Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в виде веб-приложения на главном экране.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Imbu написал(а):копуша написал(а):Девочки, я вот сейчас о чем подумала. Заниматься спортом до беременности стоит уже хотя бы потому, что рожать будет легче. У меня роды вообще легкими были - 4 часа всего мучалась, хотя врачи говорили, что для первых родов норма 10-12 часов. Ну дело то собственно не в этом - это, наверно, природа-мать. Вот я дитенка "выплюнула" за одну потугу. Он, правда, не большой был - 3500. Но вот вместе со мной девочка рожала (мы с ней одногодки и одинакового телосложения) она дочку свою с третьей потуги только родила, хотя малышка была вообще крошечная - 2800. Врачи, посмотрев на меня после рождения сынишки, сказали: "Ну у вас, мамаша, и пресс!" Так что, качайте пресс - рожать будет легче.
Все правильно, только есть одна "обратная сторона" родов с сильным прессом - большая вероятность разрыва промежности. Мне во вторых родах ее даже заранее рассекли чтобы по старому шву не рвануло. Это конечно ерунда по сравнению с кесаревым или затяжными родами, но к этому надо быть готовой.
копуша написал(а):Вот я дитенка "выплюнула" за одну потугу. Он, правда, не большой был - 3500.
Цитата: написал(а):Но вот вместе со мной девочка рожала (мы с ней одногодки и одинакового телосложения) она дочку свою с третьей потуги только родила, хотя малышка была вообще крошечная - 2800.
копуша написал(а):... когда малыш уже большой, посередине живота появляется линия - это прямая мышца живота расходится. Так вот, у меня эта линия пропала через месяца два после родов, когда пресс в норму пришел. А у некоторых мамочек, с которыми я вместе с клясками гуляю, эта линия до сих пор есть, хотя малышам уже больше 6 месяцев, а одному даже 10.
Alochka написал(а):Если я правильно поняла о какой линии идет речь, то она имеет гормональное происхождение, и то что она пропала у Вас быстро просто говорит о Вашей индивидуальной особенности. Сколько Вы кормили грудью ребенка? Если бросить кормить, то она пропадает быстрее.
копуша написал(а):Вот, нарыла материальчик, о том как прийти в форму после родов http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=10
Imbu написал(а):копуша написал(а):Девочки, я вот сейчас о чем подумала. Заниматься спортом до беременности стоит уже хотя бы потому, что рожать будет легче. У меня роды вообще легкими были - 4 часа всего мучалась, хотя врачи говорили, что для первых родов норма 10-12 часов. Ну дело то собственно не в этом - это, наверно, природа-мать. Вот я дитенка "выплюнула" за одну потугу. Он, правда, не большой был - 3500. Но вот вместе со мной девочка рожала (мы с ней одногодки и одинакового телосложения) она дочку свою с третьей потуги только родила, хотя малышка была вообще крошечная - 2800. Врачи, посмотрев на меня после рождения сынишки, сказали: "Ну у вас, мамаша, и пресс!" Так что, качайте пресс - рожать будет легче.
Все правильно, только есть одна "обратная сторона" родов с сильным прессом - большая вероятность разрыва промежности. Мне во вторых родах ее даже заранее рассекли чтобы по старому шву не рвануло. Это конечно ерунда по сравнению с кесаревым или затяжными родами, но к этому надо быть готовой.
Конфеткин написал(а):Может немного не в тему,но есть вопросик.
У меня прошел почти месяц после родов,уже как неделю занимаюсь в спорт зале раз в неделю.До НГ надо придти в полную форму.Это в принципе возможно? Не вредно?
Кошка написал(а):Совет акушерки лучше осовременить и пользоваться нормальным удобным бандажом )))
Imbu написал(а):Кошка написал(а):Совет акушерки лучше осовременить и пользоваться нормальным удобным бандажом )))
Ну да, здесь же главная идея не в том ЧЕМ пользоваться, а в том чтобы пользоваться ОБЯЗАТЕЛЬНО. И как можно туже
солнышко написал(а):До беременности глобально спортом не занималась, но раза 3-4 в неделю делала наклоны разные, приседания, пробежку 2-3 км и обруч крутила. Сейчас ничего этого нельзя...Может кто что подскажет?
солнышко написал(а):А что можно делать во время беременности? А то я сэтой проблемой уже месяц мучаюсь У нас таких залов для беременности нет, а если и есть то будет очень дорого
Во первых говорят если мама в хорошей физической форме то и рожать легче будет. А во вторых у меня уже сейчас ощущения что расплываюсь во все стороны, хотя из за таксикоза 2 кг скинула...Да и ноги становятся на желе похожи.
До беременности глобально спортом не занималась, но раза 3-4 в неделю делала наклоны разные, приседания, пробежку 2-3 км и обруч крутила. Сейчас ничего этого нельзя...Может кто что подскажет?
копуша написал(а):на заднюю поверхность бедер в специальном тренажере.
adg-val написал(а):копуша написал(а):на заднюю поверхность бедер в специальном тренажере.
Что за тренажер? Обычные тренажеры, которые у нас стоят, предполагают прилегание или лежание животом на поверхности.
копуша написал(а):Ну да, есть с прилеганием на живот. У нас есть также "чудо", на котором работаешь в упоре на локтях и грудью ложишься. Ну, естесственно, на нем работать можно только до тех пор пока живот расти не начнет. Я, кажись, до пятого месяца себя на нем мучилась. Блин, сейчас не помню как называется.