Как РЕАЛЬНО сбросить лишний вес ?

Меня больше интересует, как реально набрать вес, не посадив здоровья. Может, повезёт?
 
хм.а я по ночем все время жрать хочу. и ничего ен могу с собой поделать... на пустой желудок не спится никак.хотя перехватывать всякий фастфуд по дороге, если жрать хочется, в общем, уже отучилась... днем тоже более-менее сдеоживадюсь. а вот вечером - не одна ж живу, мать еды навалит, не съем - обидится кровно и уговаривать ее класть поменьше уже устала...А вообще правило одно - меньше жрать, больше двигаться.
 
Предлагаю самый реальный и быстрый способ сбросить лишний вес.Итак, садитесь на мотоцикл и со всей дури влетаете в какую-либо преграду и ждете пару дней У меня так дружок за два дня на 10!!! килограм похудел (влетел в прицеп). Правда когда кровушка подвостоновилось он малость поправился, но 5 кило гарантирую
 
Мдааа....Влюбился и сбросил 3 кг за неделю, фактитого 2 влюбляния за месяц и никаких диет и пробежекЛЮБИТЕ ВСЕХ
 
Влюбился и сбросил 3 кг за неделю, фактАга. Факт. Еще один факт - женился и набрал 10 кг за полгода. Проверено.Кардинальный способ похудеть:В результате кремации вес человека достигает 4 кг.
 
По своему опыту. Утром, на завтрак, можно есть почти всё (я ем 4 печеньки с кофе). В обед салатики, либо кисломолочные продукты, кусочек мяса, рыбки. Вечером не жрать вообще! В крайнем случае пару яблочек/стакан кефира или молока/вода/кофе без сахара/зеленый чай без сахара. Через месяц реально сдвинешься примерно на 5-6 кг, но вес будет стабильный. Я вот болела не так давно, ничего не ела и всё такое... в итоге похудела на 4 кг, но желудок разболелся... так что осторожно с этим делом.Кстати, народ, кто-нибудь слышал о аппарате «Транзион» итальянской фирмы V.I.P.? Говорят, что 10 сеансов дают результат, который равен посещению тренажерного зала 4 раза в неделю в течение 5 лет! Ась?
 
ага, а следующие 10 сеансов приведут в ямку длиной 6 футов...
 
Что, неужели и 20 км за раз пробегать научишься? Мда... или, учитывая, что за год я скинул 20 кг, то за пять... ой, нет - я не хочу все время висеть под потолком! Если серьезно - врут. Наверное, он действительно поможет сбросить вес, но:- такое вмешательство в работу организма даром не проходит, и с большой вероятностью просто подорвет здоровье. - хорошая физическая форма с потолка не возьмется - организм останется слабым, и все риски болезней малоподвижного образа жизни сохранятся. Какая вам разница, получите вы инфаркт со стройной талией или с толстой попой?- по окончании приема препарата все вернется на свои места.- за пять лет занятий по 4 раза в неделю, человек может стать профессиональным спортсменом. Мне хватило 10 месяцев, чтобы научиться бегать по 11 км за тренировку. Это на беговой дорожке в максимальном для долгого бега темпе. Думаю, что если сильно захочу, то в расслабленном темпе, да по лесу, я пробегу километров 20. А это всего 10 месяцев, и по 2-3 раза в неделю, с перерывами на праздники и поездки в гости.
 
Спасибо за столь содержательную справку. Тогда и думать не буду об этом Всё может быть. Чудес как известно не бывает.
 
Несколько хитростей, которые были выявлены на собственном опыте похудения:- огурцы, сельдерей и редис содержат меньше калорий, чем уходит на их переваривание- соки довольно калорийны - 100 гр апельсинового сока - 100 ккал. Два стакана сока = четверть дневного рациона по калорийности. Чтобы снизить число получаемых калорий, соки можно разводить водой. Исключение составляет томатный сок - он низкокалориен, и его можно пить столько, сколько хочется- пиво менее калорийно, чем соки - примерно вдвое. Бутылка 0.33 пива в день вряд ли испортит фигуру. Но закуски к пиву - это просто ужас... их лучше не есть совсем. Или только по большим праздникам.- стакан теплой воды может притупить чуство голода примерно на час- лучший способ не есть много - пустой холодильник.- удержаться от покупки большого количества еды или чего-нибудь вкусненького в магазине гораздо проще на сытый желудок- бороться с привычкой постоянно чего-нибудь жевать, сидя дома, очень тяжело. Проще пойти куда-нибудь. Например, погулять на природе часика два. Желательно подальше от мест, где продают еду.- после интенсивной тренировки в спортзале есть не хочется, даже если накануне был сильно голодным. Голод пропадает надолго - часа на три.- организм, когда голоден, внушает мысль, что не поешь как можно скорее - помрешь. Ну, может, не помрешь, но будет очень плохо. Однако он лукавит - человек может обойтись без пищи пару дней без сколь либо заметных последствий. Об этом надо постоянно помнить - помогает бороться с голодом
 
Блин люди тоже хочу похудеть,мне нужно скинуть килограммов 10 до лета.Подскажите как и чтобы не особо голадать.
 
Неплохо Только в соках, навскидку, поменьше: до 50 ккал



А ветка не для Вас создавалась, типа?

Жрать меньше, двигаться больше.
Чтобы не голодать, см. выше - тренажерный зал отбивает аппетит, после него есть не хочется. Бассейн наоборот.
Так что...
 
И ещё, в дополнение к сказанному Сергеем789, ходить на массаж, можно гидро, можно душ Шарко, а можно и обычный, ручной.
 
offtop



Согласен!!! Идёшь вот по улице - видишь: впереди идёт девушка с шикарными каштановыми волосами до попы... Взгляд струится вслед за водопадом волос и ошеломлённо упирается в попу-кулачёк . А что дальше? Дальше всё ещё хуже: в районе паха можно кулак поместить без проблемм, ноги-спички (непременно обтянутые джинсами-стрейч с бахромой) с узловатыми коленями, выгнутые дугой голени без капли мяса. Внизу непременно клёш, волочащийся по асфальту и гады-говнодавы aka гриндерсы.
Тьфу ты.
На почве похудания и стремления к чахоточной красоте вешалок-манекенщиц гробится здоровье и сил хватает только на одного ребёнка, да и то хронически нездорового от недостатка жиров и мозгов у его мамаши.
 
А у меня праблемма....

Жевотик Бальшой
че делать................
как с ним
бороться
везде мышци ....
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху