Мой метод похудения

[Tamara Kulaga]

именно РАЗНОЦВЕТНЫХ овощей и фруктов,



Это действительно так, причем красные, желтые и оранжевые наиболее насыщены витаминами, в частности, С. Тоже из "Шейпа", по-моему. Мне больше нравится Фит фо фан.



Но дело в том, что, для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма во всех необходимых витаминах, придется целый день есть эти фрукты и овощи килограммами. Сами понимаете, это нереально. Поэтому всё равно, ИМХО, надо пить хорошие витамины, а овощи и фрукты есть для хорошего пищеварения и удовольствия соответственно.

 

[антонио1]

Объяснение было дано, только уж больно мудрёное. Что-то типа "свет от Венеры вступает во взаимодействие с болотным газом на Земле..." (с) "Люди в черном" .

____________

Omez, вот-вот, и я об том же! ИМХО, глупости все это. Краситель вряд ли может повредить похудению. Жир может, выпечка может, а натуральный краситель в овощах - не верю! И потом, я уже говорила где-то, что красный перец, это поспевший окончательно зеленый. А витамины пить надо, но, как известно, из них тоже ДАЛЕКО не все усваивается. Так что стоит максимально налегать на овощи и фрукты, особенно в сезон. А уж зимой-весной витамины искусственные незаменимы.

 

[NL]

офф Omez, а у "Фит фо фан" та же тематика, что и у "шейпа"? Хочется почитать, но не знаю, чего там интересненького.

 

[hrayr]

Может быть, в красных овощах есть еще какое-то вещество (?), которое, при соблюдении определенной диеты, когда невозможно совмещение красных овощей с другими рекомендоваными продуктами питания, сводит эффект диеты к нулю.



Я более, чем уверена, что это ерунда. Какая разница что какого цвета, главное - состав! ;о)





"Фит фор Фан" - очень неплохой журнал. Просто у меня создается впечатление, что в Шейпе печатают одно и тоже, в отличие от вышеназванного журнала.

 

[tonic]

Я более, чем уверена, что это ерунда. Какая разница что какого цвета, главное - состав! ;о)

____________________

KLF, . А состав я уже привела. Никакой принципиальной разницы. И потом, что касается красителя, морковь-то, вроде, тоже не зеленая

Большое спасибо за рекомендацию "Фит фо фан". Теперь точно куплю, а то "Шейп" уже просто поднадоел.

 

[DianaGG]

Так - мне такое питание не нравиться!\

Потому как нельзя баклажаны и капусту сырую!



А я ее люблю и мне она полезна!



а про группу крови - читали Аргументы давешние - разбомбили..

Вообще - диет - море - по всяким разным признакам!



Выбирай на вкус!



на СВОЙ вкус

 

[alesa1981]

Так, споткнулась на фразе, что 2. Калорийность суточного рациона составляет:

а) для женщин около 1700 ккал

б) для мужчин не более 2000 ккал.

Нежелательно снижение суточной калорийности ниже 1440-1500 ккал недопустимо полное обезжиривание рациона!



Если я буду так жрать, то буду толстой коровой. В день стараюсь съедать не больше 1400 ккал - тогда я не толстею. А чтобы похудеть, то мне нужно съедать намного меньше. (примечание - целый день сижу за компьютером, а прогулки в среднем около часа в день). Вы не учли, что есть люди, которые ведут малоподвижный образ жизни - работа такая, а также нужно учесть возраст и рост человека.

 

[petr]

А состав я уже привела. Никакой принципиальной разницы.





Я думаю, что не всё так однозначно. Хотя хотело бы, конечно, думать, что раз мы в чем-то уверены, то так оно и есть .



Видите ли, ИМХО, здесь как в полиграфии: существует только 4 цвета, которые при смешении в разных пропорциях дают все остальные цвета и оттенки.



Так и здесь, ИМХО. «Бета-каротин - желто-оранжевый растительный пигмент, один из 600 природных каратиноидов» - он бывает цветом от желтого до темно-сиреневого. Витамины группы B, насколько я помню, розоватые в растворе. Какой-то микроэлемент может быть зеленым, коричневым, ИМХО. Поэтому сочетания разных витаминов в разных количествах могут накладываться друг на друга, могут менять цвет продукта.

 

[Amon]

Вопрос в том как, например, цвет помидора (ведь бывают и зеленые помидоры ;о)) влияет на похудение. Цвет-то сам на жир не влияет!

 

[Aleksashka]

Вопрос в том как, например, цвет помидора (ведь бывают и зеленые помидоры ;о)) влияет на похудение.



Я уже пыталась объяснить выше, при каких условиях считаю это возможным.



Вы сидите на какой-то особенной диете! И едите только строго определенные, жестко подобранные продукты. И, может быть, именно в процессе правильного потребления этих продуктов и идет само похудание (что-то одно угнетает что-то другое, кто-то один кого-то другого поедает вместе с Вашим лишним жирком - что-то в этом духе).

А в ужасном красном Синьоре-Помидоре содержится тот самый единственный микроэлемент, который может всю вышеописанную идиллию нарушить, затормозить.

Всё - чисто теория и домыслы. К сожалению, выбросила все Шейпы и Фиты за прошлые года. Если всё-таки найду эту статью, дам ссылку.

 

[Svetlana M.]

Omez, ну, да, твои рассуждения я и не оспариваю, но, действительно, КАК цвет овоща может влиять на сжигание или не сжигание жира?



Hedgy, вот на этой фразе я как раз не споткнулась. Да, малоподвижный образ жизни это конечно. Но если полностью перейти на низкий калораж, замедляется обмен веществ. Указанное кол-во калорий, правильно распределенное в теч. дня, помогает поддерживать этот самый обмен на нормальном/высоком уровне. Хотя, возраст и прочие вещи я не отрицаю. Индивидуальность подхода еще никто не отменял. Потом, есть люди-малоежки. Они всегда по жизни едят меньше стреднестатического человека. Им хватает для ИХ обмена веществ. Но для основной массы снижать калорийность не желательно, т.к. бесконечно снижать невозможно, будет нехватать пит. веществ, а обмен веществ все время будет замедляться, организм, гад, ко всему приспосабливается (потому мы и выжили ), так что он запросто может умудряться откладывать жир и при калораже в 1000 кк.

 

[Igor!!!]

Да, хочется еще добавить: и, скорее всего, будет стараться откладывать жир ИМЕННО при низком калораже. Вроде, как не хватает, а вдруг еще больше не будет хватать? Надо запастись. Тот организм, который кормят часто и более-менее вдоволь , легче склонен терять калории, "в уверенности", что в ближайшее же время потерянное будет восстановлено извне, хотя бы частично.

 

[Mira]

Прочитала. Очень интересно. Подерживаю автора в том, что нет смысла в кратковременных диетах. Они только всё усугубляют. Надо искать метод, чтобы питательно, но надолго. Тогда выйдет похудеть.

Кроме того, согласна, что лучше есть вечером, а утром (желательно до обеда) совсем ничего. Только не кидайтесь!!! У меня так.



Главный, давно интересующий вопрос:



Если повышается обмен веществ, и всё сжигается моментально, то не повышается ли вместе с этим аппетит?



Может вопрос покажется глупым, но мне почему-то так кажется, что если всё супер быстро работает, то и есть постоянно хочется. Т.е. поел, через 3 часа всё "исчезло" и снова по новой голод, причём со страшной силой. Или нет?



И ещё, я не понимаю как можно всерьёз жить и считать калории на протяжении длительного времени? Вам себя то не жалко?



Я пробовала как-то два месяца. Во-первых, это была не жизнь, а издевательство над собственным организмом, во-вторых, я толком так и не похудела. Результаты были - тьфу, т.к. потом всё начинается сначала.



Я в своё время тоже на 15 кило похудела. Я напишу вам чего я придерживалась, но не здесь. Не буду флудить в чужой теме. Загляните в тему про похудание большую.



И ещё, девочки, разные люди худеют от разного! и это надо запомнить. Одни от того, что на жире экономят, другие от экономии углеводов и т.д.

Универсальных рецептов нет. Надо каждому свой путь найти

 

[Antuan]

КАК цвет овоща может влиять на сжигание или не сжигание жира?



Сдаюсь. Буду думать, что то был кошмарный, дезинформирующий сон.

 

[stiker]

Anais, то, что "от разного" люди худеют, так и есть

То, что калории считать тяжело, верно, думаю, только поначалу, потом привыкаешь . Сама не считаю, но стараюсь очень калорийное есть понемножку и не на ночь.

Насчет сжигается все моментально и потом зверский аппетит, не совсем верно. В любом случае, это зависит от продукта. Кусок говядины, к примеру, переваривается часа 4, может, 5. Так что чувство сытости долго сохраняется. А конфета или сладкий фрукт раза в 3 быстрее. К тому же, быстрые углеводы, например, У ВСЕХ дают резкий взлет, а потом резкое падение инсулина= ощущение голода. А медленные действуют гораздо постепеннее, поэтому не дают чувства "волчьего голода".

 

[Tito]

Omez , да не было у меня цели тебя "разбудить" , мне и правда было ИНТЕРЕСНО, КАК?! Потому, что эта теория полностью переворачивает мои представления о том, от чего люди худеют/толстеют. Потому и допытывалась, потому и полезла в таблицу состава продуктов. Ладно, если нет в наличии статьи с объяснением, то обсуждение откладывается на неопределенный срок.