Как сохранить четкий овал лица

А мне всегда казалось, что полные женщины на лицо выглядят моложе, чем худые.



А причем тут это?

Вопрос был в том, что лицо оплывает при наличии излишнего веса. Так вот вес этот - и на лице сказывается. Токо это и имелось в виду.

Что касается постановки вопроса - не соглашусь. Зависит от общей конституции, черт лица, генетики и прочего.
 
кстати, а у вас сколько лишнего веса было и сколько осталось?



звиняйте, я тут уезжала в командировку, так что временно выпала из тонусной жизни



четыре года назад у меня было это.... 25 кг. лишнего веса.

Сейчас - где-то 12-13 осталось. Лишнего

Лицо, кстати, похудело более или менее прилично, т.е. не обвисло, хотя овал как раз поплыл. Не знаю, как это внятно объяснить, но у меня при полном лице (круглом) всегда были достаточно четко очерченные скулы. А сейчас очертания стали более "размытыми". Если честно, то я не знаю, с чем это связывать - то ли с похудением, то ли с возрастом. Мне кажется, что, все-таки, это возраст больше повлиял.



Я в командировку ездила вместе со своей сотрудницей, помешанной на том, как сохранить свою внешность. Надо сказать, результат сильно впечатляет. В свои 50 с хвостиком она выглядит на 40 или меньше - и это без косметики, т.е. вечером со смытым макияжем, в баню мы ходили и т.п. При этом никаких ботоксов, мезо и тем более - пластики, по разным сложным идейным соображениям. Но она вообще больше ни о чем, кроме проблем внешности и сохранения веса, не говорит, это у нее пунктик.



Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица. И показать, как их делать.
 
четыре года назад у меня было это.... 25 кг. лишнего веса.

Сейчас - где-то 12-13 осталось.

-------------------------------------------------------------------------



сильно!!!!

респект!



вот у меня с лицом всегда наоборот было.

у меня первое что поправляется - это лицо.

и оно у меня в некотором смысле индикатор)))

при лишнем весе лицо сразу становится такого овала, на который и смотреть не хочется))) по бокам появляются какие-то лишние шёки, котрые стрмятся вниз и доп. подбородок)))





тут давеча в зале прямо передо мной на дорожке шла девушка. я ее видела со спины, поразилась. какая стройная и пропорциональная фигура. когда девушка закончила и повернулась лицом, я поняла что девушке 45, никак не меньше!!! во как народ следит за собой!
 
Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица. И показать, как их делать.

мы на Вас надеемся
 
Короче, она мне обещала выдать упражнения для овала лица.

Очень интересно, ждем с нетерпением!
 
ага, как только, сразу



думаю, что в течение ближайшей пары недель я с ней пересекусь. Мы в разных филиалах компании работаем, так что в одном офисе вместе не сидим. Но периодически встречаемся.
 
Упражнения эти называются фейсформинг

И поис в интернете приведет к книжке той самой американки - она в сети есть навалом, только я ее название забыла

Ушами шевелить научитесь))

Но мордочка подтянется
 
Упражнения эти называются фейсформинг. И поис в интернете приведет к книжке той самой американки



угу, какой нафиг фейсформинг двадцать лет назад, а? Тогда такие слова-то в обиходе не появлялись

другое дело, что упражнения вполне могут оказаться популярными и встречаться в разных, в том числе и в современных, книжках.
 
угу, какой нафиг фейсформинг двадцать лет назад, а? Тогда такие слова-то в обиходе не появлялись

В 80-е в журнале burda moden была статья про упражнения для лица - там это называлось фейсбилдинг.
 
только в 80-е такие англицкие кальки - фейсформинг - не были в моде

типа, это я про русский язык, а не про статью в журнале.



и еще мне нравится, как очередной модный автор, заново "открывший америку" придумывает новый термин для старой идеи. Вот вы говорите был "фейсбилдинг", а я где-то в середине 80-х видела в каком-то англоязычном издании "фейсшейпинг". Теперь вот "фейсформинг", а наверняка упражнения-то все те же.
 
так что там коллега с билдингом-шейпингом-формингом фэйса?

мы ждем с нетерпением упражнений!!!

Вы скоро её увидите?)))
 
В моей книжке про гимнастику лица есть четыре упражнения для овала лица и подбородка. Называются "Рыба", "Утка", "Белочка", "Дельфин". Их, возможно, уже кто-то набирал в теме про носогубные складки. (прямо название в поиске наберите - станет ясно) Если ошибаюсь - и есть интерес - могу набрать сама.





Ушами шевелить научитесь))

Но мордочка подтянется

А о таком упражнении писала (кажется) в теме про гимнастику для лица.





и еще мне нравится, как очередной модный автор, заново "открывший америку" придумывает новый термин для старой идеи.

Действительно. Ведь принципы все одни и те же - упражнения для мышц лица, и у всех с минимальными вариациями, иногда просто название упражнения другое, а суть - та же.
 
тэкс... я поговорила со своей сотрудницей.

деушки, звиняйте, но кажется, я не приспособлена к здоровому образу жизни и т.п. во-первых, я не все запомнила , во-вторых я мало чего способна воспроизвести.

В третьих, как-то я сомневаюсь, что это все поможет с овалом лица...



Ладно, из того, что запомнила. Меня страшно изумил тот факт, что эта моя знакомая вообще не признает упражнения для лица, как я их себе представляла. Никаких произнесений "о-а-у" и т.п., никаких "напряганий" шеи и т.п.

Мало того, она искренне считает, что как раз эти популярные упражнения в свое время жутко испортили ей лицо, усугубили носогубные складки и прочие ужасы. У нее даже есть физиологическое объяснение почему эти упражнения приносят мало толка или даже вредят. углубляться не буду, т.к. никакого места не хватит.

Ес-сно, она говорит только про свой личный опыт.



Про овал лица. Она считает, что овал лица (четкие скулы, отсутствие двойного подбородка, хорошая шея) определяется прежде всего правильным положением шеи и головы по отношению к туловищу, т.е. по сути - осанкой. Никакие лицевые мышцы на это не влияют. Ну и еще - лишний вес. Если он есть, то это дает о себе знать.

Кроме того, это утверждение справедливо для дам с нормальным гормональным фоном и примерно до 45 лет. Дальше, как она считает, работают уже другие механизмы, и заниматься лицом надо по другой схеме.
 
Продолжение

Сами упражнения. Она мне показала 7, я запомнила не все

Делать надо утром до еды, до умывания, сразу как проснулся, каждый день. Упражнения все повторять по 5 раз.

1. Начинает она с пары дыхательных упражнений, я так поняла - можно любые, просто, чтобы усилить кислородный обмен.

2. типичная йоговская "поза собаки". можно поискать в инете, должна найтись, т.к. там все одно картинка нужна.

3. исходное положение - лежа на спине. Упражнение: голову с силой прижать к груди (подбородок должен давить на грудину), одновременно абсолютно прямые ноги поднять вверх под прямым углом по отношению к туловищу. задержаться на 5-15 секунд. "Передняя" часть шеи должна быть все время напряжена, и должно быть усилие подбородка "вниз", к груди.

4. исходное положение - стоя на коленях, руки - на пояснице (как бы подбоченится что ли, но при этом упереть руки не в бока, а "увести" их назад). С силой прижать подбородок к груди, потом запрокинуть голову назад так далеко, как только сможете. Без резких движений!!! Одновременно с запрокидыванием головы назад опереться на руки, сильно прогибая спину назад.. Задержаться в этой позе, вернутся в исходное положение. Все движения должны ощущаться, шея должна чувствоваться.

5. сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед. С силой прижать подбородок к груди, потом запрокинуть голову назад так далеко, как только сможете. Т.е. движение как в упр.4. Одновременно с запрокидыванием головы назад опереться на руки, прогибая спину назад... эх, не писатель я... короче, при этом движении спина прогибается и попа как бы слегка приподнимается и отрывается от земли

Задержаться в этой позе, вернутся в исходное положение.

6-7. Не могу вспомнить Но они были такие, что я все одно их ни воспроизвести, ни описать бы не смогла.

8. Заключительное. Типичная йоговская поза "рыбы". Лежа на животе, усилием мышц спины оторвать от пола руки и ноги (ноги - только если нет проблем со спиной!!). Держать руки и ноги параллельно полу, в этот раз голову НЕ запрокидывать, тянуть шею вперед.



Утверждается, что счастье наступит даже если делать пару упражнений (первое и заключительное - не в счет), но каждый день регулярно.

Лишний вес сбрасывать обязательно. Как это делать - это уже отдельная песня
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху