нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[Проездом из Венеции]

потому что нужно не калории считать, а правильно продукты сочетать) Тогда и считать не нужно ничего. Дарья Лисичкина этому учит в своих блогах, мне нравится её смотреть и упражнения выполнять, у неё есть страничка своя в контакте, я по видео занималась, тренировки и не утомляют и результат есть от них.

Ну, многие именно на подсчете калорий худеют. Каждому - свое.

 

[Проездом из Венеции]

Зайдите на форум к худеющим у известной телеведущей! Там и не по столько сбрасывают!! ;-)

А конкретнее можно узнать, к кому именно?)

 

[Проездом из Венеции]

Для меня, лично, в этом деле главное-мотивация. Нужно для себя решить,зачем мне это нужно, потом легче держаться, чтобы не было срывов.

 

[Проездом из Венеции]

У меня такой мотиватор- любимое платье, в которое я периодически то влезаю, то не влезаю. Вот тогда и пора...)

 

[nedug116120]

У меня такой мотиватор- любимое платье, в которое я периодически то влезаю, то не влезаю. Вот тогда и пора...)

а у меня любимое платье-новое платье, в которое я всегда влезаю))))

 

[nedug116120]

На сколько я знаю, чаи типа сенны не слишком полезны для организма.

ну их нельзя пить каждый день, но желудок чистит хорошо. Еще есть один рецепт, там из помидора и сока свеклы делаешь суп, его нужно в маленький контейнер, и целый день только его , тоже чистит будь здоров, точный рецепт не помню...надо посмотреть, но эффект очень хороший.

 

[nedug115687]

Нужно четко расписать цели, которые планируете достичь. Пересмотреть питание. В инете поищите пп рецепты. Записаться в тренажерку.

 

[nedug116634]

Я после родов, помню кг 30 набрала. Как гв бросила, то сразу начала усиленно сидеть на диетах. По ходу разрушился гормональных фон и вес вообще не уходил. Потом прочитала в нете про Гуарчибао. Заказала и пропила 2 месяца, сбросила 15 кг. Потом решила прекратить пить, чтобы совсем для кожи стресса тоже не было и через 4 месяца опять пропила, вес , кстати, не возвращался. Сейчас в добеременном весе. Могу сказать, что побочки никакой. Средство огонь

 

[nedug116187]

А мне помог массаж помнится и воду пить...

 

[nedug116386]

Согласна, что классика похудения - это спорт и поменьше кушать. Не есть после 6 часов, и 1 раз в неделю разгрузочный день на кефире, огурцах или яблоках. Конечно, похудение не быстрое, но надежное. Многие из нас, хотят похудеть быстро и без усилий, поэтому ищем диеты, которые не всегда полезны.

 

[nedug116964]

Начать с того, что перестать есть жируню и плохую еду. Салатики, супчики. Рассчитываете количество калорий в день. Не превышайте необходимое количество. И идите в зал, и, конечно же, много бегайте. Кардио спасёт. Я уверена, вы увидите результат. Я увидела )

 

[nedug115804]

Ни одна диета, не признанна эффективной в похудении. Вес конечно сбросить полдела, а вот как удержать это уже вопрос.

 

[Проездом из Венеции]

Ни одна диета, не признанна эффективной в похудении. Вес конечно сбросить полдела, а вот как удержать это уже вопрос.

Согласна на все 100%. Для меня тоже это самая актуальная проблема. Мне почему-то удерживать вес сложнее, чем его сбросить.

 

[nedug110699]

Чтобы сбросить 40 кг, это надо уменьшить порции и полностью изменить рацион и режим питания и вес надо сбрасывать медленно, потому - что будете как шарпей - обвиснет кожа, живот фартук, кожа дряблая и т.д.

 

[Проездом из Венеции]

Начать с того, что перестать есть жируню и плохую еду. Салатики, супчики. Рассчитываете количество калорий в день. Не превышайте необходимое количество. И идите в зал, и, конечно же, много бегайте. Кардио спасёт. Я уверена, вы увидите результат. Я увидела )

Калории считать скучно...) А сколько кг Вам удалось сбросить и за какой срок?

 

[nedug53382]

с правильного питания надо начинать я так сама лично не худела, но муж у меня худел с 120 кг до 72 и именно питание помогло