- Активность
- 152
Важно раз и навсегда изменить свои пищевые привычки! Только правильное питание с учетом нужной вам каллорийности!
- Активность
- 13 432
Всю жизнь сидеть на калькуляторе?((( Для меня это слишком сложно((
- Активность
- 12
Легче сказать изменить на всегда привычки, чем сделать. Это ежедневная работа, борьба с собой! Я чтобы не потерять интерес к похудению смотрю по стс взвешанные люди и болею за команду Турчинской, мне конечно до них далеко, новсе равно еще много работы
- Активность
- 13 432
А мне интересно, но не более того, меня это не стимулирует(((
- Активность
- 80
Нанять тренера в зале, и заниматься, он вам и систему питания и режим тренировок составит, похудеете, кожа не обвиснет, назад не вернется
- Активность
- 80
Мне тоже очень нравится эта передача! Она так стимулирует на тренировки, они могут и мы сможем!
- Активность
- 44
С ПП, снижения веса, потом подключать тренировки. Если сразу на большой вес тренировки интенсивные начинать, то может пойти осложнение на суставы, поэтому программу с тренером будет лучше и надежнее разработать и несколько индивидуальных тренировок взять. Но за питанием строго следить в любом случае.
- Активность
- 48
С визита к эндокринологу начать, сдать анализы на гормоны. И надо разобраться, из-за чего так килограммы были набраны, из-за неполадок в организме или просто из-за неумеренного потребления пищи. И исходя из этого действовать. По сути если с гормонами все хорошо, то следить за питанием. Возможно, к диетологу будет правильно обратиться, и самое простое - никакого сладкого, минимум соленого.
- Активность
- 13 432
Самая большая проблема - минимум сладкого...(((( мне иногда стены грызть хочется, если долго сладкого не употребляю))
- Активность
- 102
не знаю насколько это правда, но где-то читала, что такое состояние от недостатка хрома в организме.
- Активность
- 13 432
Может быть,может быть...Ну, и где его взять, этого хрома?)
- Активность
- 50
Спасибо, теперь знаю, что подсказать подруге.
- Активность
- 50
Ерунда все эти эндокринологи. У меня после беременность и родов 30 лишних кг появились, а гормоны в норме. И диет я не выдерживаю - есть хочу до жути. И спортом заниматься - уже много раз пробовала, не могу, давление поднимается. В итоге уже 2 год не могу похудеть. Скидываю 3-5 кг, потом опять набираю столько же.
- Активность
- 13 432
Я после родов тоже долгое время не могла похудеть, что только не делала. Мне очень помогла Система - 60 Екатерины Миримановой.
- Активность
- 13 432
Похудела хорошо, но потом вернулась к обычной жизни, разленилась и вес немного опять добавила. Система это уже на всю оставшуюся жизнь.
- Активность
- 562
ну да... если собрались худеть, то уже все время надо будет форму поддерживать