Реально ли в 38 лет сбросить 20 кг за 3 месяца?

[nedug50045]

Двадцать килограмм за месяц - это серьезно. Тем более при весе 70 килограмм. Я сама ростом 156 и понимаю, что такое вес 70-75 кг с таким ростом. Худеть надо непременно. Но такими темпами?! Это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Получается, Вы хотите за 30 дней сбросить практически 1/3 веса. Так, мне кажется, нельзя.

 

[nedug50298]

http://chas-zdorovya.ru/pohudenie.html
Уважаемые худеющие!запомните,пожалуйста,основные принципы похудения:
чем быстрее вы сбрасываете вес,тем быстрее набираете после,тем сильнее
обвисает коже и при резком ограничении пищи замедляется метаболизм,организм
испытывает стресс и вырабатывается кортизол,вредящий организму!Все следует
делать постепенно ,не впадая в крайности и без применения мочегонных и слабительных средств!

 

[nedug54169]

Все можно при большом желании и настойчивости. Был бы при этом еще здравый смысл. Ведь способы для такого кардинального похудения могут быть весьма разными и весьма по-разному сказываться на состоянии здоровья.