Как вы поддерживаете иммунитет?

[nedug98813]

намного больше, чем в лимоне, витамина С содержится в шиповнике и черной смородине. можно на зиму замораживать ягоды, и варить из них компоты, полезно.

Одно другому не мешает, можно использовать оба совета сразу)

 

[nedug71402]

Одно другому не мешает, можно использовать оба совета сразу)

Ну да

 

[nedug104387]

Делаем энергетическую смесь, рецепт можно найти в интернете, там орехи, лимон и т.д
И периодически пропиваем витамины

 

[nedug104791]

витамины, и больше спортом занимаемся. Оседлый и посивный образ жизни больше подвергает организм заболеваниям

 

[nedug108651]

Здоровое питание,занятие спортом,сезонные приемы витаминов и никакого мошенничества!

 

[nedug105204]

Пью Джерело

 

[nedug98813]

Три кита, на которых держится иммунитет человека, это здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание.

 

[nedug98813]

Хорошо поддерживают иммунитет пряности — имбирь, барбарис, гвоздика, кориандр, корица, базилик, кардамон, куркума, лавровый лист и — хрен.

 

[nedug98813]

Стресс — один из главных врагов иммунитета. Самый опасный — это неконтролируемый вид стресса, когда человек неспособен справиться со своими эмоциями. Рецепт избавления от психических потрясений только один: формировать спокойное отношение ко всему, что бы ни происходило, и чаще напоминать себе, что, если вы не можете изменить ситуацию — примите её как данность. Если же вы вынуждены иногда переживать стресс, то компенсируйте его смехом! Хохот влияет на организм так же благотворно, как умеренные физические нагрузки: он снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, смех улучаешь аппетит, понижает уровень холестерина, снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

 

[nedug98813]

Считается, что кошки повышают иммунитет своих хозяев , защищают их от сердечных заболеваний, благоприятно воздействуют на нервную систему. Температура тела кошки 38–39 градусов, и если человек заболел простудой, то мурлыкающая кошка, укладываясь рядом, прогревает организм и в результате помогает справиться с простудой и увеличивает сопротивляемость своего хозяина к стрессам.

 

[nedug98813]

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают пищевые дрожжи, которые особенно рекомендуются детям. Принимать их следует в течение месяца (не менее 50 граммов в неделю), разводя небольшую часть в кипячёной воде без сахара.

Из растительных веществ, обладающих выраженным иммуностимулирующим действием, стоит обратить внимание на настои элеутерококка, женьшеня и китайского лимонника.

 

[nedug104680]

Я покупаю где то граммов 300-400 свежего, в измельчитель кладу, лимон без цедры тоже туда же, пару на такое количество имбиря, ну и мед потом уже, что бы сильно не скручивало от гремучей смеси)))) Кушайте на здоровье.

Тоже эту смесь люблю, очень полезно и иммунитет повышает на ура. Это лучше чем глотать всякие модуляторы. Хотя многим привычнее выпить горсть таблеток. Я тоже попалась на эту удочку, ну очень рекламировали в поликлинике эргоферон мол "чудо средство", как я потом себя винила что начала его принимать, но учимся мы на своих ошибках.

 

[nedug107472]

Спорт и хорошее питание, я 10 лет уже не болел.

 

[nedug61457]

Хорошее питание + прием витаминов + стараюсь больше двигаться, гулять на свежем воздухе.

 

[nedug56141]

не болеете вы потому что у вас есть защита, которая ранее сформировалась, со временем все равно уровень защитных антител к тому или иному виду инфекции снижается, то есть вероятность того, что вы будете болеть, высока. Важно свой организм поддерживать, ведь на все антитела не сдашь анализы, чтобы убедиться, что есть еще защита, так что все выше перечисленное верно - зож, спорт, иногда, особенно в период эпидемий, можно и гель виферон, и витамины, и чеснок, то есть все, что может предупредить вирусное заболевание.

 

[nedug107472]

Ну да, согласен.