Утром полезно бегать или вредно (нагрузка на сердце) ?

[Lerika]

Количество сообщений не соответствует количеству информации. Что Вы имели в виду?

Какие же странные порой бывают люди.... непонимание после каждого сообщения..... Полезно бегать, по крайней мере так я считаю и люблю это делать.

 

[MERSY]

Удачи, берегите свои мозги, или хотя бы остатки)

Какие же странные порой бывают люди.... непонимание после каждого сообщения....

Действительно)

 

[MERSY]

. Полезно бегать, по крайней мере так я считаю и люблю это делать.

Как долго и как именно Вы бегаете? Неужели трудно сказать что-то конкретное и не пудрить мозги окружающим общими фразами?

 

[Lerika]

Как долго и как именно Вы бегаете? Неужели трудно сказать что-то конкретное и не пудрить мозги окружающим общими фразами?

Не умею пудрить мозги.... Написать мое расписание, если так нужно вам, хотя не уверенна, что его кто-то повторить, лишь только будет одно обсуждение и осуждение.

 

[MERSY]

Не умею пудрить мозги.... Написать мое расписание, если так нужно вам, хотя не уверенна, что его кто-то повторить, лишь только будет одно обсуждение и осуждение.

Ой такое расписание, что прям никто и повторить не сможет)))
А для чего еще Вы сюда приходите как не для обсуждения, для того, чтобы кому то было легче выбрать что то для себя, исходя из впечатлений народа..

 

[Lerika]

Ой такое расписание, что прям никто и повторить не сможет)))
А для чего еще Вы сюда приходите как не для обсуждения, для того, чтобы кому то было легче выбрать что то для себя, исходя из впечатлений народа..

Больше набраться мудрости и опыта, а судить не моя специфика. Так вот. Подъем в 5 и иногда в 4 утра. Зарядка и пробежка с собакой, душ и ходьба пешком (довольно прилично), чтобы отвести ребенка в школу.
Возвращаюсь обратно, пешком же. Иду в обед за ним и опять пешком, обратно возвращаемся и опять пешком. К 3 часам идем на другие занятия и опять пешком, после занятий пешком на танцы(это один день танцы , на второй день другое -чередую) или цирк на сцене, где занимаемся около 3-х часов. Нагрузки хорошие и так каждый день. В общем на спорт у меня уходит 3-4 часа и плюс между этим временем работа. А вы так сможете?

 

[MERSY]

Больше набраться мудрости и опыта, а судить не моя специфика. Так вот. Подъем в 5 и иногда в 4 утра. Зарядка и пробежка с собакой, душ и ходьба пешком (довольно прилично), чтобы отвести ребенка в школу.
Возвращаюсь обратно, пешком же. Иду в обед за ним и опять пешком, обратно возвращаемся и опять пешком. К 3 часам идем на другие занятия и опять пешком, после занятий пешком на танцы(это один день танцы , на второй день другое -чередую) или цирк на сцене, где занимаемся около 3-х часов. Нагрузки хорошие и так каждый день. В общем на спорт у меня уходит 3-4 часа и плюс между этим временем работа. А вы так сможете?

Ну, давайте не будеи геройствовать. Это Ваш выбор и Ваша жизнь. Пешком мы все пол жизни ходим и не говорим, что это подвиг)
Как долго Вы живете в таком ритме?

 

[ANDRIANO]

Больше набраться мудрости и опыта, а судить не моя специфика. Так вот. Подъем в 5 и иногда в 4 утра. Зарядка и пробежка с собакой, душ и ходьба пешком (довольно прилично), чтобы отвести ребенка в школу.
Возвращаюсь обратно, пешком же. Иду в обед за ним и опять пешком, обратно возвращаемся и опять пешком. К 3 часам идем на другие занятия и опять пешком, после занятий пешком на танцы(это один день танцы , на второй день другое -чередую) или цирк на сцене, где занимаемся около 3-х часов. Нагрузки хорошие и так каждый день. В общем на спорт у меня уходит 3-4 часа и плюс между этим временем работа. А вы так сможете?

Я может и смог бы да не собираюсь. Зачем раньше времени в могилу отправляться)

 

[Lerika]

Я может и смог бы да не собираюсь. Зачем раньше времени в могилу отправляться)

Это ваше право, любопытство разбирает узнать , что человек делает, а когда он скажет , то можно его осудить.

 

[MERSY]

Это ваше право, любопытство разбирает узнать , что человек делает, а когда он скажет , то можно его осудить.

Обижаться не стоит - это только говорит о слабости Ваших принципов и низкой самооценке. Если Вы уверены, что все делаете правильно, какое вам дело до мнения окружающих, да еще и незнакомых?
На то он и форум, мы все различны в принципе, имеем право на это)

 

[Devyschka]

исходя из своего опыта, а я занималась серьезно бегом, имела первый взрослый разряд, скажу, что бегать утром вредно))) утром организм еще проснулся для серьезных нагрузок и бег будет вреден))) правда это дело каждого, а бегаю вечером, часа за 2-3 до сна...:nod:

 

[Lerika]

исходя из своего опыта, а я занималась серьезно бегом, имела первый взрослый разряд, скажу, что бегать утром вредно))) утром организм еще проснулся для серьезных нагрузок и бег будет вреден))) правда это дело каждого, а бегаю вечером, часа за 2-3 до сна...:nod:

После вашего вывода все равно приходит другой вывод, хорошо бегать на сон грядущий.

 

[microskop]

Как говорят врачи в кардиоцентре — бегом от инфаркта к инсульту .

вот и я такого же мнения)) раньше бегала по утрам в парке, пока в один прекрасный день не прилось убегать от овчарки...теперь нафиг не бегаю - страшно.

 

[MERSY]

вот и я такого же мнения)) раньше бегала по утрам в парке, пока в один прекрасный день не прилось убегать от овчарки...теперь нафиг не бегаю - страшно.

Такая страшная картинка нарисовалась.. А ведь собаки так и реагируют на удаляющийся объект -начинают его догонять...

 

[Незарегистрированный]

Такая страшная картинка нарисовалась.. А ведь собаки так и реагируют на удаляющийся объект -начинают его догонять...

Полезные советы от кинологов: если за Вами погналась собака, следует...
- остановиться и повернуться лицом к собаке. Если животное остановится и будет озадачено - дождаться хозяина и сделать ему внушение.
- если животное не останавливается, поднять с земли что-нибудь, хоть горсть песка, и швырнуть в собаку (можно изобразить бросание, только будьте убедительны). Либо выяснится, что с вами просто хотели поиграть в догонялки - тогда собака будет искать брошенный предмет, либо животное отклонится от курса, чтобы не попасть под удар.
- если атака продолжается, остаётся последнее: грамотно бороться за свою жизнь и здоровье. Основные рецепты:
1. Ни в коем случае не убегайте - с большой вероятностью будете повалены и загрызены.
2. Не заботьтесь о целостности одежды, берегите только кисти рук и голову.
2. Постарайтесь заставить собаку прыгнуть на вас (если, конечно, это не туша вроде ротвейлера). Для этого нужно резко двинуться либо навстречу, либо от животного (лучше навстречу, не придётся беспокоиться о том, чтобы не оступиться). В полёте собаку можно поймать за лапы, талию или хвост и хорошо приложить о землю или о дерево - ну или хотя бы толкнуть в бок, чтобы приземление было не слишком удачным.
3. Если собака летит прямо в вас, либо если это крупное животное - постарайтесь применить борцовский приём с захватом передних лап противника, перекатом на спину и толчком ногами через себя. Очень остужает боевой пыл.
4. Тем, кто не силён в борьбе, обязательно стоит подставить под неминуемый укус ногу, а свободными руками душить собаку сколько хватит сил. Не жалейте животное, поскольку жалеть вас на этом этапе оно точно не собирается.
5. В том крайнем случае, когда захвачены ваши руки, старайтесь задушить собаку ногами либо сгруппируйтесь насколько это возможно, прикрывая шею, и надейтесь на помощь.

Надо сказать, что основной принцип большинства боевых искусств - при неизбежности контакта либо нападать первым, либо подлавливать противника в его нападающем движении.

Некоторым успешным "боксёрам" удавалось попасть кулаком по носу или между глаз подлетающего агрессора - это очень здорово действует, но требует сноровки. Описан также такой крайний метод борьбы с крупными собаками как просовывание в глотку животного своей собственной руки и сжимание кисти в кулак - но обычное удушение провести гораздо проще.
Также стоит отметить, что развитые древолазные способности в соответствующих условиях тоже очень неплохо влияют на целостность вашей одежды и тушки, а также позволяют спокойно позвать кого-нибудь на помощь.

Использовать травматическое оружие, электрошокеры и прочую лабуду и не надейтесь - даже если успеете достать, применить как следует сможете вряд ли (в спецподразделениях собак иногда выпускают даже против вооружённых автоматическим оружием преступников - вот и думайте). Рассчитывать можно разве что на нож, но ножны в комплекте со спортивной формой (носить-то придётся в открытую, не в кармане) могут вызвать вопросы у правоохранительных органов и всякой шпаны.

И, если уж разговор зашёл в эти степи, в условиях "собачей опасности" лучше бегать по утрам, поскольку утром "по полной программе" (то есть со спусканием с поводка) выгул питомцев совершают гораздо меньше собаковладельцев чем вечером

 

[Незарегистрированный]

Да, ещё про один важный принцип забыл: испугался=проиграл. Учитесь моментально накручивать себя до состояния агрессии. Кстати, неплохо пригождается такой навык и в повседневной жизни.