Какие есть упражнения на растяжку.... короче чтобы на шпагат садиться уметь ?

[Lissca]

сабж

 

[Vladilit]

разные.

берешь и пытаешься сесть через боль регулярно, например.зачем еще что-то? главное терпение.

 

[arinna2]

зимой на катке хорошо тренироваться

 

[Эрик]

а можно поисковик из nedug.ru сделать, как яндекс.
иксбит - разырхивируют все!

 

[Гульназ]

Как бы это описать... Короче берешься за... Нет не так! Садишься на пол и... Стоп-стоп. Кладешь ногу на плечо... Ой!

 

[fifune4ka]

а куда причиндалы деваются в этой позиции?

 

[Марина3333]

вперед. или вы имеете в виду "женский" шпагат?

 

[BigQuestion]

[No message]

 

[19830920]

Слышал байки о тренажере. На котором вибрация идет ( с вибратором не путать ) , говорили, что вредно

 

[_Valeri_51]

да ладно. лет до 25 реально.

 

[Dinrit]

Ничего подобного. Я тут пару лет назад тренировался. Буквально за неделю сел на шпагат. Правда в детстве карате занимался.

 

[apelsinka]

Ну-ну... Удачи тебе персонально, Мурр!

 

[Kulia]

удачи . мне она не нужна

 

[kkyu]

или вы имеете в виду "женский" шпагат
во-во. женский...

 

[Aleksey P.]

А, ты крутой, как горец? ;----) Умеешь?Большое спасибо за пожелание.

 

[Жена]

Прям уж так и Солнцу? Или Луне?