Доброго времени суток! 
Меня зовут Максим. У меня тот же синдром, с точно такими же проявлениями, как и у всех. Хочу рассказать о своем понимании и опыте в решении этой проблемы.
Ни для кого уже ни секрет, что причина этого синдрома - страх (к грибкам отношусь очень скептически). Чтобы развеять сомнения по этому поводу и для более полного понимания этой проблемы НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ, если кто еще не читал, прочитать эту книгу http://nkozlov.ru/library/psychology/d2724/, причем не один, а МНОГО, МНОГО раз. Там вся суть проблемы и (!!!) методы решения.
Кратко объясню, о чем там идет речь. Страх - это привычка, условный рефлекс, как у собаки Павлова. Как он (рефлекс) появляется, я думаю всем понятно (вспомните пример, когда парня пнули в туалете - "На подсознательном уровне происходит запись: "расслабляться и ходить по маленькому в присутствии других людей опасно""). Условный рефлекс - это нейронные связи в мозгу. Чтобы привычка образовалась, рефлекс надо закрепить. Как??? - избегать пугающей ситуации. Теперь присядьте и подумайте, сколько лет вы тренировали и закрепляли нейронные связи в голове избегая ходить в общ. туалет? Правильно, слишком долго. Лично я - 7-8 лет. За это время можно стать чемпионом мира по какому-нибудь виду спорта, если тренировать нужные нейронные цепи в мозгу. Но это не значит, что эту проблему нельзя решить! МОЖНО!!! Только нужно набраться терпением.
А теперь перейду к решению этой проблемы. Не буду описывать методы, они ВСЕ дробно расписаны в книге, ссылку на которую я дал. Расскажу, только, что они РЕАЛЬНО ДЕЙСТВУЮТ. Я, раньше не могучи сходить в туалет даже в самых, казалось бы, спокойных ситуациях, когда вокруг нет никого, смог добиться того, что писал спокойно в писсуарах при посторонних и разговаривая с другом. Но, к сожалению, это только верхушка айсберга.
Вся сложность заключается в том, чтобы заставить свой мозг построить новую цепочку нейронов, связь в которых ассоциировалась бы не со страхом, а как должно быть – с расслаблением и спокойствием, а старая цепочка забылась. Для этого необходимо выполнить следующие условия:
1) НИКОГДА ВПРЕДЬ НЕ ЗАКРЕПЛЯТЬ СТАРУЮ СЕТЬ НЕЙРОНОВ (как? – НЕ БЫТЬ в туалете с чувством страха, зажатости и СРАЗУ ПРЕСЕКАТЬ ЛЮБЫЕ МЫСЛИ ОБ ЭТОМ СТРАХЕ, где бы то ни было. В книги все написано)
2) ТРЕНИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ УВЕРЕННОСТИ, СПОКОЙСТВИЯ и РАССЛАБЛЕННОСТИ (как? – в туалете быть уверенным, спокойным и расслабленным. В книге все написано). ПРАКТИКА, ПРАКТИКА, ПРАКТИКА И ТОЛЬКО (!!!) ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ.
Для этого надо быть всегда на позитиве, всегда быть спокойным и расслабленным и чтобы самое главное МЫСЛИ были всегда позитивные. Из этого всего вытекают следующие сложности:
1) В условиях обыденной жизни КРАЙНЕ ТРУДНО сохранять продолжительное время нужное состояние. Стресс, усталость, проблемы – все это все сводит почти на нет все усилия и все начинается по новому кругу, потому что в подавленном состоянии очень сложно бороться с этим геморроем.
2) Закоренелость рефлекса в мозгу. Попробуйте после 8 лет вождения автомобилем забыть, как им управлять. Или забыть, как смывать унитаз. Я конечно утрирую, тут маленько разные вещи, но все же суть ясна.
Из всего выше сказанного видно, что нужен профессиональный и комплексный подход к решению этой проблемы.
Вот мое маленькое резюме, по этому поводу. Одного я не пойму. Почему до сих пор врачи не могут организовать грамотное и качественное лечение этой пустяковой и мелкой проблемы, которая выеденного яйца не стоит? Я готов отдать любые деньги, лишь бы навсегда забыть об этом гемморое. Где вы???
Меня зовут Максим. У меня тот же синдром, с точно такими же проявлениями, как и у всех. Хочу рассказать о своем понимании и опыте в решении этой проблемы.
Ни для кого уже ни секрет, что причина этого синдрома - страх (к грибкам отношусь очень скептически). Чтобы развеять сомнения по этому поводу и для более полного понимания этой проблемы НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ, если кто еще не читал, прочитать эту книгу http://nkozlov.ru/library/psychology/d2724/, причем не один, а МНОГО, МНОГО раз. Там вся суть проблемы и (!!!) методы решения.
Кратко объясню, о чем там идет речь. Страх - это привычка, условный рефлекс, как у собаки Павлова. Как он (рефлекс) появляется, я думаю всем понятно (вспомните пример, когда парня пнули в туалете - "На подсознательном уровне происходит запись: "расслабляться и ходить по маленькому в присутствии других людей опасно""). Условный рефлекс - это нейронные связи в мозгу. Чтобы привычка образовалась, рефлекс надо закрепить. Как??? - избегать пугающей ситуации. Теперь присядьте и подумайте, сколько лет вы тренировали и закрепляли нейронные связи в голове избегая ходить в общ. туалет? Правильно, слишком долго. Лично я - 7-8 лет. За это время можно стать чемпионом мира по какому-нибудь виду спорта, если тренировать нужные нейронные цепи в мозгу. Но это не значит, что эту проблему нельзя решить! МОЖНО!!! Только нужно набраться терпением.
А теперь перейду к решению этой проблемы. Не буду описывать методы, они ВСЕ дробно расписаны в книге, ссылку на которую я дал. Расскажу, только, что они РЕАЛЬНО ДЕЙСТВУЮТ. Я, раньше не могучи сходить в туалет даже в самых, казалось бы, спокойных ситуациях, когда вокруг нет никого, смог добиться того, что писал спокойно в писсуарах при посторонних и разговаривая с другом. Но, к сожалению, это только верхушка айсберга.
Вся сложность заключается в том, чтобы заставить свой мозг построить новую цепочку нейронов, связь в которых ассоциировалась бы не со страхом, а как должно быть – с расслаблением и спокойствием, а старая цепочка забылась. Для этого необходимо выполнить следующие условия:
1) НИКОГДА ВПРЕДЬ НЕ ЗАКРЕПЛЯТЬ СТАРУЮ СЕТЬ НЕЙРОНОВ (как? – НЕ БЫТЬ в туалете с чувством страха, зажатости и СРАЗУ ПРЕСЕКАТЬ ЛЮБЫЕ МЫСЛИ ОБ ЭТОМ СТРАХЕ, где бы то ни было. В книги все написано)
2) ТРЕНИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ УВЕРЕННОСТИ, СПОКОЙСТВИЯ и РАССЛАБЛЕННОСТИ (как? – в туалете быть уверенным, спокойным и расслабленным. В книге все написано). ПРАКТИКА, ПРАКТИКА, ПРАКТИКА И ТОЛЬКО (!!!) ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ.
Для этого надо быть всегда на позитиве, всегда быть спокойным и расслабленным и чтобы самое главное МЫСЛИ были всегда позитивные. Из этого всего вытекают следующие сложности:
1) В условиях обыденной жизни КРАЙНЕ ТРУДНО сохранять продолжительное время нужное состояние. Стресс, усталость, проблемы – все это все сводит почти на нет все усилия и все начинается по новому кругу, потому что в подавленном состоянии очень сложно бороться с этим геморроем.
2) Закоренелость рефлекса в мозгу. Попробуйте после 8 лет вождения автомобилем забыть, как им управлять. Или забыть, как смывать унитаз. Я конечно утрирую, тут маленько разные вещи, но все же суть ясна.
Из всего выше сказанного видно, что нужен профессиональный и комплексный подход к решению этой проблемы.
Вот мое маленькое резюме, по этому поводу. Одного я не пойму. Почему до сих пор врачи не могут организовать грамотное и качественное лечение этой пустяковой и мелкой проблемы, которая выеденного яйца не стоит? Я готов отдать любые деньги, лишь бы навсегда забыть об этом гемморое. Где вы???
Сам я ничего не стесняюсь, но как будто внутри само все зажимаеться и ничего не могу сделать..даже если очень хочеться..Раздражает голос или присутствие кого либо..когда один все ок..можно расслабиться..с чего это началось я так и не понял..меня никто к туалетах не пинал
Сейчас мне 18..я из Питера если буду очень рад если найдуться в городе люди с такой проблемой для совместного решения..