Знаете, я против всяких насильственных очищений, однако, выпивание 1,5-2х литров воды в день к ним не отношу. Могу сказать исходя из своего опыта, что, как только я стала пить больше воды, у меня значительно снизилась потребность во взбадривающих напитках. Т.е. пила я кофей по 4 чашки в день минимум, плюс чай, а теперь1-2 в день, плюс вода. И чувствую себя очень даже бодренько при таком режиме. А с четырьмя чашками в день кофе была разбитая, как корыто, к вечеру. Т.е., потребность что-то постоянно пить была всегда. Но лучше, ИМХО, вода, чем кофеин. К тому же, напиться я могу ТОЛЬКО водой. Плюс: моя кожа ЯВНО выглядит лучше, когда много воды пью. Не знаю уж, может кого-то и нет разницы, но у меня разница заметна. Кстати, когда пьешь стакан воды в день, кажется, что два литра - это нечто. Но я сейчас выпиваю эти два литра уже по потребности, совершенно не насилуя свой организм.
