Как снять депрессию? есть проверенные способы?

[nedug140097]

а что делать, если у близкого человека депрессия? я совсем не знаю, как могла бы ему помочь. слова, заботу он даже не воспринимает

Депрессия крайне плохо лечится без осознанного желания пациента выйти из этого состояния. Хотя полная пассивность и безразличие позволяют кормить пациента антидепрессантом без его согласия, при непротивлении. Можно выписать небольшую дозу антидепрессанта у семейного врача, например, 10 мг. Ципралекса.
А так - только уговоры, душевное тепло, объяснения.
Нельзя применять угрозы - эффект обычно обратный.

 

[nedug156310]

В случае тревожности - тоже только препараты принимать?

 

[nedug140097]

В случае тревожности - тоже только препараты принимать?

Тревожность - это не депрессия (хотя бывает тревожная депрессия).
1. Нужно, чтобы психиатр узнал, диагностировал состояние - таки депрессия или тревожность без депрессии.
2. Если только тревожность - психотерапия и недолгий курс препарата.

 

[nedug156310]

Тревожность - это не депрессия (хотя бывает тревожная депрессия).
1. Нужно, чтобы психиатр узнал, диагностировал состояние - таки депрессия или тревожность без депрессии.
2. Если только тревожность - психотерапия и недолгий курс препарата.

Спасибо, Владимир

 

[nedug156449]

Если у Вас и правда депрессия, здесь нужен специалист. Человеку с депрессией обычно сложно помочь самому себе.

 

[nedug162218]

Если у Вас и правда депрессия, здесь нужен специалист. Человеку с депрессией обычно сложно помочь самому себе.

Я бы даже сказала, что невозможно. Знать бы только, в какой конкретный момент ее "старта" с ней нужно начинать бороться..

 

[nedug140097]

Для этого обращаются к патопсихологу, он проводит тесты на депрессию (сегодня их много в интернете для самостоятельной диагностики, там есть тесты на все случаи жизни. но нам с трудом верится в эффективность и достоверность таких проверок) и сообщает ее уровень (если она есть). Далее - лечение у психиатра.

 

[Павел Лимонов]

В случае тревожности - тоже только препараты принимать?

Лечение тревожного расстройства обычно включает комбинацию психотерапии и лекарственной терапии. В некоторых случаях может быть достаточно только психотерапии.

Психотерапия является важной частью лечения тревожного расстройства. Наиболее эффективными методами психотерапии для лечения тревожных расстройств являются:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает пациентам выявлять и изменять негативные мысли и поведение, которые способствуют тревоге.
• Экспозиционная терапия: помогает пациентам постепенно сталкиваться со своими страхами в безопасной обстановке, чтобы уменьшить тревогу.

Лекарственные препараты, такие как антидепрессанты и анксиолитики, могут быть эффективными в лечении тревожного расстройства. Однако, лекарства не всегда являются необходимыми, и их применение должно быть согласовано с врачом.

В дополнение к психотерапии и лекарственной терапии, существуют и другие методы лечения, которые могут быть полезны при тревожном расстройстве:

• Релаксационные техники: медитация, йога, глубокое дыхание и другие техники релаксации могут помочь снизить уровень тревоги.
• Физическая активность: регулярные физические упражнения могут улучшить настроение и снизить уровень стресса.
• Изменение образа жизни: здоровое питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек могут способствовать улучшению психического здоровья.

 

[Сoльери]

Мне кажется, что уповать на психологов и антидепрессанты в случаях легкой депрессии - это неправильно. Нужно стараться самому, собственными силами, приводить нервную систему в порядок. Тогда и с большими трудностями будет легче бороться.

Бывает ли вообще легкая депрессия. Если речь идет о хандре или меланхолии - это совсем другое. Диагностированная депрессия даже вялотекущая уже очень серьезный диагноз