Кремлевская диета

  • Автор темы Автор темы Мурашик
  • Теги Теги
    диета
adg-val написал(а):
Кошка написал(а):
mashad1 написал(а):
Кошка написал(а):
вон Fire и Mashad фоты видели
Нажмите, чтобы раскрыть...




Это в том смысле, что мы две противоположности?
Нажмите, чтобы раскрыть...




Да нет, мне кажется, больше никто не видел ))))))
Нажмите, чтобы раскрыть...




Видели
Нажмите, чтобы раскрыть...




Ну извини, не признала ))))))))))))))
 
поздравьте меня за 5дней кремлёки я потеряла 2,3кг!!!На этом я не остановлюсь!!!
 
ььь написал(а):
поздравьте меня за 5дней кремлёки я потеряла 2,3кг!!!На этом я не остановлюсь!!!
Нажмите, чтобы раскрыть...


хе-хе...не хочу разочаровывать - но кремлёвка тока таким оптимизьмом и хороша, результаты первые быстро.....а потом стоп


запоры и все такое......


я лично просто адаптировала через 2 недели кремлёвку под себя - капуста, огурцы+мясо любое......


ну и чай...хм от запора!


Вам по-любому удачи!
 
все пишут про ,извините,запоры при этой диете,так подскажите можно


есть чернослив ?он же хорошо помогает при этой проблеме!и вообще как вы решаете этот вопрос?
 
Anonymous написал(а):
все пишут про ,извините,запоры при этой диете,так подскажите можно


есть чернослив ?он же хорошо помогает при этой проблеме!и вообще как вы решаете этот вопрос?
Нажмите, чтобы раскрыть...


мне не помог и потом он для меня слишком сладкий


легче чайку с сеной заварить - самое то....
 
Девочки, всем привет и удачи. Был у вас спор по поводу спорта. Всем советую попробовать бодифлекс. И животик подтягивается, и талия тоньше становится, да и вдругих местах жир сжигается. А по поводу диеты... Я "мясная" и думаю также попробовать. Правда читая ваши высказывания очень сладенького хотелось (сЪела две конфеты), а теперь мясо размораживаю. Это, знаете, как у курильщиков, чем больше убеждают не курить, тем сильнее хочется......
 
Anonymous написал(а):
я за 5дней диеты не чего нескинул
Нажмите, чтобы раскрыть...


а на скока баллов кушали?


воды по-любому должно было кила два уйти...


потерпите еще недельку - результаты должны появиться, ДАЖЕ ЖЕНЩИНЫ на кремлевке худеют, Вам и подавно положено!
 
Девченки,на сколько можно похудеть за неделю на этой диете?
 
Вот думаю тоже на кремлевку сесть,так как мясо очень люблю. Я пыталась перейти в основном на овощи и кефирчик, но такая слабость и сонливость присутствуют, я на лекция вообще отрубалась. И хочу спросить про спорт. Вот если нет времени на него, как вы выкручиваетесь? я, к примеру, работаю и учусь на вечернем, т.е. в 6.30 встаю и делаю Бодифлекс, который не помогает в плане похудения, но мышцы хорошо разогреваются.К 9 на работу до 17. Потом в Универ к 18.(пешком не могу. так как не успеваю иначе) Там до 22. И дома в итоге я в 23-23.30. И ей богу не до упражнений совсем. Остаются выходные... Один день выпадает, по техническим причинам (не буду вдаваться в объяснения ) Остается воскресенье - раз в неделю поход в тот же тренажерный зал что-нибудь даст?
 
А может неделю на кремлевке, а неделю ,наример, овощи сырые и отварные, фрукты, творог и хлеб с отрубями и рыбки чуть чуть отварной пару раз? Что б чередоваь...Или хуже будет? Я,если честно, в особенностях человеческого организма не сильна...
 
все это, может, и клево, но пост же идет, а тут одно мясо предлагается есть. Не, я буду кабачок и капусту тушеную есть + супец овощной или фасолевый. Цель - сбросить 3 кило. У меня счас весу 53 при росте 168, за зиму поправилась на 4 кило, 49 было - это маловато, а 50 - мой идеал. Моя диета -


завтрак - полстакана грейпфрутового сока, свежевыжатого+ жидкая овсянка на обезжиренном молоке+ кофе без сахара с тостом с ложкой джема.


Ланч (12 часов) - кофе с сахаром (а то чокнусь на работе, если без сахара) + бутерброд из хлеба с отрубями и копченым лососем.


Обед (16 часов) - йогурт и фрукты (слива+клубника+банан+виноград - всего по чуть-чуть, типа салата), стакан воды


Ужин - запеченый лосось + салат из помидоров-огурцов или


суп овошной с кусочком хлеба


или кабачок тушеный с помидорами


или капуста тушеная


перед сном - кефир


когда мучительно хочется перекуса перед телеком - тыквенные семечки.


Диету сама составила. Провизией запаслась на неделю. Весь шоколад и печенье, что хранились на кухне отнесла коллегам на работе, для их перекуса.


Начинаю сегодня.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху