Витамины и микроэлементы

  • Автор темы Автор темы dinula
А я вот щас ложечку дегтя....



Есть неоровержимые факты того, что искуственные (не помно где две с ставить) витамины ничего хорошего организму не приносят, кроме шлаков и различных заболеваний в долгосрочной перспективе, так как организм не может принять полноценно эти химические заминители. Все придумала иедустрия для вибивания денежек из ленивых людей.



Девочки, мой вам совет, не линитесь, лучше пейти свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Ешьте кучу фруктов и овощей и зелени. В общем, все в таком духе.
 
Спасибо. Буду обильно водичкой запивать.

Спросила, потому что, в голову мысль пришла, а вдруг они хуже усваиваются без еды, или вообще как-то не так
 
Мне кажется , проще после еды принять витамины , чем насиловать себя - за раз 2мя стаканами воды их запивать. Это , мне кажется тяжело , столько выпить )))
 
Давайте в этой теме делиться опытом

по поводу приёма витаминов и как это повлияло на вашу жизнедеятельность.

Что чувствовали до приёма и во время и после?

Что говорят врачи - по поводу приёма витаминов ?



Я начала принимать поливитаминный и полиминеральный комплекс "Максамин Форте". Пьётся 1 таблетка раз в день, после еды, естественно.

Чувствую больше сил и бодрости, что классно.

Может у меня прост оавитаминоз и не только,

пожалуй нехватка витаминов не только сезонная.

А то я вечно усталая, дохлая хожу.

Вчера вернулась с работы с силами ещё - что редкость для меня в последнее время. Что вы думаете , по этому поводу ?
 
Мне муж купил витамины для глаз черника форте, кто-нибудь принимал их, если можно по подробнее.

Спасибо.
 
Прошлой зимой после очередного стресса принимала Берокка - ничего особенного.

А вот сейчас после приема Пивных дрожжей с кальцием + рыбий жир волосы за месяц выросли на 18 мм! Не знаю, связано это или нет
 
Я принимала прошлой весной добавку STRIX (экстракт черники) в теч. 2 месяцев, очень хорошо помогло от усталости глаз. Ближе к этой весне еще курс пропью.



А прошлой зимой пила Витрум антистресс, тоже 2 мес. Ничего особенного не заметила.



Летом 3 мес. пила мультивитамины, которые мне привезли из Штатов, у нас их не видела пока еще - Nature Made Essential Woman. Самочувствие было нормальное, но летом я и так лучше себя чувствую. Но: ногти выросли - супер, длинные и твердые, никогда таких не было ни до, ни после.



Еще однажды пропила по весне 1 банку Инолтры в профилактических целях, поскольку занимаюсь силовой аэробикой, где суставы испытывают нагрузку. Пару раз - акскорутин в тех же целях для вен.



Вот, пожалуй, и весь мой опыт в этом деле, если не считать аскорбинку и Ревит в детстве. Все вышеперечисленное - БЕЗ консультаций с врачами, по собственному разумению.







------------------

Neither a borrower nor a lender be
 
Во, расскажите мне про пивные дрожжи, плиз! Давно слышала, что они на жирную кожу как-то чудесно влияют... Что это за штука, где взять, как употреблять?
 
Каждую зиму сознательно принимаю витамины,каждый раз разные.

Сказать, что они приносит мне пользу, не могу:no
 
И я пила пивные дрожжи с разными добавками в течение трех месяцев (пью и сейчас "Здоровые волосы") ни хуже, ни лучше, ну никакой определенности!!!

Еще рыбий жир пью. Просто так. Помню, бабушка советовала.



------------------
 
Всю беременность пила Прегнавит - вроде б ни зубы не посыпались, ни волосы... Сейчас кормлю грудью ребенка и пью их же, хорошие витаминки. Дуовит - бестолковые оказались, поила ими мужа - как ловил вирусы при каждой простуде - так и продолжал, пока на Олиговит не перевела. Аскорутин пропиваю курсами по 1 х 3 р/день раз в месяц 10 дней (высокая миопия у меня). Поливитамины по жизни (в смысле, до беременности) всегда пила почти круглый год, кроме августа-сентября, когда достаточно с пищей поступает.

Тут необходимо учесть состояние ЖКТ, если есть проблемы - можно любые поливитамины пить без всякого толка, т.к. не усваиваются.
 
А мне нравился Unicap, но его перестали продавать. Сейчас уже 4 месяц пью Centrum в Америке, перестали лезть волосы, а то летом после моря они жутко выпадали. Знаю, что для укрепления волос, ногтей нужно брать комплексы с уклоном на витамины группы В, если просто поливитаминный комплекс, то смотреть, чтобы витамина С было не меньше 60 мг в таблетке. Вообще просто надо помнить, что витамины искусственные просто хуже усваиваются, поэтому их эффект может быть не сильно заметен.
 
Специально задала вопрос про витамины моей врачице, которая ответила, что даже при относительно сбалансированном питании, необходимо принимать витамины, при этом ежедневно, а не "курсами". По её словам, мы просто не получаем все необходимые витамины и минеральные вещества из пищи! Для молодой женщины лучше всего подойдёт ежедневный мультивитамин, содержащий все необходимые витамины и елементы (особенно важен комплекс антиоксидантов (А, С, Е), комплекс витамнов группы В, фолиевая кислота). Отдельно можно принимать кальций, так как мультивитамины обычно не содержат достаточное количество. Принимая хорошие витамины (типа GNC c timed release) можно не волноваться о передозировке, так как эти витамины специально сформулированы, чтобы организм забирал, что ну данный момент нужно - всё остальное выводится с мочой. Я уже давно принимаю GNC Solotron и отдельно кальций. Изменения в лучшую сторону - кожа, ногти и волосы стали лучше, намного меньше болею, больше энергии.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху