Утром полезно бегать или вредно (нагрузка на сердце) ?

[eskobar]

Если у тебя заболевании с сердцем нет томожно бегать без опасения и наоборот очень полезно будет , для девушек 2-3 км оптимальный вариант,а парням ну где то 5-6 или больше если желание есть.

 

[MERSY]

Если у тебя заболевании с сердцем нет томожно бегать без опасения и наоборот очень полезно будет , для девушек 2-3 км оптимальный вариант,а парням ну где то 5-6 или больше если желание есть.

Для меня - это много... Или бег - не моё))) Я задыхаюсь быстро, а потом (самое неприятное) целый день хожу как выжатый лимон. Плохое ощущение.

 

[Колибри]

Ну и не бегайте, ничего в этом нет криминального. Я последний раз бегала на физкультуре в школе)

 

[Александр_147]

Кто-то жить не может без ежедневной пробежке и видит в этом только плюсы. Пусть бегают на здоровье. А против желания никогда пользы не будет

 

[MERSY]

Кто-то жить не может без ежедневной пробежке и видит в этом только плюсы. Пусть бегают на здоровье. А против желания никогда пользы не будет

Самый оптимальный вариант!
))

 

[Хлоя]

Как раз сегодня читала статью какого-то доктора по поводу утренней зарядки и пробежки. Так, по его мнению, это, действительно, опасно и вредно. Самое лучшее время для тренировок - после 16-00.

 

[MISSLEILA]

Как раз сегодня читала статью какого-то доктора по поводу утренней зарядки и пробежки. Так, по его мнению, это, действительно, опасно и вредно. Самое лучшее время для тренировок - после 16-00.

Я вот любила бегать, когда была школьнице, но теперь нет такого рвения и желания.

 

[tessa]

Я вот любила бегать, когда была школьнице, но теперь нет такого рвения и желания.

А я никогда бегать не любила и не люблю. Это мой самый нелюбимый был вид упражнений.

 

[Пиратка]

Вредно.

Хм, но почти все рекомендуют утреннюю пробежку.

 

[milata]

Хм, но почти все рекомендуют утреннюю пробежку.

Безоговорочно рекомендовать всем подряд неправильно. Несомненно должны быть оговорки

 

[MERSY]

Хм, но почти все рекомендуют утреннюю пробежку.

Можно подумать, что все так и бегают... Есть люди, работа которых заключается в таких советах. А уж наше с Вами дело, следовать им или нет...

 

[natasha-love]

Я пробовала бегать, но увы очень тяжело продержалась около 3х дней =)

 

[ANDRIANO]

Я пробовала бегать, но увы очень тяжело продержалась около 3х дней =)

Так происходит с большинством. Если дело вообще доходит до пробежки)

 

[milata]

Скажите, а ходьба умеренным темпом не может заменить утренней пробежки?

 

[MERSY]

Скажите, а ходьба умеренным темпом не может заменить утренней пробежки?

Уверена, что это самый оптимальный вариант. Просто за этой каждодневной суетой мы боимся тратить время на прогулки, Вам не кажется?

 

[Александр_147]

Не бегаю и не занимаюсь никакой физкультурой, но правила своего придерживаюсь - не использовать лифт (живу на 9 этаже)