похудение

Как вы относитесь к такому виду питания? Какие есть мнения, отзывы?

Свершылось! З месяц я сбросил вес с 85 до 76 кг!!! Правила очень просты: 1) не ем после 18.00 2) ем только 3 раза в день без всяких там полдников и т. д. 3) вместо сахара в чай(кофе) давал заменитель 4) практически полностю откаазался от сладкого 5) зарядка/физкультура - от 15 мин до 2 часов в...

Очень сильно поплнела именно в животе! О талии приходится постепенно заьывать! А мне еще тока 21! Прошу, плз, помогите подскажите действенные способы. Сама 4 год хожу на институтский фитнес-не спасает.=))))

Девченки, можно ли сделать свои бедра более стройными...т.е. в целом худеть не надо, только область бедер....

....за секрет того, как вернуть за месяц форму и быть супер красивой и подтянутой к середине апреля. Готова почти на все жертвы ради красоты. Очень жду ответа.

Скажите, можно ли похудеть, занимаясь дома? Что для этого нужно, какие-то гантели или еще что? Дело в том, что я поздно приезжаю домой (для спорт-клуба просто нет времени), могу позаниматься часа полтора вечером.

Хочу плоский живот!!! Если есть советы, помогите. Как похудеть я уже знаю, но живот убирать нужно срочно, а качать тоже не хочу, мускулистый прес не нравится.

толстушка: ето в основном пост в Вам, но может и другое мне помогут. Три года назад голодала 10 дней - до етого расперло после гормонов. Скинула 7 кг. Был стабильный вес 68-70 (рост 170 см, в 65 кг уже смотрюсь худышкой в силу строния) практически постоянно +/- 2-3 кг буквально до начала...

Уважаемые конференщики! Поможет ли пробежка похудению? Я уезжаю на лето в другой город и бросаю спорт. Результатов похудения, пока, к сожалению, нет ..но ведь будет еще хуже!!! В связи с этим вопросы: в какое время суток действительно лучше бегать? как долго (или сколько пробегать)? и как...

Девочки вот решила затронуть такую тему как похудение и диеты! Хочется попросить у вас советы...которые вы уже испытали на себе и получили хороший результат! Дело в том что я совсем не умею сидеть на диетах....ну не мое это все равно сорвусь съем не то что надо....хотелось бы подобрать такую...