Как похудеть?

[Sоul]

При правильных нагрузках можно есть всё что захочется.

 

[nedug99305]

Для меня похудеть не стало вообще проблемой, я просто стала заниматься спортом и правильно и в меру питаться.

 

[Полинa]

При правильных нагрузках можно есть всё что захочется.

Ну, не совсем так. Чем больше вы будете есть того, что влияет на вес, тем большую нагрузку вам нужно будет себе давать.

 

[Джинджер]

Ну, не совсем так. Чем больше вы будете есть того, что влияет на вес, тем большую нагрузку вам нужно будет себе давать.

ну вот Soul и пишет,что кушать можно,что захочется,если нагрузка правильная,соответствующая)

 

[nedug71689]

На сколько я помню, ИМТ выше 27 - это лишний вес, а не ожирение.
Ожирение - это БОЛЕЗНЬ, которую лечат, а лишний вес - это не болезнь.

а разве бывает ожирение без лишнего веса?

 

[nedug71689]

Это точно. сначала стресс от переедания, а потом о голода. сами же организм свой запутывают, а потом удивляются.

да это не запутывание, а просто издевательство...

 

[nedug71689]

Даринка, я тоже ем каши, но без масла,с добавлением чайной ложечки меда. Очень много употребляю овощей, особенно квашеной капусты, свежей морковки, морскую капусту часто покупаю. В моем рационе все же больше овощей, может по-этому удается худеть.)))

поститься лучше летом)когда сезонные овощи,все свежее,полезное...плюс жара...лето всегда больше располагает к похудению...можно плавать в водоемах каждый день и так далее

 

[nedug71689]

Гораздо труднее, когда у себя на кухне чуешь такие запахи...)))от соседской картошки можно спрятаться, а вот когда домой приходишь, а муж офигенский плов забабахал - ммммм((((Но я пока держусь!!!)))

зачем же муж так издевается)))вот оно называется вторая половинка!

 

[nedug71689]

Спасибо!)))Надолго ли? Скоро праздники начнутся, природа,шашлычки...)))

я думаю если не каждый день шашлычки,то все будет впорядке,не переедать нужно просто. а природа только на пользу

 

[nedug71689]

А я исключила из своего рациона всё мучное. И результат не стал ждать.

и как долго е стал себя ждать?а так едите все что хотите? мучное-это хлеб,макароны?

 

[nedug99945]

Так себе советы, все же индивидуально у нас. Хотя общие принципы могут в чем-то подойти

 

[nedug72382]

Мне неплохо помогают регулярные занятия спортом. Буквально 10-15мин. утром, ежедневно.

 

[nedug80669]

Мне неплохо помогают регулярные занятия спортом. Буквально 10-15мин. утром, ежедневно.

Везет я пыталась по 45мин заниматься, и мне не помогает, правда не каждый день, но все равно нагрузка то была.

 

[nedug72382]

Везет я пыталась по 45мин заниматься, и мне не помогает, правда не каждый день, но все равно нагрузка то была.

Главное это систематически, ну и плюс я еще принимаю зеленый чай с худией, хорошо улучшает обмен веществ, и способствует похудению

 

[nedug100102]

У меня подруга обращалась к диетологу в Курсмед. Осталась довольна, подобрали оптимальную диету и уже за три месяца привела себя в форму. Я вот тоже собираюсь как время будет

 

[nedug90945]

поститься лучше летом)когда сезонные овощи,все свежее,полезное...плюс жара...лето всегда больше располагает к похудению...можно плавать в водоемах каждый день и так далее

вы пост с диетой не попутали?