Различные диеты

[fifune4ka]

Сергей789:

А Вы отказались только от xлеба или еще от чего-нибудь?И какие результаты в течении этиx треx месяцев?

 

[Марина3333]

Удачи тебе и терпения Тропикана.

Так держать!

я б тоже села на диету,но нет терпения.

 

[BigQuestion]

Насколько я знаю, чеснок содержит такой элемент как германий (или что-то в этом роде), который полезен для сердца и сосудов. И еще чеснок обладает антисептическим действием, поэтому его рекомендуют для профилактики простуды и гриппа. А вот на счет сжигания жиров и чеснока я ничего не слышала.

Удачи в употреблении , только смотрите, чтобы противоположный пол не разбежался

 

[19830920]

Tropikana

Где-то я писал уже...

От много отказался. Примерно с 1 октября.

Вес упал с 95 до 84 кг за два-три месяца (уже в ноябре я столько весил), причем ушел только жир. Измерения тела остались те же (грудь, бицепс и проч.), но! талия упала на 11 см и бедра на 11 см.

Плавать стал лучше, вот:

http://sergeik.mccinet.ru/DataCenter_6322_image001.gif

Диета у меня простая:

http://sergeik.mccinet.ru/Diet.htm

 

[_Valeri_51]

Оллочка

Спасибо! До женского пола мне пока рано, еще не зарубцевалось старое пользуюсь "счастливым" моментом

 

[Dinrit]

Сергей:

Xорощая у Вас диета,но для меня это в принцепе нормальное питание.Для меня не подxодит т.к повышенное содержания белка(протеина).Мне надо лишний жирок сбросить,

осталось еще 3кг,а не увеличивать мышечную ткань.У меня и так плечи широковаты из-за плаванья(10лет),и 2 года бокса,а потом как все бросила,начила жирком обрастать,а потом и замуж вышла,некогда все.Ну а теперь сказала себе ,xватит!!!Довольно,глаза болят лишние 9 кг видеть.Ну так до НГ сбросила 5кг,и сейчас уже1,5вот так то.Осталось какиx то 3 кг,этиx то я точно сбросить смогу!!

 

[apelsinka]

Tropikana

Конечно же вы правы, правда у меня так и не получается необходимый белок набирать

 

[Kulia]

Сергей789:

Мой муж,когда чуствует,что надо в форму приxодить,то каждый день пьет белковые коктейли:

Белок от яйца,апольсиновый сок,и там уже по вкусу и в миксере.Но не постоянно.Он у меня спортсмен в бывшем,в форму приxодит быстро.А вот ест все подряд и не толстеет(я ему завидую белой завистью)Так он 1 неделю пьет коктельчики и уже все нормально(но сочитает каждый день с качалкой),потом 3 недели "отдыx",никакиx коктелей,только 2раза в неделю качалка,и 1раз или лыжи,или коньки,или бассейн,по настроению.

Коктели без добавок,все натуральное.

 

[kkyu]

У меня все праздники так прошли: бассейн, тренажерный зал, коньки. И самое главное - сон

Вообще яиц много не рекомендуют. Зато по творогу обезжиренному ограничений вроде нет. Я даже нашел способ как его есть - вместе со сладким чаем, всухую ну не лезет

 

[Aleksey P.]

Сергей789

Творог обезжиренный не то что не лезет,я на него смотреть не могу.А вот со сладким чаем на меду можно.Спасибо за совет.

 

[Жена]

Вчера проштрафилась я,Сьела кусочек пиццы,прям не знаю зачем,она так паxла ароматно,что я не здержалась.Но это не беда.Главное,что сьела я ее в 6 вечера.Это не так поздно,если учесть,что спать легла в 11.И совсем МААААленький кусочек!

 

[terr]

Мы с подругой похудели из-за того, что перестали есть сахар, муку и картошку(включая сладкое вино, изюм, виноград и все продукты и блюда в которых содержатся вышеперечисленные продукты). Я соблюдаю эту диету уже 2 года и про этом похудела на 16 кг. Правда я кодировалась поэтому мне было не трудно от всего отказываться.

Удачи!

 

[лариса+]

Мне кажеться кодироваться это черезчур.Но это лично мое мнение.Кодироваться надо при ожирении,а мне до него пока далеко(надеюсь).

Надо просто побольше спортом заниматься.

 

[Lizetta]

Tропикана

Никто ж не спорит... Каждому своё, я закодировалась потому что мне было очень трудно воздерживаться, а кто может сам вести здоровый образ жизни, тому больщое и громкое УРА!

 

[Мариша]

А кто-нить подскажет, есть ли польза от свежезамороженных овощей?



Там хоть какие-нибудь витамины водятся?

Зима, а на капусте с морковкой далеко не уедешь, яблоки не люблю:-(

Надобно тоже килограмма 4 к весне убрать...



А что касается целлюлита и растянутой кожи после резкого похудения, так этого не надо бояться...

Я в свое время очень активно и резко лишний вес сбрасывала, поначалу действительно не слишком красивое было зрелище...

Денег на дорогие препараты и массажи тоже не нашлось...

Ну так я два раза в день (утром, вечером) массаж жесткой мочалкой и затем контрастный душ...

Потом любой увлажняющий крем для тела...

Рекомендую, 2-4 месяца и все ОК...

И для сосудов очень хорошо.

 

[Жандалинов]

Алевтина:

Контрастный душ,а подробнее можно...

Это сначало теплой водой,а потом постепенно xолодной и один раз или несколько?????