Еще хорошо успокаивает нервы ванна с отваром из трав. Для приготовления ванны понадобятся полынь, ромашка, липовый цвет или еловая хвоя. 0,5 кг сырья залейте 3 л холодной воды, дайте настояться, затем прокипятите 5 минут. Остывший отвар процедите, влейте в наполненную теплой водой ванну и наслаждайтесь в ней 20 минут перед сном раз в неделю.
А вот по поводу лекарств вызывающих сонливость - мне это не подходит, потому что нужно быть всегда внимательной.
Персен не вызывает привыкания и не нарушает координацию движений. Препарат не вызывает сонливости и может быть рекомендован как успокоительное в любых стрессовых ситуациях.
В его состав входят экстракты трех лекарственных трав: валерианы, мяты и мелиссы. Эта комбинация обладает выраженным успокаивающим действием, снимает симптомы перевозбуждения, облегчает засыпание при нервном напряжении.
Что очень важно, в рекомендуемых дозировках (вы найдете их на вкладыше в упаковку) "Персен" могут принимать даже лица, находящиеся за рулем, поскольку препарат не вызывает замедления реакции у водителей.