Правила здорового сна ;-))

[nedug71689]

да.. все бы побежали такое добро покупать

вы бы тоже побежали или у вас уже есть и матрац и подушка?

 

[nedug70417]

вы бы тоже побежали или у вас уже есть и матрац и подушка?

у меня есть диван, который не требует наличия матраса.. а подушка есть.. не жауюсь на нее)

 

[Полинa]

ну не знаю,у меня много друзей ,которые ложатся после часа..

А встают во сколько? Если мне, к примеру, на работу на 8, то я встаю в 6 часов, чтобы успеть еще детей собрать - так?
Если я лягу в час, то посплю только 5 часов.
А ваши друзья сколько спят?

 

[nedug70417]

А встают во сколько? Если мне, к примеру, на работу на 8, то я встаю в 6 часов, чтобы успеть еще детей собрать - так?
Если я лягу в час, то посплю только 5 часов.
А ваши друзья сколько спят?

ну врядли тем друзьям вставать в 6 да еще и детей куда-то собирать

 

[nedug88730]

Открытая форточка круглогодично- вот основное правило здорового сна))

 

[nedug69104]

givago, а в каком регионе живете?
Далеко не в каждом уголке страны есть возможность держать форточку круглогодично открытой.

 

[nedug70417]

Открытая форточка круглогодично- вот основное правило здорового сна))

как вы быстренько с темы скакиваете)

 

[nedug91822]

Вполне ,кстати ,полезная инфа...почитать было интересно

 

[nedug71689]

Открытая форточка круглогодично- вот основное правило здорового сна))

а если мороз на улице...даже и не сильный...вы все равно открытой форточку держите?

 

[Джинджер]

А встают во сколько? Если мне, к примеру, на работу на 8, то я встаю в 6 часов, чтобы успеть еще детей собрать - так?
Если я лягу в час, то посплю только 5 часов.
А ваши друзья сколько спят?

для некоторых это норма а вы во сколько ложитесь?

 

[Джинджер]

Открытая форточка круглогодично- вот основное правило здорового сна))

свежий воздух -полезно, проветривать -полезно! но не круглогодично?!а если на северном полюсе живешь?!

 

[nedug69104]

Так даже если на северном полюсе, что задыхаться в полностью закрытом помещении?
Открыть окно/дверь на 5-10 минут, чтобы воздух свежий зашел обязательно нужно.

 

[nedug69104]

Как лечь в 9? Дайте совет?

Да нет тут совета, если всё в доме на вас.
Либо работать нужно меньше, либо мужа загружать работой по дому, либо домработницу нанимать.

 

[nedug71689]

у меня есть диван, который не требует наличия матраса.. а подушка есть.. не жауюсь на нее)

я когда переехала к будущему мужу вообще нормально спать не могла. так привыкла к своим подушкам

 

[nedug71689]

А встают во сколько? Если мне, к примеру, на работу на 8, то я встаю в 6 часов, чтобы успеть еще детей собрать - так?
Если я лягу в час, то посплю только 5 часов.
А ваши друзья сколько спят?

согласна,что этого недостаточно. но иногда у меня так и получается

 

[nedug69104]

я когда переехала к будущему мужу вообще нормально спать не могла. так привыкла к своим подушкам

А почему свою подушку не забрали?
Мы с мужем купили новые подушки, но большего размера, чем я спала раньше.
Так я помучилась пару дней и забрала из дому свою родную подушку