хочется?
- Активность
- 24
И разряда сказки, наверное)
- Активность
- 6 972
Еще не известно,что нам под видом этих самых БАДов продают.(
- Активность
- 154
Лично мне - да. И после воды, и после кефира, и после яблока
.Так что меня выход из ситуации один - как можно чаще перекусывать. Тогда особого голода не ощущается и желания нажраться от пуза нет.
- Активность
- 74
Где-то уже тут по-моему писали, но я все равно повторюсь. Если у вас просыпается аппетит, выпейте стакан воды! Мозг не различает понятия голод и жажда. в связи с этим вы вместо того, чтобы перекусывать, вполне обойдетесь стаканом воды. Проблема решена :wave:
- Активность
- 6 972
У меня такие же ощущения после яблок. Ну не утоляют они мой голод, как не крути) А вот вода помогает немного забыть о желании поесть. Пусть и не надолго, но действует.)Лично мне - да. И после воды, и после кефира, и после яблока
Так что меня выход из ситуации один - как можно чаще перекусывать. Тогда особого голода не ощущается и желания нажраться от пуза нет.
- Активность
- 6 972
Не так все просто. Все индивидуально и многим такие советы не подходят. Хотя мне лично, как раз вода и помогает бороться с ложным чувством голода.
- Активность
- 6 972
Если мы научимся отличать здоровый аппетит от ложного голода, то легко сможем контролировать свой вес.Мы часто начинаем есть, не ощущая чувства голода. Мы просто едим, когда нет потребности в пище, и впихиваем в себя еду, когда пищеварительная система явно перегружена и переполнена так, что не требует больше еды.
- Активность
- 6 972
Употребление в пищу продуктов, богатых калориями, может не удовлетворить ваших потребностей в еде, если в них не содержится весь набор необходимых организму питательных веществ. Даже, если вы «съедаете» больше калорий, чем необходимо, ваше тело будет ощущать чувство «голода» по тем питательным веществам, которые ему недодали. Если вы пытаетесь заглушить это чувство голода опять той же высококалорийной пищей, не содержащей необходимых жизненно важных элементов, то цикл будет повторяться снова и снова, вы будете набирать лишний вес и приобретать ужасное состояние духа. Не правда ли, знакомо? Часто ли вы ощущаете голод? Если да, то ваш организм пытается объяснить вам, что ему не хватает питательных веществ.
- Активность
- 6 972
Чувство голода появляется в результате сложных процессов в организме, и по поводу его возникновения есть несколько различных теорий. Многие специалисты приходят к выводу, что, в основном, чувство голода появляется в результате нервных процессов, которые, в свою очередь, стимулируются частью мозга, называемой гипоталамусом. Эндокринная система тоже имеет к этому отношение.
Чувство голода — это совершенно нормальное чувство. Оно порождает желание поесть, что само по себе приятно. Иногда вы ощущаете приятное чувство во рту, желание есть, но не жуткую нужду или отчаянную необходимость. Если аппетит ложный, то вы испытываете в большей степени неприятные чувства, даже раздражение.
Чувство голода — это совершенно нормальное чувство. Оно порождает желание поесть, что само по себе приятно. Иногда вы ощущаете приятное чувство во рту, желание есть, но не жуткую нужду или отчаянную необходимость. Если аппетит ложный, то вы испытываете в большей степени неприятные чувства, даже раздражение.
- Активность
- 6 972
Мы иногда путаем другие ощущения с чувством голода. Чувство голода — это вообще потребность в пище, не в какой-то определённой еде— просто в пище. Его можно удовлетворить очень простой едой. Вовсе нет необходимости в деликатесах. А если чувство голода ложное, то его обладатель, как правило, не очень голодный человек, хочет чего-то особенного, сладостей или же острой пищи. Эта еда — плод его фантазии, и чем больше он о ней думает, тем больше её хочет. У него начинают течь слюнки, и он сообщает сам себе, что голоден, хотя это совсем не так.
- Активность
- 6 972
Кушайте только тогда, когда вы действительно проголодаетесь. А распознать голод нетрудно: если вы испытываете сосущее ощущение в желудке, невозможность сконцентрироваться и незначительную слабость – пришел срок перекусить. Но если до обеда еще далеко, а кушать очень хочется, – не морите себя голодом, выпейте стакан воды, подождите 10 минут и принимайтесь за еду.
- Активность
- 52
Я арахис с мёдом ем или изюм, и могу не кушать по пол дня. А так обычно ещё яблоки с кисломолочными продуктами ем.
- Активность
- 6 972
У Вас есть лишний вес?
- Активность
- 28
У меня яблоки наоборот вызывают жуткий аппетит. Для себя определила нужно пить простую воду, она на время приглушает аппетит.
- Активность
- 6 972
У меня то же самое с яблоками) ну никак они мне чувство голода не утоляют, наоборот даже.) А кефир-самое то для меня.