Как правильно бегать?

[Незарегистрированный]

Ртом дышат профи, которым иначе никак, поскольку организм уже по-другому приучен кислород потреблять (ну и про охлаждение через лёгкие не забываем). Непрофессионалов ещё со школы учат вдыхать носом, выдыхать ртом, что при обычном беге, что на лыжах.

 

[Гость]

Надо просто бегать, и вы сами увидите как ваше тело наполниться жизнью.

 

[Александр]

Отличная статья!

 

[александр]

все правильно пишут.

 

[Айжан]

всем спасибо))

 

[mari]

Спасибо,статья полезна всем исключительно,бег действительно очень полезный вид спорт, мной это проверено и замечательный результат.желаю всем заняться бегом.

 

[Влад]

Спасбо БЕГУ-ЗДОРОВЬЕ В НОРМЕ))))

 

[Андрей Городецкий]

Бег отличная штука. Но лучше всего бегать на орбитреке. Меньше нагрузки на суставы и позвоночник в связи с отсутствием вибраций лишних.

 

[Для ленивых!]

прыжки со скакалкой полезней бега в 3 раза примите к сведению мне это биохимик сказал...

 

[atreyu]

Интересная информация о прыжках со скакалкой. В детстве очень любила прыгать с ней. Сейчас же и попрыгать негде. Не знала, что это занятие намного полезнее бега.

 

[MonaLisa]

Очень хорошая информация о беге, спасибо. А вот на счет прыжков со скакалкой, можно просто прыгать на месте и имитировать скакалку. В крайнем случае можно и у себя в комнате попрыгать))

 

[Gvinevera]

Я думаю,что имитировать не лучший вариант. Можно пойти в парк и там упражняться со скакалкой.Всегда есть рядом подруга,которая составит вам компанию

 

[atreyu]

Очень хорошая информация о беге, спасибо. А вот на счет прыжков со скакалкой, можно просто прыгать на месте и имитировать скакалку. В крайнем случае можно и у себя в комнате попрыгать))

мне соседей жалеко, это же какой грохот будет им в потолок))) Вот в частном доме- другое дело, там можно и со скакалкой и без прыгать, а так же есть где побегать!))

 

[atreyu]

Я думаю,что имитировать не лучший вариант. Можно пойти в парк и там упражняться со скакалкой.Всегда есть рядом подруга,которая составит вам компанию

Ха-ха! я себе не представляю это)) Прыгать со скакалкой в парке с подругой! нет, надо хотя бы на спортивную площадку отправиться, скажем в школу.

 

[atreyu]

Да и я тоже считаю, что имитировать прыжки - это уже не те прыжки. Ведь когда прыгаешь со скакалкой (помню, в школе даже норматив сдавали), важно не просто прыгать, а быть сосредоточенным, чтобы не сбиться.

 

[Gvinevera]

Очень грамотная и полезная статья. Благодаря ей я узнал все,что нужно для начинающего бегуна.Единственное что мне надо,так это заставить себя начать заниматься бегом.