Спортзал

Предлагаю поделиться секретами кто и как себя поддерживает в форме!



Бегаете ли по утрам, ходите ли в тренажерныи зал, etc, etc . Еше было бы неплохо узнать о достижениях друг друга в етои области и результатах



Спасибо заранее!





------------------
 
Нафиг все достижения, Флайэр (мрачно). Тренажеры, блин, все та же выкачка денег с явной бесполезностью (хорошо если еще не вредностью) для здоровья. Поддалась я таки - теперь являюсь обладательницей двухгодового абонемента. Результат месячных, двухразовых в неделю, получасовых тренировок на беговой дорожке - совершенно отвратительные по виду ножные мышцы (хорошо еще кроме меня о них почти никто не подозревает, мало позанималась). Подозреваю, что займись еще силовыми упражнениями - вообще через пару месяцев нельзя было на фигуру смотреть. Спорт - это вредно. Полезно танцы, да и то в оооочень умеренных количествах, иначе опять же все та же самая отталкивающая мышечная масса на всех мыслимых и немыслимых местах обеспечена.

Да...вообще прихожу постепенно к выводу, что генетически запрограммированный целлюлит и нежно-мягкая пышность форм привлекательны. Недаром же их 2000 с лишним лет запечатлевали в творениях искусства мужчины всех времен и народов. А мускулистых спорстменок - только какие-то жалкие 50 лет.

Сорри, что испортила топик. Но очень уж захотелось высказаться своими соображениями по этому поводу.
 
КМ но мне важны все мнения!

Так что все ок !

Мне жаль что у Вас так вышло . Теперь как я понимаю-если Вам бросить занятия то придется избавляться от етих ненужных мышц только путем "естественного ожидания пока они не перерастут в обычное мягкое тело?" Или как по другому?





Хммм, не знаю как бы ето получше сказать.

К чему я все ето затеяла, все ети опросы. У меня стабильныи вес 57 кг при 170 см. Чувствую себя идеально. Довольна своеи фигурои и ничего не хочу менять! Но!

Фигура приобретенная (занималась спортом и тп), имеет обыкновение портиться с годами, если не поддерживать и не заниматься. (Есть примеры перед глазами). Вот ето меня пугает. Такои я становится не хочу.



Я сеичас ишу решение-как свою форму не потерять/поддержать?! Плаваю каждыи день, бегаю каждыи день (10-20 мин), тренажерныи зал 3 раза в неделю. И все. Я _настолько_ устала от своего зала и бега. Уф. Каждыи раз одно и то же. Как бы ето разнообразить? Есть ли другие формы активности (еффективные)? Плавание не надоедает



И позвольте с Вами не согласиться насчет округлостеи и мягкостеи . Ето было хорошо во времена Венеры Милосскои а сеичас все же стандарты другие . Ну и что что всего лишь последние 50 лет .



И в моих глазах женшина с НЕ подтянутои фигурои, ето либо

1.Лентяика (сеичас при наличии всех возможностеи заниматься вокруг)

2.Пофигистка (ну и что мне и так хорошо, а когда муж уходит от такои душечки-пампушечки к 18-летнеи подтянутои девице, начинаются слезы и карательные меры).

3.Чихать хотела на свое здоровье. Думаю есть все таки разница между тренированнои или нетренированнои сердечнои мышцои, хорошая растяжка препятствует появлению многих проблем в будушем и тп.

Ну и еше пункта 2-3



------------------
 
Вкусы ведь у каждого разные - вам не нравятся мышцы и кажутся отвратительными, а другим - наоборот весьма привлекательными. Занимаясь так мало как вы (2р/н) приобраести мышцы культуристок (это действительно некрасиво) - невозможно. Это очень тяжелый труд. А вот подтянуть мышцы, избавиться от лишнего жирка - весьма реально.

А заниматься (не спортом, а физкультурой) - очень полезно. Сделайте тесты на физическую работоспособность сейчас и через полгода - увидите разницу.





В сабж - как? Была спортсменкой. 6 лет спортивной гимнастики - перерыв - 5 лет пауэрлифтинга (штанга) - перерыв по причине бытовой травмы - сейчас просто тренажеры и велотренажер каждый день. Наличия таких уж больших мышц - не наблюдается вообще. Максимум принимают за гимнастку, коей когда-то давно являлась. Вес 42(44 зимой) на 153см.

Насчет "уставания".. В анаэробных нагрузках - в тренажерном зале это достигается изменением комплексов, видов нагрузки и пр. В аэробной - когда надоест бег - замените его велотренажером на пару месяцев, плавание - волейболом или баскетболом (любой подвижной командной игрой). А потом опять вернуться к бегу и плаванию. Хотя на привыкание нужно время - годы - после чего вы просто не будете морально уставать от этого, а воспринимать так же как сон, прием пищи и прочее
 
Н-да...первый раз вижу человека который считает что спорт это вред. Спортом занимаюсь всю жизнь наверное с пеленок, начинала с танцев, когда ушел партнер на пятиборье..ушла я потому что с парнями тогда туго было да и сейча, а результатов и там могла добиться.....пошла на плавание три года отзанималась добилась не плохих результатов, потом занималась вост. единоборствам... это такая штука...клевая...она насотлько затягивает....занималась где то 4 года, тоже есть неплохие результаты..фигурой довольна, не болтается ничего...сейчас хожу на тренажеры...утром не бегаю честно вам скажу вот от бега ничгео хорошего это точно.....лучше велотренажер или тоже плавание...



------------------

...."У меня желтые глаза.....глаза желтого теплого огня......"
 
Девочки, от жирка мне избавляться, тьфу-тьфу, не надо. Нарастить бы. А вот мышечная масса нарастает просто моментально, конституция такая, плюс сказываются старые приобретенные запасы.

Так вот в чем и дело. Только в последние 50 лет в сознание массового обывателя упорно втюхивается, что спорт - это необходимо, а стальные мышцы - это красиво. Почему - объясняю. Кто будет покупать спорт-принадлежности, платить за транежер-залы и бассейны, и поддерживать существование тренеров по аэробике, как не мы? Те самые несчастные женщины, которым целыми днями всеми доступными способами бесконечно навязываются понятия о красоте, и которые таки безуспешно пытаются согнать лишний жирок и накачать те самые мышцы, потея в спортзалах. Когда на самом деле с ними (то есть с нами) все нормально, нормальнее некуда.

И присмотритесь внимательнее, когда пойдете в очередной раз заниматься в тренажер-зал. Мышцы у женщины, я не беру культуристок, культуристки - это вообще клиника. Так вот вообще мышцеватая женщина - это достаточно уродливо. Посмотрите, кого рисуют и фотографируют художника даже сейчас, несмотря на культ спортивности? Мягкие, нежные формы. Обтекаемые и поддатливые. Никаких мышц. И все больше и больше я склоняюсь к тому, что все мы просто очередные жертвы рекламы. Единственная цель которой - заставить нас платить деньги.

Сорри. Но вот я так думаю.
 
Ничего не делаю, только мечтаю с понедельника начать делать то-то и то-то. Во - в бассейн пойду-таки, но это уж с начала учебного года.
 
Типа спортсмену: ну так скажите неглупость. А мы все с удовольствием послушаем.
 
Я заезжаю в фитнесс-центр практически каждый день. Это один из моих способов восстановления и поддержания себя в тонусе, на фигуре само-собой отражается наилучшим образом.

Рост 165, вес 56. Хотя вес от занятий спортом у меня практически не зависит - стабильный еще со школы.
 
я вот не совсем понимаю, откуда такие крайности? То есть, либо "мягкие округлые" формы - либо "стальные уродливые" мышцы?

Для того чтобы стальные мышцы появились - в большинстве случаев нужен ТАКОЙ труд, что в спортзале этом остается только жить безвылазно.



Ну а потом, зачем же противопоставлять? Вполне возможно сосуществование округлых форм с подтянутостью мышц в необходимых стратегических местах: ну не станете же вы утверждать, что подтянутый животик, или накачанная попка - это уродливо? (То есть, может быть и станете - это ваше право; но вот только мужики с вами категорически не согласятся )

Для этого существует такая вещь как шейпинг - то еcть формирование мышц не где им хочется расти как попало, а только там и таких, как вам надо. Ключом к этому являются растяжки - то есть после упражнений, непременно нужно достаточно долго делать необходимые растяжки для того, чтобы сформировать мышцы так как вам нравится (я очень благодарна своей тренерше по шейпингу, которая научила меня этому, и помогла понять всю важность такого подхода).



И занятия спортом - в принципе, любым, включая тренажеры - настолько полезны для вашего здоровья, что на это, право, не жалко денег; даже тогда когда вы молоды и здоровы. Ведь вы же хотите оставаться такой и дальше
 
(Ворчливо) У меня тоже стабильный вес еще со школы... в удачные дни (зимой, встав из-за стола) бывают 45 кг, из них 40 в щеках, как шутят мои родственники.



Так вот. Спорт ради сбрасывания веса, как вы понимаете, меня не волнует. Но здоровье обычная физкультура все-таки поддерживает.

Насчет вреда спорта для здоровья я в какой-то степени могу поддержать Крошку Мэри: может он навредить, если подойти к нему по-дурацки. Меня-то он вполне изуродовал. В садике на физкультурном занятии тренера из спортшколы увидели гибкую девочку, пригласили в художественную гимнастику, а девочке совершенно нельзя было ей заниматься, гибкость у девочки была болезненная. В результате - в 12 лет ревматизм, уход из всяческого спорта, болезнь на всю оставшуюся жизнь. Но - тем не менее уж зарядку стараюсь делать каждое утро.

В клубы не хожу - лень.
 
дело говорит. Спортивного вида женщина - это уродство (так же, впрочем, как и засушенного "модельно-подиумного").

И откуда, кстати, 50 лет взялись? Посмотрите на актрис 50-60-х годов. Так что не 50, а от силы 30.



------------------

Я сам из тех...
 
Oh da ja ne za gory myshc!!!!

Ja-za krasivoe podtjanutoe telo, v tonuse!

Chtob poluchit' goru myshc nado po 8 chasov v zale provodit'....
 
Н-да .....ну вообще то Мэри вы не правы....у всех разная структура....один может ппять минут покачаться и у него уже будет мышца.....я 10 лет отдала спорту и сейчас продолжаю заниматься и меня нет выпуклых мышц как вы говорите...а фигуре многи могут позавидовать...это все ваши условности..какие то....то что спорт может нанести уечье то это да....первый раз слышу такой бред что спорт это вред..во всех профилакториях все врачи в один голос говорят всем больным, будь то сердечники или еще с какими серьезнывми проблемами....говорят чтобы занимались плаванием , бегом и т.д.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху