Какой должен быть завтрак?

  • Автор темы Автор темы JUVS
Я на завтрак ем овсянку со сметанкой, мёдом и яблочками. Перед этим натощак выпиваю стакан апельсинового сока. На обед ем суп. На ужин по-разному: когда курочку-карри, когда рис с мяском и т.д.. Но всегда ем много овощей и фруктов и пью в течении дня много воды.
 
Я вот тоже пью воды в день не менее 1,5-2х литров. Если меньше, то чувствую себя не очень. Самое забавное, что тут таких людей полно. Но в моем окружении НИКТО так не пьет. Т.е. все пьют чай-кофе несколько раз в день, иногда сок. Но никто не пьет воду более пары стаканов в день.
 
Я, когда в Киеве жила, то тоже только чай и кофе пила. А потом, когда в Австралию приехала, то мне подробно рассказали о том как вредно не пить воду в течении дня. А теперь это уже привычка.
 
ОЙ!!! Почитала я все тут - и меня не то, что шок, а легкое недоумение что ли!!!!

Это конечно все хорошо: 2 крекера, мюсли, виноград на завтрак, салатики, фрукты-овощи!!!

И я так питаюсь. В основном. НО!!!!! Еще если вспомнить, что я ем, ограничевая себя в количествах, конечно: жареную картошку с грибами, жареные овощи, мяса мне иногда хочется - жирного такого, а еще без макаронов с сыром по субботам я жить не могу, я у моей бубушки варенники такие вкусные - тоже случается, и в пицерию я изредка хожу, по огромному желанию, не говоря о том, что вчера не вечеринке я 2 часа от торта не отходила - домашнего такого, с фруктами и т.д. и т.п. Список можно продолжать.

Единственное табу - я никогда не ем позже 5 часов.

И вот вопрос такой - объясните мне несмышленой - Что этого ничего ни кто ни ест?????? Или вы просто не пишите???? Или просто имеется ввиду, что вы худеете??? Или еще что??? Я не понимаю???
 
Я ем. Еще как ем.

Не нервничайте, у всех все по-разному. Мне, к примеру, поправиться проблема. А кому-то лишний кусочек торта в трагедию превращается.
 
Я ем - на ужин. Но в последнее время стараюсь есть поменьше жареного. Неполезно оно как то, хотя и вкусно. Да и кожей захотелось заняться хорошенько.
 
Мда.....

завтрак - полноценный!!! Мясо/рыба с гарниром, чай зелёный с мёдом

обед - ещё полноценней ))) первое, второе, третье и компот )))), благо живу недалеко от работы, поэтому успеваю за перерыв съездить домой и покушать!

На работе - чай, чай и ещё раз чай!

а вечером кефир, фрукт какой-нить. после 18,00 как правило не ем.

И вот ещё, не понимает мой организм как можно утром не хотеть есть - у меня первая мысль - скорей бы на кухню!!!! )))))))
 
Я тоже с утра ничего есть не хочу, но приходится, потому что на учебе всегда есть охота будет.



Читала в журнале интервью какого-то наикрутейшего диетолога, к которой ходят голливудские звезды, в ее диетах большое значение придается воде. Она говорит, что обязательно надо с утра выпивать стакан воды, причем очень важно сделать это сразу же проснувшись и не вставая с постели.



Еще я заметила, что курильщики пьют больше, наверно никотин как-то жажду вызывает.
 
Isabel



а что не так с варениками? или пиццей? или картошкой с грибами? если без мышьяку приготовлены

Кушайте на здоровье без паники. Еды вредной нет - только ее количество

А по поводу вашей паники - можно тему открыть: кто как об'едается?

Я лично никогда не сижу на диете, но мне труднее удержать кг, чем потерять. А ем все что люблю. Правда много с'есть ничего не могу. А муж - может и с'едает. Мороженое после полуночи(думает, что тайком )
 
Очень согласна с Ангелиной: еды вредной нет - только ее количество.

В своем посте я написала, что я ем ЧАЩЕ ВСЕГО. А вообще ем все, что хочется, без запретов. Могу зефир в шоколаде слопать под настроение. Пирожное с кремом. Сальце копченое. Или намазать белый хлеб маслом, положить сверху сыр и съесть, запивая кофе со сливками и с сахаром. Без раздумий и угрызений совести.
 
Мое мнение - вредной еды очень много! Например, продукты, содержащие большое количество консервантов и красителей. Помню, как-то купила у нас на работе одна сотрудница кексы - когда я взглянула на упаковку и прочитала состав, то мне просто дурно стало. Такое ни за что есть не стану!
 
CLOUD

Пищеварение, как мы знаем, процесс химический. "Организм" имеет дело с химическими формулами,а химическая формула скажем, сахара - одна и та же, независимо, с'ели вы яблоко или сахар в чистом виде. Но: в яблоке содержатся еще и витамины и минеральные вещества и вода..., а в сахаре - только углеводы, которые быстрее и легче при избытке их перерабатываются в жир. Вот тут и нужна информация и сознательное разруливание: чего и сколько.
 
Pratoria Завтрак - кофе. С трудом съеденный бутерброд. Ненавижу есть по утрам.

Кофе. Чашки три за день

Pratoria, иду на рекорд - четыре-пять чашек кофе в день, причем последняя - перед сном, с чем нибудь-сладким. На беспробудность сна не влияет никак.

А теперь по порядку. Утро. Я тоже сова. Поэтому кофе и что-нибудь сладкое (шоколадная конфетка, например) и йогурт (больше всего люблю немецкий, с шоколадной крошкой). Часа через три - еще кофе, бутерброд и какой-нибудь фрукт. Обед - на заправке BP, в Му-му (как вариант - Сбарро или МакДональдс), одно блюдо и десерт с кофе. Потом перед работой ничего есть нельзя, очень не люблю прыгать с полным желудком. Так что до девяти-десяти часов вечера больше никакой еды. А дальше или небольшой ужин, или капуччино с тортиком на той же BP по дороге с работы. На сон грядущий, в процессе висения в сети - кофе или чай с каким-нибудь фруктом или легкой сладостью.

ЗЫ Более нездорового питания, чем в среде коллег по фитнесу, я не встречала нигде. По сравнению с общей массой, я - просто светлый образец здорового питания.
 
Да я бы рада пить больше кофе. Только после пары недель резко срывается давление.

Му-му, МакДональдс. Брр, фаст фуд это же вредно совсем.
 
Мое мнение - вредной еды очень много! Например, продукты, содержащие большое количество консервантов и красителей.



Ой! Продукты с консервантами и красителями едой не считаю и не ем, поэтому и сделала такое заявление. Понимаю, что совсем их избежать не удается, в том же молоке они есть, но стараемся ...
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху