Ягода-малина, лечение ваших проблем может проходить в несколько этапов. Во-первых, вам нужно сфокусироваться на самих симптомах. Здесь вам поможет терапевт бихевиорального или когнитивного направления, или любой другой, который эти методики применяет. Вас научат снимать стресс путем релаксации и дыхательных упражнений и "перетренировать" ваше тело так, чтобы оно перестало реагировать "панически". Очень может быть, что на этом ваше лечение и закончится. Но, судя по тому, что вы описали, вам нужна более длительная терапия, в цели которой входит разобраться в том, что вы за человек (происхождение вашего беспокойства). Здесь, на мой взгляд, нет ничего лучше, чем терапевт аналитической/динамической ориентации. Я бы пошла к последнему. Хороший терапевт решит, нужны ли вам таблетки.Это сложный вопрос, который вы обсудите со своим терапевтом.
Главное, чтобы у вас с терапевтом сложились отношения, что, как правило, становится ясно примерно через три-пять сеансов. Удачи!
