значение соли в питании

[nedug154935]

совсем без солёного не могу, но стараюсь поменьше есть, иначе отекаю((

и я отекаю((
кстати, как с отёками то справляетесь? я и патчи использую, и лёгкий массаж делаю, а ничего не помогает(

 

[nedug154972]

и я отекаю((
кстати, как с отёками то справляетесь? я и патчи использую, и лёгкий массаж делаю, а ничего не помогает(

лично я с вечера завариваю себе ромашку в фитопакетиках и ставлю в холодильник. утром просыпаюсь и на полчаса кладу себе на глаза пакетики))) отёки становятся сильно меньшее!

 

[nedug154453]

и я отекаю((
кстати, как с отёками то справляетесь? я и патчи использую, и лёгкий массаж делаю, а ничего не помогает(

Ну я патчи не использую конечно Но что бы не было отеков на лице и на всем теле, я выпиваю на ночь стакан кефира или ем огурцы.

 

[nedug155366]

а мне всегда всё недосоленным кажется. постоянно досаливаю, а семья вечно "столько соли - вреедно". а почему? отёков вот у меня нет и не было никогда.

 

[nedug156754]

Небольшое количество натрия важно для хорошего здоровья, так как он помогает поддерживать правильный объем циркулирующей крови и тканевых жидкостей в организме. Однако большинство людей потребляют гораздо больше натрия, чем им нужно. Поэтому лучше меньше соли, чем больше

 

[nedug157720]

Не понимаю что все так возбудились. Соль нужна, но нужно (очевидно) следить за ее количеством. Не нужно уж ее совсем убирать из рациона. Не сходите с ума

 

[Игорян]

Соль появилась в рационе человека в связи с тем, что раньше просто не было других консервантов, а тушу добытого животного надо было сохранить. Сейчас в ней нет абсолютно никакого смысла - кроме привычки.

А чем можно заменить соль для поддержания электролитного баланса в организме?