Компьютер и глаза

[nedug80924]

Я делаю так. Примерно через час работы делаю перерыв на 5 минут и смотрю вдаль.

Можно еще часто поморгать, подвигать глазами вверх, вниз, вправо, влево.

 

[nedug80924]

Выберите хотя бы одно два упражнения, делайте их.

Верно. Надо выбирать комфортное для себя, тогда и желание будет делать.

 

[nedug80924]

Я и витамины пью, и уже выше писала, как даю глазам разгрузку.

Конечно в комплексе витамины и гимнастика дают круче результат.

 

[nedug80924]

Поддерживаю. Комплекс всегда лучше. Также за питанием стоит следить.

Вы имеет ввиду, что надо правильно питаться?

 

[nedug80924]

Вы про что?))) Зарядку для чего?

Думаю это про гимнастику для глаз говорилось и она действительно полезна.

 

[nedug80924]

Недосып тоже влияет в общем на состояние организма, думаю это все знают.

Естественно. Организму надо давать полноценно отдыхать.

 

[nedug80924]

Профилактика очень даже важно для здоровья, в том числе и глаз.

Верно. Даже если кажется, что нет проблем со зрением, и их действительно нет на данный момент, не стоит забывать, что глаза, также как и весь организм в целом, имеют свойство изнашиваться.

 

[nedug80924]

Прямо 5 минут? Я проще делаю, моргаю, круговые движения и так минуты две.

Если чувствуете после 2 минут расслабление, значит достаточно.

 

[nedug80924]

Не спорю, очень даже помогают. Но раз уж есть очки эти, почему не надеть. В комплексе помощь всегда лучше.

Помогайте глазам всеми возможными способами.

 

[nedug152933]

А какие витамины для глаз вы пьёте?

 

[nedug144519]

Витамины не пью, зарядку для глаз и перерывы стараюсь делать. Но не всегда получается(((

 

[nedug77539]

Недосып тоже влияет в общем на состояние организма, думаю это все знают.

Очень даже. Не зря природа придумала сон, организм должен отдыхать.

 

[nedug77539]

Также надо следить за освещением рабочего места, стараться правильно питаться.

Правильно питаться в принципе для организма полезно, от ожирения, кстати, тоже проблемы со зрением могут возникнуть.

 

[nedug155881]

По несколько часов в день играю в кс гоу, часов по 4-6 иногда в день - в пределах нормы, но стал замечать, что зрение падает и глаза все время уставший. Что используете, когда долго сидите за компом?

 

[nedug156440]

По несколько часов в день играю в кс гоу, часов по 4-6 иногда в день - в пределах нормы, но стал замечать, что зрение падает и глаза все время уставший. Что используете, когда долго сидите за компом?

1. Старайся меньше сидеть, вставать из за компа, делать разминку
2. Сидеть правильно
3. Разминка не только тела но и глаз
4. Открывай окна, запускай солнечный свет в комнату

 

[nedug157500]

Фигня это все про компуктер Смотря сколько за ним сидишь и что ИМЕЕНО делаешь. Если с мелким текстом работаете - это одно, а если фильмы смотрите - другое